DT Gwid - vol. 2

WojtekA4

Chyba żona Gwida tu zagląda, bo uciął temat tak szybko jak go rozpoczął :D

Wojtek a co tutaj pisać więcej? po slubie w naszej religii pozostaje tylko patrzenie - to jak redukcja, jesz na tyle żeby nie umrzeć

Dobra, dobra... Gwid, a jak u Ciebie z MC. Co jest źródłem korekt? Filmiki? Lustro?

Ja na redukcji jem tyle, że czasami przejeść nie mogę ;) To tak apropos tego porównania ;)


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-09-16 21:30:20

WojtekA4

Dobra, dobra... Gwid, a jak u Ciebie z MC. Co jest źródłem korekt? Filmiki? Lustro?

Ja na redukcji jem tyle, że czasami przejeść nie mogę ;) To tak apropos tego porównania ;)


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-09-16 21:30:20

Jadłbym zawsze! Na masie i redukcji.
A patrzeniem się nie najecie!
Spełnieni będziecie gdy będą patrzeć na Was!
Pakujcie a nie kontemplujcie czyjeś osiągnięcia!

Panie Janie, 4 razy w tygodniu, niemal 2h za każdym razem, schodzę na czworaka z treningu, ale wolę pytać jak analizować technikę, bo patrzę też na innych i tej techniki zazdroszczę. Nawet niektórym kobietom :)

A, że tak zapytam, dojście do jakiego poziomu BFu sugerujecie, aby z czystym sumieniem, zacząć robić masę?

Gwid - sorki za off w Twoim dzienniku ;) ale tu ruch największy i najciekawsze dyskusje :)

WojtekA4

Panie Janie, 4 razy w tygodniu, niemal 2h za każdym razem, schodzę na czworaka z treningu, ale wolę pytać jak analizować technikę, bo patrzę też na innych i tej techniki zazdroszczę. Nawet niektórym kobietom :)

A, że tak zapytam, dojście do jakiego poziomu BFu sugerujecie, aby z czystym sumieniem, zacząć robić masę?

Gwid - sorki za off w Twoim dzienniku ;) ale tu ruch największy i najciekawsze dyskusje :)

To jesteś masochistą!
Na technikę nie zwracam uwagi - trenuję tak aby czuć mięśnie które trenuję. Nie jestem wyczynowym sportowcem dla którego najważniejszy jest wynik (a technika temu sprzyja - wykorzystanie dynamiki, koordynacji ruchów itp.).
Masę mięśniową staram robić się cały czas! Gdy rośnie warstwa tłuszczu to ograniczam węglowodany (dżem, chleb, owoce). Poziom bf dosyć trudno ocenić - moim przyrządem są 2 palce łapiące fałdę skórną.

Moze i jestem ale przez brak techniki przez 4 miesiące chodziłem z bólem pleców. Nie wiem czy to dla Pana argument czy tez nie, mało to istotne dla mnie, każdy robi to co sprawia mu przyjemność - mnie przyjemność sprawia brak bólu, a powodem tego jest w miarę poprawna technika.

p.s.
Chyba, że masochizmem nazywa Pan długość treningu na który składa się rozgrzewka, trening właściwy, aeroby i gimnastyka - to nie wchodzę w dyskusję ;)


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-09-16 22:27:13

WojtekA4

p.s.
Chyba, że masochizmem nazywa Pan długość treningu na który składa się rozgrzewka, trening właściwy, aeroby i gimnastyka - to nie wchodzę w dyskusję ;)

Chodziło mi o długość treningu.

Gwid

@kabo - to dość mało w porównaniu do twoich innych rezultatów. zapodaj linka do tego treningu znawcy. może coś źle robię i dlatego mogę machać większym ciężarem, pewnie to samo co w wiośle się okaże.

linka nie zapodam bo to była wersja analogowa , KiF albo MD już nie pamiętam
w każdym razie chodziło o to żeby powoli rozciągnąć klatkę i silnym skurczem samej klatki spowodować żeby sztangielki wróciły to pozycji wyjściowe, bez pomagania łapami, przy większym ciężarze mi to nie wychodzi
poza tym zauważ, że ja nie robię piramidki w rozpiętkach tylko stały ciężar w zakresie 12-15 powtórzeń,

a z rozpiętkami tak jak i z wznosami bokiem nie ma co się licytować na ciężar, wystarczy że ugniesz bardziej ręce w łokciach, skrócisz amplitudę i masz +5kg ,

pozdro.

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-09-17 08:36:26

@Wojtek - MC zamieniam na Rack pull, co z tego że robię ze 150 kg serie jak zginam się jak inwalida - jak trzeba będzie to 2-4 tygodnie porobię racka żeby wzmocnić prostowniki. jak się poczuję mocny to przejdę dalej. cel jest długofalowy wiec damy radę.

@kabo - mięśnie czuję właśnie do 25 kg powyżej to już ciągnę łapami i ogólnie wychodzi paraolimpiada.

dzisiaj będą szły kopyta na warsztat - sprawdzimy czy da radę coś więcej wykombinować. ten tydzień i następny lecę na +100% w WL i przysiad.

w nawiązaniu do MCNP