Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

w shotgunie jest BA i kreatyna wiec jest sens dodawac w DT?

pewnie za dużo tam jej nie ma, osobiście bym dorzucił
kreatyne też bym dał po treningu żeby te 10 g w DT wychodzilo

no chyba że jesteś na stałej supl. kreatyną, to wtedy sam shotgun

ok dzieki, a jak z ta BA? w DT?

5g przed treningiem, nie można określić ile jest w shotgunie, ale podejrzewam że w okolicach 1 g

jak nie ma rozpisane dokładnie ile jest to raczej minimalna ilość.

to bede dawac 2/3g + te 1g z shotguna i bedzie dobrze. bo jakbym razem dal 6g to za duzo dla mnie, po 5g ba mrowki mam az dyskomfort taki .. a po 3/4g jest w sam raz :)

ja też nie cierpię mrowienia, ale to tylko w DNT, bo w DT jak wezmę 20min przd treningiem to nic nie czuję w czasie rozgrzewki :)

z czasem to przechodzi
ja stosuje od dłuższego czasu i na pusty żołądek musiałbym wrzucić żeby poczuć

ja stosuję bez przerwy już 3 miesiące 5g ed i wciąż w DNT czuć mocno (a wcześniej też brałem 3mies i wpadła przerwa)