Pojedyncze pytania dotyczące IF

Jako ,ze nie znalazlem normalnego tematu "Pojedyncze Pytania", zapytam tu. Mam wage ktora "mierzy" % bf. Schudlem 4,5-5kg, a % bf zmniejszyl sie tylko o 2,2, czy mam sie przejmowac ,ze spalam miesnie? Czy olac ta wage? Czy moze to woda i tresc jelitowa? Bo nie obrzeram sie juz jak swiniak.

nie przejmuj się tym,te wagi to z przymruzeniem oka mozna traktować.Sugeruj sie lustrem i wymiarami.

j/w

Tego typu urządzenia nie są w 100% miarodajne. Traktuj je z przymrużeniem oka .

Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-02-11 09:20:10

Ciężko cokolwiek stwierdzić nie wiedząc jak się odżywiasz, trenujesz, itp. Załóż temat w dziale, opisz wszystko dokładnie i zobaczymy jakie są ew. błędy.

jedno pytanie o soku z cytryny.
rano piję szklankę wody z sokiem z połówki cytryny - wg medycyny chińskiej świetnie alkalizuje organizm, a przy moim spożyciu mięsa (nawet mimo dużych ilości warzyw) muszę na to uważać.

czy przerywam post pijąc go rano czy ilosć kcal jest tak mała, że nie powinienem sie przejmować?

wyczytałem, że 100gr soku z cytrny ma 25kcal. więc jedna łyżeczka będzie miała ok 1kcal.
muszę zmierzyć ile wyciskam soku z połówki (średnio) i obraz będzie pełniejszy. myślę, że max 2-3 łyżeczki.

Nie ma sensu się przejmować takimi drobiazgami. Równie dobrze możesz wcisnąć do butelki z woda i pić w ciągu dnia. Jedyny problem to ew. zwiększenie apetytu, podrażnianie ścian żołądka (w przypadku osób z nadżerkami/wrzodami).

właśnie nie przejmowałem się tym sokiem ale tak mnie wczoraj naszło to napisałem;)
generalnie piję szklankę + sok z cytryny, w pracy kawę i oczywiście ciągle wodę (ciepłą!!). od 13 jem.

myślałem, że mam wrażliwy żołądek i nie powinienem nic mocnego (głównie kawa) pić na pusty żołądek ale okazało się, że to chyba jakieś programowanie mojej mamy z dzieciństwa:P

Kofeina na czczo podrażnia ściany żołądka. Jak nie masz problemów to pij.

sama kawa może i podrażnia i faktycznie na totalnie pusty żołądek jej nie piję. ale jeśli wcześniej wypiję dwa, trzy kubki ciepłej wody i potem kawę to nie ma żadnych problemów. polecam, tani termogenik w okresie postu;)