DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

jednym słowem - słabo

odpoczynek jak najbardziej, ale ja tu widzę że chyba całkiem zaniechasz przygodę z siłką

Konrad, nie ukrywam, ze byłeś jednym ze wzorów jak tu zaczynałem. Szczególnie miska i Twoja zwinnośc i siła mnie dopingowaly. Sylweka tez, szczególnie po redu jak Albercik Sosnowski wygladales. Łap oddech i wracaj!!

Dzieki Panowie :)

Nic nie jest stale jak widac ... ale nie jest tak tragicznie az chyba ... po prostu musze dac miesniom, stawom, sciegnom, ukl. nerwowemu itd. odpoczac ... od 5 lat cwiczylem z przerwami krotkimi na regeneracje i jakies losowe przypadki typu choroby itp. Mysle ze to dosc dlugi czas jednak ... nie jestem z pewnoscia juz sezonowcem wiec przypuszczam, ze wroce do treningu mimo wszystko, ale nie moze byc tak ze wiecej mysle o bolu i o tym ze nie do konca cos moge, jak skupiam sie na samym treningu.

Wlasnie wrocilem z kosza. Cala godzine ostro biegalem i jest super :) Jutro pojde biegac ...

Dzieki Wam za wsparcie :)

Nie bedzie tak zle. Pobiegniemy dyszke 11.11, zrobimy jakis trening w terenie, ogarniemy sprawy od strony ochrony zdrowia i staniesz na nogi :) Poki co, odpoczywaj sobie i ruszaj sie tylko w takiej formie, jaka sprawia Ci radosc. Nic na sile przecie :)

xzaar77

Nie bedzie tak zle. Pobiegniemy dyszke 11.11, zrobimy jakis trening w terenie, ogarniemy sprawy od strony ochrony zdrowia i staniesz na nogi :) Poki co, odpoczywaj sobie i ruszaj sie tylko w takiej formie, jaka sprawia Ci radosc. Nic na sile przecie :)

Jako powiadasz :)

11.11. lecim :) w Gdyni

wiedziałem ,ze ten trening szarpany Cie rozprogramuje
masz dość siłowni ,bo za dużo kombinowałeś i wymyślałeś,TRENOWAŁES W JAKIS DZIWNYCH ZRYWACH,takie energiczne eksplozywne ruchy nie sa za dobre dla scięgien i stawow 40 latka ,ktory kilka lat temu postanowil sie za siebie wziąźć
jestem 10 lat starszy i nie wyobrazam sobie tygodnia bez siłowni ,po prostu nosiłoby mnie,ALE JAKBYM W JAKIMś TYGODNIU WYPRUWAł Z SIEBIE ZYŁY NA WARIATA,skakal ,szarpal sie jak azorek na łańcuchu NA MAKSa TEZ WIEM ,ZE MIAŁBYM W KONCU DOSC,predzej czy pózniej zrobilbym sobie ałkę
Ty planujesz przerwe do końca roku ,słabo wysiadasz BRACIE!

ZRÓB SOBIE 2 TYG REGENERACJI I SPOKOJNIE DO TEGO PODEJDŻ,NIE TRZEBA ROBIC TRENINGU NA 100% MOZLIWOSCI ,BO TAK SIE KONCZY JAK W TWOIM PRZYPADKU,do tego jakies normalne cardio bez padania na ryj w interwałach czy innych modnych w danym momencie konkurencjach
liczy CZY SIĘ SYSTEMATYKA, TRENING ROZCIĄGNIETY W CZASIE... NA dni, TYGODNIE ,MIESIACE ,LATA........... CZASAMI LZEJSZY,CZASAMI CIĘŻSZY, CYKLICZNY TRENING ,A PRZYJDZIE MOMENT W KTORYM WYCZUJESZ ,ZE TRZEBA I MOZESZ PRZYCISNĄĆ

A MOZE PO PROSTU TO NIE TWOJA BAJKA I POWININES ZAPISAC SIE NA KOMETKE ,BEDZIESZ PRZYNAJMNIEJ ZWINNY HIHI!



Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-10-06 15:46:33

CZUNGA

wiedziałem ,ze ten trening szarpany Cie rozprogramuje
masz dośc siłowni ,bo za dużo kombinowałes i wymyślałeś,TRENOWAŁES W JAKIS DZIWNYCH ZRYWACH
jestem 10 lat starszy i nie wyobrazam sobie tygodnia bez siłowni ,po prostu nosiłoby mnie,ALE JAKBYM W JAKIM TYGODNIU WYPRUWAL Z SIEBIE ZYŁY NA WARIATA NA MAKS TEZ WIEM ,ZE MIAŁBYM W KONCU DOSC
Ty planujesz przerwe do końca roku ,słabo wysiadasz BRACIE!

ZRÓB SOBIE 2 TYG REGENERACJI I SPOKOJNIE DO TEGO PODEJDŻ,NIE TRZEBA ROBIC TRENINGU NA 100% MOZLIWOSCI ,BO TAK SIE KONCZY JAK W TWOIM PRZYPADKU
LICZY SIĘ SYSTEMATYKA, TRENING ROZCIĄGNIETY W CZASIE NA TYGODNIE ,MIESIACE ,LATA CZASAMI LZEJSZY,CZASAMI CIĘŻSZY, CYKLICZNY TRENING ,A PRZYJDZIE MOMENT W KTORYM WYCZUJESZ ,ZE TRZEBA I MOZESZ PRZYCISNĄĆ

A MOZE PO PROSTU TO NIE TWOJA BAJKA I POWININES ZAPISAC SIE NA KOMETKE ,BEDZIESZ PRZYNAJMNIEJ ZWINNY HIHI!

Mam podobne zdanie,znam kilku gości co próbowało crossfitu i street workout, a później stwierdzało że to nie to,wracało i "przepraszało" ciężary :)

chociaż ktoś :) jest po mojej stronie

Bed przerzucal gnoj na Big Farm teraz

Konrad ....regeneruj i wracaj