Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ja np nie lubię wysokich kątów typu 60 st, wolę coś w granicy 35-45 maks. Mniej więcej coś takiego jak wyżej ok, zależy od ławki jeszcze inne mają np więcej stopni regulacji.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-20 21:56:52

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80255

dzisiaj miałem trening z trenerem peronalnym i on zrobił podział na nogi+tric
i trening wyglądał tak ze zrobiłem 6 seri siadów potem jedno cwiczenie na trica łydki i brzuch czy cioś takiego ma w ogóle sens?

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

seba435

Ekspert

Szacuny 76 Napisanych postów 469 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14346

Brzuszki z łososia, dobre źródło białka i tłuszczy od czasu do czasu na kolacje?

Trenuje ciężko -trenuj ciężej.
Trenuje ciężej- trenuje dobrze

...

walker1707

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 1794 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26435

Qitr
dzisiaj miałem trening z trenerem peronalnym i on zrobił podział na nogi+tric
i trening wyglądał tak ze zrobiłem 6 seri siadów potem jedno cwiczenie na trica łydki i brzuch czy cioś takiego ma w ogóle sens?

Zależy jak ma wygląda cały trening.
Patrząc na tylko ten trening to wygląda bez sensu - łączenie nóg z tricepsem i po jednym ćwiczeniu.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

seba435 od czasu do czasu tak.

nogi tric na zmiane też nie widzę sensu, leiej już zrobić sanego trica a potem nogi, krew spływać będzie z góry na dół a tak to wpompujesz w nogi potem w trica i tak w koło

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80255

do dupy ten trening był wracam do swojego push/pull

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trenerzy na siłowniach to często są przypadkowi ludzie po byle kursie z wiedzą z Men's health - a.
Wrzuć na forum swój trening i chłopaki Ci doradzą ;) Szkoda kasy na pseudo trenerów.

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80255

akurat był za darmoche ale wracam do sprawdzonego przez chłopaków

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...