Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Chcesz próbuj, niektórzy sobie chwalą, dobra opcja jak ktoś np nie ma czau na jedzenie w pracy czy na uczelni. Kto Ci każe wytzrymywać 20 godzin bez jedzenia na pocżatek starczy Ci okno 6-8 godzinne, np wracasz o 15 do domu i do 22 godziny masz 7godzinne okno a w nocy i tak nie jesz więc głodu nie odczuwasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Ułatwiło by mi to sprawę z robieniem żarcia, na masie(tutaj mam ponad 3k kcal) też te okno jest dobrym pomysłem?

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

3k i masz problem? :D to co będzie jak będzie trzeba 4k+

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

3k jest problemem że za mało a nie za dużo :D Po prostu nie mam czasu robić co chwile żarcia do szkoły i tak dalej. Polecacie jutro w szkole jeść normalnie i od popołudnia zacząć IF?

Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-11-05 19:09:37

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

1997Mati

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3370

Witam. Aktualnie masuje i mam trochę tłuszczyku na brzuchu i mam pytanie : zredukować tłuszcz i robić masę czy masować i potem zrobić porządna redukcje?osobiście chciałbym skończyć masować i zrobić porządna redukcje.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Twój wybór

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

1997Mati

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3370

Czyli kolejność jest nieważna? Mogę wstawić zdjęcia bo nie wiem czy to tak fatalnie wyglada

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Wstaw, łatwiej będzie podpowiedzieć

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Ponawiam pytanie, jak zacząć IF ? Z jedzeniem w szkole, czy bez?

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

dmn33

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 362 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4374

Od września jestem na masie, stosuje kreatne i beta alanine też od września i od 3 dni NO SHOTGANA (cykl, mam zamiar do grudnia na krecie, ba i shotgunie tzn 16tyg) a masę mam zamiar do lutego robić i od lutego zacząć redukcje na kreatynie (grudzień i styczeń bez kreatnyn, ba i shotguna) co o tym myślicie? plan dobry? Poza tym dziwnie waga skacze- 1 września 69kg, 20 września - 72kg, 30 września - 75kg, 10 październik - 77kg, 20 październik - 76kg, 5 listopad - 78 kg. A wiec 6 kg we wrześniu i 3 w październiku, dlaczego taka różnica? i ogółem trochę nie za dużo 9 kg w 2 miesiące? pokieruje ktoś co dalej robić ; >?

"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat