Pojedyncze pytania - TRENING

Dużą rolę odgrywa tutaj nasza budowa anatomiczna. To samo ćwiczenie, wykonywane poprawnie technicznie przez różne osoby u każdej z nich będzie oddziaływało nieco inaczej. Są osoby które przysiady traktują wyłącznie jako stymulant optymalnej gospodarki hormonalnej oraz/tym samym bodziec siłowy. Innym to ćwiczenie idealnie rozbuduje nogi i pośladki bez konieczności specjalnych starań i eksperymentowania z dodatkowymi ćwiczeniami. Po prostu jesteśmy różni i różnie odbieramy nawet takie same z założenia bodźce.

Dziewczyny jak myślicie warto kupic obciążniki na nogi http://allegro.pl/obciazniki-na-rece-nogi-2-x-4-kg-promocja-i5222752720.html czy lepiej zainwestowac w cos innego ?

lepiej zainwestowac w cos innego.
np gumy do cwiczen

dzięki

Jakie ćwiczenia na nogi przy problemach z kolanem? Czy tylko maszyny?

marandile

Jakie ćwiczenia na nogi przy problemach z kolanem? Czy tylko maszyny?

A jaki jest problem z tym kolanem?

No jeszcze dokładnie nie wiem, bo dopiero się wybieram do lekarza, ale boli przy robieniu przysiadów, wykroków itp.

To najpierw lekarz albo dobry fizjo a nie pytanie co można robić..
Lepiej odpuść wszystko żeby nie pogorszyć sytuacji..

Dobra, dziękuje za pomoc, i tak w sumie mi się właśnie kończy plan treningowy, więc zrobię sobie przerwę :) A chociaż interwały na schodach/cardio mogę robić (wtedy nic nie boli)?

Kiedy (lub po czym) zaczęły się te bóle? To może być stan zapalny spowodowany przeciążeniem kolana, ale wiesz - ja fizjo to nie jestem więc to jest moja czysto prywatna opinia...