Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

Bez komentarza

Coś zaiskrzyło tutaj!

Przeglądałem archiwum KIF i znalazłem swój drugi start w zawodach kulturystycznych w 2007 roku.
Oto zdjęcie z MPJiW gdzie zostałem Mistrzem Polski w kat. do 80kg weteranów powyżej 50 lat:

NOGI JAKBY MASYWNIEJSZE BYŁY ,ALBO TAK NA FOTCE WYSZŁO

Pisać, pisać, dziennik prowadzić. Może niecodziennie zaglądam, ale zaglądam i czytam. Komentować nie komentuję, gdyż z zasady małomówny jestem, a jeśli już się wypowiadam to w dziedzinach o których jakieś pojęcie mam :)

Ej, no, bez jaj
Pan chce dziennik zawiesić?

kalikstat - czasami się nic nie chce.
chunga - miałem wtedy więcej kilogramów i byłem bardziej otłuszczony.

Dzisiaj rano:
podciąganie na drążku podchwytem 7x10p
napinanie ud

pompki w staniu na rękach 5-4p
wspięcia na palce

wypijam białko WPC i idę na trasę 7km.

Piszemy dalej nie ma co.Wiem, że się nie chce ale zawsze tych kilka słów słów przeczytać co tam u kogoś się dzieje naprawdę warto. Dla mnie takie czyjeś zawieszenie dziennika to jakby strata kolegi. Niech pan pisze dalej, jest pan inspiracją dla mnie i dla wielu innych chłopaków i nie tylko z działu +35 ale i z innych też.

Też rzadko piszę, ale zaglądam po każdej powiadomce o nowym wpisie, żeby wiedzieć co słychać aktualnie u Mistrza.

Panie Janie specjalnie się zarejestrowałem na tym forum, z prośbą żeby pan nie zawieszał dziennika. Stuknęło mi 42 lata i do niedawna myślałem, że na powrót do trenowania jest za późno. (kontuzja barku na dobrych kilka lat wyłączyła mnie z treningu). Obecnie od roku znowu regularnie jadę z ciężarami na siłce lub w domu jak czasu nie ma. Pana dziennik jest super motywacją to po pierwsza po drugie pokazuje pan trochę odmienne podejście do treningu i diety szczególnie szeroko rozpowszechnionej w prasie kulturystycznej. co mi się bardzo podoba. pozdrowienia

nightingal - to dzięki Tobie mam tyle odwiedzin.
avo - ciekawy nick. Trenować można zawsze. Najlepiej mniej dynamicznie aby uniknąć urazu - Chińczycy mają swoje tai-czi (może trochę inaczej pisane).

Zostałem wdowcem!
Na sszczęście słomianym i to na 3 dni. Córeczka z dawnego RFN postanowiła zrobić przyjemność mamusi (a mamusia córeczce) i spędzą czas razem w Wiśle.
Mnie pozostało dojadanie ciasta.

Na porannej trasie 5km to interwały 200m bieg/100m marsz. Czeka mnie zbieranie malin, koszenie trawy, trening wyciskanie w leżeniu + podciąganie na drążku z obciążeniem oraz jazda rowerem.
Wyjaśnienie do wcześniejszego wpisu: pompki były wykonane w 7 seriach (dzisiaj było ich chyba 8 - zdaje się, że raz zapomniałem przełożyć "kamyczek" ).