Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
canecorso
robisz skos 40kg x 10 a rozpietki 20 kg hantlami??
wyciskałem 45kg 4x10p. nie miał mnie kto asekurować wiec wolałem miec to 1,2 w zapasie. Co do rozpiętek, nie byl to taki sam skos jak ten na ktorym wyciskałem sztange,
to była zwykła pozioma ławka gdzie podłożyłem tylko 2 krązki pod lawke, ok 15-20cm wyzej, to był taki "skos"
Ciężki trening, ciężary dają już o sobie znać. Za tydzień jeszcze dorzucę kilka kg, ale będzie to już max. Po samych siadach już ledwo dyszałem i stałem na nogach, potem już chodziłem jak połamany
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Eleganckie fronty. Dla mnie ciężar nawet nie osiągalny na razie Gratuluję.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Myślę i widzę, że u Przemysława kreatyna działa jak należy.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.