Oszukać grawitacje.

j**any mezomorf zazdroszczę gena bo ci chyba wszystko rośnie od samego patrzenia szkita wymiata szerokością idealnie na bb. Tric tez pierwsza liga.
Chyba jako jedyny w naszym dziale masz takie uniwersalne predyspozycje.

Pomyliłeś dyscypliny ty masz zadatki na kulturystę, tyle tych poz wklejasz. Nogi widzę na mega opuchliźnie!!! Tak ma być. Specjalnie dla ciebie zrobiłem trening i dorzuciłem martwy, bo miałem ci pokazać od boku filmik ale przez to w nocy mnie tak choroba wzięła, że mam drgawki, gorączkę, kaszel, zgagę, kłucia w brzuchu itd. Ale jest filmik.


Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-03-11 05:13:45

Co wstrzykłeś do tego tricka?

Nie było cieńszej igły?

Z igłą czy bez to i tak jesteś przykładem transformacji pożądanej przez wielu. Zazdroszczę wytrwałości w treningach - treningi po nocach!
Bieganie jednak bardzo pomaga w redukcji tłuszczu. Próbowałem ale wytrzymywałem jedynie 2 dni z rzędu! Mimo, że widziałem efekty! Trzeba silnej woli a tej brakuje wraz ze spadkiem sił (trzeba by więcej jeść aby łatwiej biegać czyli bezsens). Trzeba być twardym a nie "miętkim"!


Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-11 09:32:36

to ta sama łapa ??wzorek ten sam ,tricek rewelacja czyli --wcześniejsze zdjecia do kitu -a następna ewentualność- wczoraj mój wzrok był nie w formie ,'kafarek'' z Ciebie w dobrym znaczeniu że hej

Fans akurat trafiłem na filmik o robieniu fotek przed i po



No jest mega różnica, tylko olejek i solke byś dał i masz to samo.

Gwid

j**any mezomorf zazdroszczę gena bo ci chyba wszystko rośnie od samego patrzenia szkita wymiata szerokością idealnie na bb. Tric tez pierwsza liga.
Chyba jako jedyny w naszym dziale masz takie uniwersalne predyspozycje.

Dzieki, no to jak juz wiem, ze mam gen, to od poniedzialku zmieniam czestotliwosc treningow na raz w tygodniu zamiast 6ciu

ojan

Co wstrzykłeś do tego tricka?
Nie było cieńszej igły?
Z igłą czy bez to i tak jesteś przykładem transformacji pożądanej przez wielu.

Panie Janku, za mlodego sie nie skusilem na iglowanie, to teraz nawet jakby Penelope Cruz prosila na kolanach, tematu nie dotyam (i przyznam sie, ze nawet sie tym nie interesuje wiec czasami zarty z nazwami mnie klopocza).

Jawor50

to ta sama łapa ??wzorek ten sam ,tricek rewelacja czyli --wcześniejsze zdjecia do kitu -a następna ewentualność- wczoraj mój wzrok był nie w formie ,'kafarek'' z Ciebie w dobrym znaczeniu że hej

Wzrok jest w porzadku, nie zawsze widac bo w lapce brakuje cm, zeby pod kazdym katem sie prezentowal. Ale nie o wyglad idzie gra, takze nie spedza mi to snu z powiek.

_CORTES_

No jest mega różnica, tylko olejek i solke byś dał i masz to samo.

Fajne to, ale chlopak na filmie jest nabity ostro, wiec u mnie podobna sztuczka by nie wyszla., z reszta, jak pisalem wyzej nie o wyglad chodzi. To byl tylko update z redukcji, plus raz na ruski rok fotki pogladowe wszyscy powinni wstawiac, zeby wiedziec jak sie sprawy u sportowcow z odzysku maja.





Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-11 14:30:27

No mi się wydaje, ze wyglądasz podobnie do niego, łapa taka sama prawie.

_CORTES_

No mi się wydaje, ze wyglądasz podobnie do niego, łapa taka sama prawie.

Prawie, robi właśnie tą różnicę

Na treningu coś a'la pendolino(chociaż nigdy nie jechałem ) Przerwy na zmianę talerzy. Poszło inauguracyjnie w garażu żołnierskie. Raz, że po zerwaniu podłogi wysokość na to pozwala, a dwa przy moim problemie z położeniem dupy wyciskanie w siadzie zabronione. Ciężej jest i o ciężarach z siędzącego można zapomnieć. Mam też tendencję do wychylania się do tyłu.

Kopiec piguł
3xR
WL: 8x20,60,80,90,3x8x102.5(pierwsza z zatrzymaniami),3x120(z zatrzymaniami),1x130 z zatrzymaniem
WLW:10x60,70,80,7x90,5x100
Żołnierz:10x20,30,40,6x50,4x60- tu już wyciskanie na skosie bardziej zostanę na razie przy 50ciu
Trucht w terenie: 3km 17m10s.

Mały temat na rozkminkę, przyszło mi do głowy podczas treningu. Jakie mięśnie są dominujące przy wyciskaniu wąsko a jaki przy pompkach na poręczach. Wydawało mi się, że ćwiczenia ultrapodobne a jednak jak widzę co Gwid wyprawia na tych poręczach to szczeną jade po podłodze, a przy wyciskaniu wąsko za to mamy odwrotnie (no nie aż tak ale jednak).
Kopczyk

Wyciskanie w leżeniu wąsko a dipsy to kolosalna różnica i mięśnie pracują jednak inaczej.
Nie będę robić wykładu z anatomii gdyż prawie jej nie znam.
Korzystnie byłoby robić oba te ćwiczenia (dawniej tak robiłem!).

ojan

Korzystnie byłoby robić oba te ćwiczenia (dawniej tak robiłem!).

Na jednym treningu nie dam rady, więc nadal będę robił zamiennie skoro tak pan pisze.
A i skoro jest kolosalna różnica to i pola do rozkminy nie ma, dziękuje.