Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

nie no stosowałem 2xdziennie, do tego z białek to z rana jajecznica z 4 jaj i wieczorem twaróg(1/2 kostki)
Może to było też spowodowane tym że od razu zerwałem z starym sposobe żywienia?


Zmieniony przez - dioper w dniu 2013-09-22 13:21:57

i to koniec? a w ciagu dnia zadnego miesa czy ryb np?
to tak pomijajac juz Twoj problem bo tego moga byc rozne przyczyny

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-22 13:23:32

nie no mięso i ryby czasem jem w miare możliwości..

jak nie wiesz jakie miales braki to po co bialko jadles ... to jest SUPLEMENT DIETY ktorej nie miales ....

Witam !
Bede teraz robil mase i kupilem sobie BCAA, poniewaz bede robi aeroby w DNT i jak dawkowac jedni przed jedni po treningu? I czy jak robie trening silowy pon,sr,pt to aeroby moge robic wt,czw,sb a niedziela kompletnie wolna od cwiczen ? Czas trwania aerobow (20-30min) na rowerku w domu.

bcaa przed treningiem

Witam.
Mam pytanie odnośnie planów treningowych na stronie potreningu, czy można wykorzystać 2 kody rabatowe, czy tylko jeden?
Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

podczas jednego zakupu jeden

Dziękuje za szybką odpowiedź :)

Jak dawkowac BCAA hi tec powder 500g : 6gprzed i 6g po czy odrazu 12g przed treningiem silowym ?