Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

Żeby góra klatki nabrała fajnego kształtu trzeba sporo mięsa dorzucić wiec dołóż jeszcze mięsa to poprawi się wizualnie

A w zwykłym planie fbw z wyciskaniem klaty itp rozwijane dobrze sa miesnie zebate?Co na nie działa?

Rozwiniesz mięśnie zębate jak źle technicznie wykonujesz wyciskanie leżąc

To wykonujac Fbw nie bede ich mieć?Cwiczenia na brzuch nie rozwijają tego?

W pewnym stopniu zawsze, to jest mięsień pracujący w ćwiczeniach ale szału się nie spodziewaj. Są ćwiczenia dedykowane na zębate np. takie http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.html 

Witam! Co sądzicie o wykonywaniu tabaty i core'u na kazdej sesji (3x w tyg)? Chodzi mi tutaj o brak konkretnej diety z powodu wjazdu z domu. Moze lepiej ograniczyc sie do samego core'a? I jeszcze pytanie, czy rozgrzewac sie przed corem?

Jakiego core'a?

Takiego http://m.

Chce robic trening upperbody/lowerbody ,bo mam sprzet do takiego z artykułu do 1 roku cwiczen,fbw juz robilem i sie zastanawiam czy jest gorsze od push/pull?Bardziej mi sie podoba zamysł tego treningu,ale jak według was push/pull jest lepszy to zrobie ten,jak sadzicie?

Chce robic trening upperbody/lowerbody ,bo mam sprzet do takiego z artykułu do 1 roku cwiczen,fbw juz robilem i sie zastanawiam czy jest gorsze od push/pull?Bardziej mi sie podoba zamysł tego treningu,ale jak według was push/pull jest lepszy to zrobie ten,jak sadzicie?

Sory za doubleposta mam myszke zepsutą.

Zmieniony przez - tomek191313 w dniu 2014-07-27 22:23:59