Oszukać grawitacje.

fanslaska

Spróbowałem sławnych (no może nie tak jak drabiny) MaGorowych jedynek, trzeba by chyba ze 20 serii zrobić takim sposobem, żeby trening poczuć

I o to chodzi. Ma nie boleć. Zrób taki trening 365 dni w roku (bo tak chciał Justa). Do jednorazowych wygłupów to faktycznie się średnio nadaje

MaGor

Do jednorazowych wygłupów to faktycznie się średnio nadaje

E tam, wszystkiego trzeba spróbować

Są plany, gdzie robi się na jednym treningu treningu np. 6 singli:) Przykład (u dołu strony)

http://www.theptdc.com/2015/05/a-strength-training-template-that-works-for-any-client/

Te dwa treningi pod rząd dały się jednak we znaki i nadal odczuwam je tu i ówdzie. Na siłkę wybiorę się chyba dopiero w niedzielę. Czas regeneracji poświęciłem na przyspieszenie kompletowania gratów bo te polowania już naprawdę mnie znudziły.
Nowy rack (z wyciagieem gornym i dolnym)zamówiony, prawie idealny, jedynie protekcję do WL trzeba będzie wyspawać - zleci się
Nowa ławka zamówiona - do 300kg powinna wystarczyć
Nowa sztanga olimpijska 20kg
Używane talerze olimpijskie na razie 110kg, szukam dalej, tu jeszcze sensowną cenę można wyhaczyć
Używana łamana gwintowana, będzie przeróbka na olimpijskie
uzywane hantle gwintowane z obciazeniem 30kg zostawiam jak jest
podest czy steper jak zwał tak zwał
grzechotki
2 lustra 2.2mx1m zamówione - muszą być

Do upolowania
hantle na olimpijskie
90kg obciążenia
pas
drazek
krotsza sztanga

I to chyba tyle. Myślicie, że pwinienem jeszcze o czyms pomyslec ? (oprócz czajników )

Poręcze? Albo lepiej drabinka gimnastyczna i na to poręcze/drążek na drążku nawet worek, a co?

modlitewnik coby jakąś zdrowaśke strzelić

a gdzie basen i jacuzi ?

fanslaska

I to chyba tyle. Myślicie, że pwinienem jeszcze o czyms pomyslec ? (oprócz czajników )

Zrezygnuj z luster może? Podest do rzucania sztangi zamów/zrób. Bo ten step, to chyba nie do tego? Subtelną aluzję do czajników puszczam mimo uszu

Hmmm...bosu?

http://www.mango.pl/zdrowie_i_uroda/sport-1