[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191

z ciekawszych rzeczy, to mnie dziś od rana kolano naqrvia
wczoraj mnie tylko pobolewało, ale dziś mam drobne problemy z chodzeniem - w momencie jak przenoszę ciężar ciała na ugiętą nogę to jest masakra jakaś, jakby mi ktoś śrubokręt wbijał w kolano Ogólnie na widok schodów mam łzy w oczach
najgorsze jest to, że nie wiem, ską mi sie to wzięło

15.11.2011

Trening: MMA (te treningi dają mi constant zaciesz )

- rozgrzewka: w moim przypadku: bieganie, rozgrzewka stawów, przysiady, brzuchy, pompki, krokodyle, przewroty w przód i w tył
- techniki: ataki z dosiadu - balacha na łokieć
- rozciąganie

==================================
dziś kolano uniemożliwia mi jakiekolwiek normalne funkcjonowanie dopóki ide/biegne po prostym do przodu, jest ok, natomiast jakakolwiek zmiana płaszczyzny ruchu powoduje potworny ból w kolanie wykminiliśmy z trenerem, od czego to może być: na wczorajszym treningu bjj sparowałam ze sporo większym chłopakiem i prawdopodobnie wygiął mi kolano jak wychodził z mojej półgardy no i efekt jest taki, że pewnie naciągnęłam któreś więzadło w kolanie Trener stwierdził, że pewnie z tydzień mnie poboli i przejdzie
zatem chwilowo mam dość ograniczony zakres technik, które robie na treningu - do tych, przy których nic mnie nie boli bo nawet głupiego trójkąta nie zapne, bo przekręcenie nogi powoduje masakryczny ból
do tego dowiedziałam sie, że mam zacząć chodzić na siłownie, bo mam za słabą klate i ręce a ręce w ogóle mam za chude i mam przymasować przedramiona

Ooo, balacha z dosiadu to jedna z moich ulubionych technik Fajnie, że się w tym odnalazłaś
Czytając opis dolegliwości,też mi się zarysował obraz nadciągniętych więzadeł, względnie łąkotka może daje znać. Okładaj sobie lodowymi kompresami przez 2-3 dni, będzie trochę lepiej.

Kolejny LESZCZYK?

Martunia, Ty się nie leszcz, tylko zapyerdalaj, bo ten pan poniżej wrócił do oktagonu na UFC








Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-16 08:23:12

Córka-techniki trójkąta ogólnie mogą być,ale zależy w jakim układzie i to mnie martwi.Bo nie wiem czy jest jedna pani + dwóch panów,czy dwie panie i jeden pan

A tak poważnie,to fajnie,że MMA Tobie się podoba.Zazdroszczę treningów.Ja do swoich wracam od stycznia

16.11.2011

Trening 1: BJJ

-> rozgrzewka: w moim wykonaniu - bieganie, rozgrzewka stawów
-> techniki: balacha z dosiadu (to robiłam praktycznie cały trening plus potem jeszcze w czasie, jak chłopaki sparowali, to sobie ćwiczyłam na boku z partnerem)


Trening 2: MMA

-> rozgrzewka: bieganie, rozgrzewka stawów, pompki, przysiady, brzuchy, odwrotne brzuchy, pompki japońskie
-> techniki:
- przejście do gardy bocznej
- przejście do gardy bocznej + wciągnięcie partnera będącego w pozycji żółwia na siebie i założenie duszenia
-> sparingi: z trenerem

=====================================================
kolano dalej mi żyć nie daje, ale uznałam, że dopóki moge chodzić, to moge trenować jestem wyczulona na to, czego robić nie mogę, więc po prostu pewnych ćwiczeń i technik nie wykonywałam.
na MMA "posparowałam" sobie parterowo z trenerem, bo tylko do niego mam pełne zaufanie, że nie zepsuje mi bardziej nogi ogólnie bardziej wyglądało to w ten sposób, że jak któreś z nas dochodziło do jakiejś pozycji, to pytałam, co w tej sytuacji mogę zrobić. Baaardzo fajnie mi sie z nim "sparowało"

Siostra, lód mi chyba nic nie da, bo nie jest spuchnięte - po prostu przy skręcaniu w którąkolwiek stronę mnie boli w środku na razie smaruje Ketonalem i chyba jest lepiej w porównaniu do poniedziałku

Martunia, ach, chciałabym kiedyś poznać/zobaczyć na żywo Big Johna

Ojciec, to skojarzenie w ogóle nie przyszło mi na myśl

Witam w krainie zapyerdolu Znaczy się w Dziennikach

witam , będę wpadał sog