Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
GRATULACJE Konrad!!!
Ja to widzę tak:
Szedłem sobie do sklepu, patrzę a tu jakieś zawody czy coś. Nie było jak obejść tego tłumu ludzi (a zakupy na obiad, który w trakcie przygotowania był więc czasu było mało). Dlatego wszedłem do nich, a tam mi przykleili kartkę z numerem startowym. Patrze, cholera mało czasu, ryż zaraz się rozgotuje, więc szybko machnąłem co mi kazali i dostałem jeszcze jakiś kubek. Fajnie bo shaker się ostatnio gdzieś zapodział. Były jeszcze większe kubki, ale je to następnym razem postaram się załatwić.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hehe :) dobre:)
Wpisowe: 10 zl
Brak sponsorow narazie :) ale moze jakby silownia trzasnela za pierwsze 3 miejsca darmowe karnety odpowiednio na miesiac, dwa i trzy to bysmy tam do dzisiaj targali te sztangi :) tylu byloby chetnych ...
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-03-22 10:06:52
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzieki Ojan :)
Mam nadzieje ze spotkamy sie osobiscie w niedziele i tez pogratuluje podium :)
W konkursie nie startuje tym razem bo w tym czasie mam troche zamieszania i ciezko bedzie trzymac wsyzstko w ryzach raczej, ale co nie oznacza, ze sie nie staram, jak moge :)
Szacuny
45
Napisanych postów
1370
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15179
DARNOK35
5 x bieg wahadlowy (od punktu a do b) - 10 dlugosci sali do cwiczen
15 x przysiad - wyrzut sztangi 30 kg
10 x wskoki na skrzynie 40 cm
20 x padnij powstan
20 x swing kettla 20 kg
500 m wioslarka
Nic dziwnego ze wygral jakis kolo z dyscypliny wytrzymalosciowej.
Z takim doborem cwiczen i obciazen. Dlaczego to w ogole nazywa sie
crossfit a nie endurance?
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zwal jak zwal :)
Nastepnym razem bede mniej dokladny i techniczny i okolo 5:30 jest do zrobienia i przeze mnie. Bo czas to jedno a dokladnosc techniczna to drugie a mozna sie bylo mocno czepiac, ale to nie wazne juz :)
Zabawa super i zmeczenie tez. Dzisiaj ladnie czuje to wszystko w pleckach szczegolnie :)
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
2013.03.23
Dzisiaj koszykowka zaliczona. Kondycja w miare - coraz lepsza :)
Przed ciagle czulem plecy po czwartku ale jak sie rozgrzalem to w ogole zapomnialem podczas gry ze cos boli.
Po meczu troche sie podciagalem jeszcze na ramie od kosza :) Zawsze przed i po sie podciagam - dodatkowa okazja zeby sie poprawiac w podciaganiu no i powolutku jest coraz lepiej.
Jutro w planie byl trening silowy, ale jade do Zelistrzewa obejrzec zawody kulturystyczne oraz poznac osobiscie Ojana :)
IX PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE – Żelistrzewo 2013
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
2013.03.24
Zgodnie z planem dzisiaj byl trening mentalny, polegajacy na kibicowaniu na zawodach: IX PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE - Żelistrzewo 2013
Udalo mi sie spotkac z naszym mistrzem Ojanem, uscisnac mu reke i porozmawiac niezwykle milo :) Naprawde wielki szacunek sie nalezy Ojanowi i trzeba bardzo docenic ten trud jaki wklada w przygotowania i starty, ale wiecej pewnie sam napisze w swoim dzienniku, jak szczeliwie powroci do siebie. Jego pokaz uwazam byl najlepszy ze wszystkich.
Ogolnie wrazenia z imprezy bardzo dobre. Moja 8 letnia corka, ktora mi towarzyszyla byla zachwycona wiec to mowi samo za siebie :)