POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Zrozum że to jest posiłek potreningowy.

Niektórzy jako ostatni posiłek jadają węgle + tłuszcze
http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij
http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu-
http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany

Też jest inna sprawa jak osttani posiłek jest potreningowym a jak zwykłym posiłkiem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Ooppp2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8

Dzieki anubis to pomogles :)

...

Pytacz_123

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 964 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7500

siema, ketogeniczna dieta to jest raczej taki VLCD ktory na dluzszą mete nie jest dobry dla zdrowia, a ile mozna cisnac na diecie low carb? Jaka jest mniej wiecej ilosc węgli na low carb 100-200g dziennie?

DZIENNIK http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wbrew_zasadom_wbrew_fizyki_prawom_;_-t1114407.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

zależy od osobnika, nie upatrywałbym tu 100-200 g każdy jest inny dla osoby co waży80 kg a 120 będzie to inny wynik ok 15 % zapotrzebowania kalorycznego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

grzechugno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1802

Witam. Redukcja co w pierwszej kolejności zrobić? Obciąć kalorii czy dołożyć cardio?

Zmieniony przez - grzechugno w dniu 2015-12-05 18:25:36

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

To takie wróżenie z fusów, ani nie wiemy jaki masz bilans kaloryczny czy podział BTW czy jest z czego ciąć w ogóle, jakie aktywności fizyczne masz o jakiej intensywności.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

grzechugno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1802

Pytam hipotetycznie co w pierwszej kolejności warto zrobić. Bilans ujemny waga spada, czekam aż się zatrzyma. kalorie 2500kcal

...

Pytacz_123

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 964 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7500

dzięki Anu. Niedlugo wpadnie troche grosza myśle o zakupie jakiejs ciekawej ksiazki o dietetyce.raczej ogolnikowo, moze jest cos co warto przeczytać i polecacie?

DZIENNIK http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wbrew_zasadom_wbrew_fizyki_prawom_;_-t1114407.html

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4511 Napisanych postów 35789 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263106

Pytacz_123
dzięki Anu. Niedlugo wpadnie troche grosza myśle o zakupie jakiejs ciekawej ksiazki o dietetyce.raczej ogolnikowo, moze jest cos co warto przeczytać i polecacie?

Faftaq polecał " Żywienie w sporcie" Anita Bean

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

grzechugno ale nadal nic nie wiemy, może cardio masz aż za dużo, to Ci przecież nie będę polecał do godziny dodaj kolejne 20 minut. Możesz nm zmniejszyć przerwy między seriami. Mozesz wprowadzać rotację węglami. Nikt też nie wiem jak organizm będzie reagował.

K_PS kupiłem ją, przystępnie napisana.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat