Oszukać grawitacje.

fanslaska

Oraz drugie z serii prawda czy fałsz, powinienem wcinać żelki?

Na tak zadane pytanie odpowiedź jest prosta - fałsz.

Ja bardzo lubię żelki i wcinam je, kiedy tylko mogę
A jak zacznę robić masę to żelki będą stanowiły stały, codzienny element mojej diety.

na masie to co innego, w pytaniu nic nie było o kontekście stosowania
poza tym fan jest na redukcji i sam wybrał sobie LC więc FAŁSZ

Być może żelki dobrze wpływają na stawy?
LC nie wyklucza żelków.
Więcej żelków i mniej węglowodanów - da się pogodzić!

Proponuję w to miejsce galaretkę z zielonej herbaty na bazie żelatyny. Na pewno lepiej na tym wyjdziesz niż na żelkach

na LC i na stawy najlepsze są zimne nóżki a nie cukier pomieszany z żelatyną
ale każdy robi co uważa za słuszne, ja uważam, że na redukcji cukry proste są złe i tyle




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-01-29 22:29:23

Wcinać czy nie wcinać oto jest pytanie
Zimne nóżki często i tak wchodzą

Poszły dzisiaj nogi na spokojnie plus wszystkie zadania konkursowe.

Uginanie nóg w siadzie 20x25kg,20x35,15x45,15x50
Prostowanie nóg w siadzie 20x35,15x45,12x65
Przysiad sztanga na karku 15x60,15x80,12x100,12x90
Wspięcia na palce 20x60,15x80,12x80
podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku
pompki na maksa
podciąganie na drazku na maks
unoszenie ramion na boki 3x10x10kg
unoszenie ramion w opadzie tułowia siedzac 3x10x10kg
Bark nie zabolał i nie boli
W szatni uświadomiłem sobie (podczas obowiązkowego lustrowania ), że do tej pory nie pokazałem wam swoich nóżek (bo i nie ma się czym chwalić ale skoro i resztą też nie a i tak pokazałem więc...) więc cyknąłem fotkę
filmiki z bojów konkursowych zaraz w drugim dzienniku.

Czy wy też macie pół strony jakieś działy na niebieskim tle a dopiero pod spodem tematy działu? Wcześniej tego nie było i przyznam, że jest to bardzo wqrwiające.

żelki potreningowo to jedna z opcji

Trzeba odświeżyć i bedzie ok-jakis błąd forum