grzechugno

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1802

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Kędzierski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Gniezno

O mnie Trenuje BJJ oraz ćwiczę na siłowni :-)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ, Siłownia, SW.

Ostatnia aktywność 05.12.2015 (19:11)

Data rejestracji 06.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Powiększenie rozmiaru ramienia. witam to moje pierwsze pytanie. ćwiczę już 2 lata. ostatnie pół roku ćwiczę sporty walki + śiłownia. interesuje mnie zwiększenie obwodu ramienia. w ostatnim czasie stosuje takie oto plan: biceps uginanie ramion ze sztanga stojąc 14 12 10 8	4	2009-05-08 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-12-05 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-12-05 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-13 13:46
ActivLab	ActivLab - Thermo Shape Plus	2009-06-06 23:27
Trening dla zaawansowanych	Powiększenie rozmiaru ramienia.	2009-05-08 15:28