[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

solaros

Taki twój kanał na Yt miałby lepsze wzięcie niż #teamnatural czy wk.

święta racja

Już ten dziennik jest tak właściwie szkoleniem za free
oczywiście podglądam i z zazdrością patrzę na niektóre kombinacje posiłków

faftaq

Ciekawostka - większosć kuchennych wag ma taką ch**ową autokalibrację że dosypując coś po trochu podczas ważenia możemy nie zmierzyć ile danegop produktu dodaliśmy. Mówiac inaczej, jak położymy miskęz załatką na wadze i będziemy po kropelce dolewać oliwy to waga moze zmierzyć 10g podczas gdy daliśmy 20 (chociaż bardziej to widoczne przy suplach w prochu takich jak bcaa). Ja przynajmniej na takie wagi trafiam regularnie.

Dlatego część produktów ważę na wadze jubilerskiej

Jestem i ja

solaros - nie wiem co to teamnatural

Ale już myślałem op webinariach. Kanał na YT to good idea. Siądę nad tym pomysłem

Sforcia - witaj Co do posiłków - nie ma czego zazdrościć, takie tam

Lubiekaszkę - i Ciebie miło tu widzieć

A wagę jubilerską kiedyś miałem, ale taką na sznureczkach z odważnikami, trudno byłoby tam połozyć np ziemniaka
Swoją drogą nie uważam, by aż taka dokładność w odmierzaniu była potrzebna

I tak trochę nawiązując do moich posiłków - morał na dziś - generalnie dieta powinna też dawać choćby minimalny FUN, wtedy blokery kortyzolu nie są potrzebne i można wyciagnąć z niej naprawdę dużo.Jedną z niebilogicznych funkcji jedzenia jest obniżanie napięcia psychicznego. Już samo żucie obniża poziom kortyzolu, podobnie działają bodźce smakowe, dalej dopiero dowóz makroskładników. Jeśli posiłki są źrodłem stresu to robią nam pod górkę, bo nadmierny stres sprawia, że efekty nawet jeśli są - to okazują się nieadekwatne do włożonego wysiłku.







Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-21 09:57:25

Kanał na yt to bardzo dobry pomysł :D

Dołączam do śledzących, ah no i czekam na kanał na YT, myślę że ten pomysł to strzał w 10

Tyle to ja wiem że potrzebny, ja bym bez tłuszczu w diecie umarła :) z dwojga złego możesz zabrać żelki z diety, kokosa nie oddam :D a kokos z kakao gorzkim i migdałami zalane śmietaną lub chociaż jogurtem greckim uzależnia :D.

Dieta ma dawać przyjemność.
Dla mnie głównie przyjemność.
Jedzenie = nagroda, nie kara.

Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy ze wciskając coś na siłę robią sobie więcej z złego niż korzyści.

A smaczna dieta /menu wcale nie musi Oznaczać posiłków w fast foodzie.
Dla każdego celu można skomponować 'przyjemną' dietę dającą maksimum Korzyści - w sferze psychicznej i Fizycznej.

Ps
Faf trzymam za słowo jeśli chodzi o jakiś kanał.
Nie ma żadnej osoby na 'naszym ' podwórku od której można się dowiedzieć więcej.





Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-21 13:22:28

Niestety w obecnych czasach gimby wolą oglądać ludzi, którzy robią 10 kg czystej masy i palą jednocześnie parę kilo tłuszczu na reverse diet albo zdobywają karty PRO na czekoladzie wierząc jednocześnie, że to na diecie 60% czysto. Tak czy owak taki pomysł z kanałem na YT kogoś kto się naprawdę zna to mega pomysł

crx23, ventura, cayek, solaros - dziękuję bardzo za uznanie, zawsze jak się pojawiają takie opinie to ogarnia mnie obawa, ze jednak bywam przeceniany i że potem trudno będzie sprostać wyobrażeniu, z drugiej strony im wiecej takich głosów tym większa mobilizacja dla mnie,

crewliq - ja Ci niczego zabiwerać nie będę, my musimy konsultację jeszcze zrobić jak dalej z ładowaniami, ale to poza tym tematem