"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
dlaczego ALA nie dodajesz skoro juz o to tak dbasz?
jezli ktos ma jeszcze lekką insulinoopornosc to moze czesciej uzywac takie insulinomimeticami?
ocet jablkowy stosowales, lub masz jakies swoje zdanie?
przed treningiem czy po treningu twoim zdaniem wit c to glupota, a jak to jest z insulinomimeticami.
Jeszcze jedna rzecz,
rekompozycja w głownej mierze dzieki if zawdzieczasz?
Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-10-18 17:04:33
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!
nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D
http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html
A co do dźwięku z filmiku - u mnie także wszystko słychać.
zapomnijx4 - ja podejmuję 2 ważne działania by utrzymać wysoką wrażliwość insulinową:
- trzymam niski bf
- trenuję siłowo (najważniejsza kwestia)
A dodatkowo dbam o odpowiednią podaż newralgicznych na wrażliwosci insulinowej składników takich jak: magnez, witamina D, staram się trzymać spożycie tłuszczu na poziomie do 35% i bazuję na węglach. Nie bez znaczenia jest też kwestia długości snu (staram się spać przynajmniej 7h, ale nie zawsze wychodzi), Prawdopodobnie okolicznoscią sprzyjajacą jest też post. Sądzę że zabawki takiej ak kurkuma, ALA, cynamon, etc mają niewielkie znaczenie w porównaniu do w/w aspektów.
"Na szczęscie mam asistance " - tak sobie pomyslałem . "Te dodatkowe 90zł do pakietu podstawowego w końcu się zwróci" - gratulowałem sobie dobrze ulokowanej gotówki. Zadzwoniłem do ubezpieczyciela i okazało się, że mam ubezpioeczenie na lawetowanie i to na całkiem długi kilometraż, ale... przysługie mi tylko w przypadku kolizji a nie jak mi się samochód zepsuje To był cios.
Nie popadłem jednak w rozgoryczenie. Przypomniałem sobie, że mam asistancje w... banku. I okazało się, ze tak jest w istocie. Jak już po 30 min się dodzwoniłem pod odpowiedni nr to się okazało, ze nie znam swojego numeru polisy (słuszna nauczka: trzeba takie dane mieć przy sobie). Musiałem ustalić to dobijajaźć się na inną infolinię do której też nei mogłem się dodzwonić, by potem znów zatelefonować do asistance mojego banku. Na szczęscie po podaniu wszystkich danych okazało się, że pokryją koszty zwiazane z lawetowaniem. Zmarznięty i głodny czekałem i czekałem (silnika odpalić się nie dało, pizzy zamówić także...). Po jakimś czasie zadzwonił do mnie pan lawieciarz by dopytać gdzie ja jestem bo nie może się połapać... Co się okazało? Pani asistance przez telefon zrozumiała że jestem nie na drodze S5 tylko S8 która jest w innej częsci PL. No więc trzeba było wszystko odkręcać i czekać dodatkową godzinę na lawetę. Ale wszystko dobrze się skończyło i z autem zostawionym w Poznaniu w warsztacie jadę spóźnionym pociągiem na ważne spotkanie
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-10-19 12:44:24
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Seminarium z L. Nortonem - zapytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- ...
- 360