[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

Zielona coca cola? Co to za smak?

Mniej cukru + stewia.

Seba, Anraz - faktycznie u Admina były filmiki z tym ćwiczeniem, można zerknąc do jego dziennika ja na razie filmikó treningowych nagrywać nie będę.,

BTW - dziśwpadł trening. Nogi. Poszły overheady i fronty i obyło się bez dolegliwosci bólowych, choć dyskomfort był.

Po treningu posiłek specjalnego sortu: 230g buły, 100g kabanosa drobiowego (wersja prozdrowotna, bez zbędnych dodatków przemysłowych), sałata, ogórek, ketchup. No co, końcu Sylwester jest %)







Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-31 19:50:07

A propos hot dogów jeśli można: - smacznego :D

Nie jestem fanem hot-dogów, ale dziękuję

No i Wszystkiego Dobrego w NR

no tak, Pan Dietetyk wołowina i koniczek:)

zwłaszcza wołowina, a najlepsza w Morenie %)

Najlepszego w Nowym Roku Tadziu, zdrowia przede wszystkim i trochę więcej czasu na regenerację ;)

faftaq ile czasu zajmuje Ci przygotowanie Twojego całodziennego menu ?

WojtekA4 - dziekuję, Tobie również wszystkiego dobrego. Formy, zdrowia i realizacji planów

lukk9314 - różnie, jak widać moje menu jest mocno zmienne. Jak mam mniej czasu to uwijam się łącznie w mneij niż godzinę w ciągu doby, jak mam więcej czasu to nieraz dochodzi do 2h, ale to rzadko. Nawet jak się np piecze jedzenie przez 45 min - to przeciez nie siedzę w kuchni i nie patrzę na piekarnik
Mega szybkie są koktajle z białka owoców (5 - 10min) do których zazwyczaj daję kaszę jaglaną lu8b ryż (te gotuję nierzadko przy okazji przygotowywania innych posiłkow). Do tego odmierzyć migały i ew dorzucićżelki i bitą smietanę. Szybka jest teżwołowina - siekam w moment i smążę kilka minut. Zaniem ugotuje się ryż / kasza to "robi się" sałatka. Sysy powstają często na bazie zup c- też ułatwia sprawę. Najwiećej czasu zajmują dania gdzie wpadają ziemniaki albo... pizza