[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191 - Forum SFD

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

+ warzywa: sałata, pomidor, rzodkiewki, papryka
+ cynamon
+ PK 1

DNT
===========================
miałam iść biegać wieczorem, ale ogarnęłam papierkologie w domu, która zajęła mi 4 godziny, a o 22 już padałam na twarz

za to byłam w sklepie i podczas mierzenia sukienki (nie kupiłam jej

) doszłam do wniosku, że to, co mi z góry wysycha, chyba zmienia po prostu alokację na dół

bo o ile żebra mi już widać, brzuch zaczyna wyglądać spoko, o tyle na uda patrzeć nie moge

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

nigdy nie jest tak żeby nam wszystko pasowało

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

o ile żebra mi już widać, brzuch zaczyna wyglądać spoko, o tyle na uda patrzeć nie moge
na pocieszenie u mnie zawsze tak jest po każdej redukcji.

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

+ warzywa: pomidor, rzodkiewki, papryka, ogóry konserwowe
+ cynamon
+ PK 2

Trening:
- bieg w terenie 30min, ok. 5 km

===================================
rzeźnia jakaś

mniej więcej po 1/3 trasy nagle zatkało mi płuca

biegłam jakieś 400m na bezdechu praktycznie, bo oddychać nie mogłam prawie wcale... masakra jakaś

po kolejnym kilometrze sie w miare odetkało, to z kolei wpadłam w chmurę dymu ogniskowego obok ogródków działkowych

dziś trening z przygodami.

udało mi sie przemycić kozieradkę w sznyclu indyczym, całkiem fajnie smakowało

za to serca mi strasznie gumowate wyszły

ale: to nie ma smakować, to ma mieć odpowiedni bilans

plus, dowiedziałam się, że rodzinka szykuje grilla na sobotę, już zamówiłam karkówke

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hyhy, taka przebieżka w terenie to jednak zupełnie inna rzecz niż bieg na bieżni

...

clearwater

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1218 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6535

Wczoraj bieglam,tak jak ty ale 2,5km szlam a potem 2,5km bieglam 25min,masakra jakas.Takze wiem jak ci sie bieglo,ty do tego zrobilas 2 razy tyle co ja.

http://www.sfd.pl/clearwater/Po_prostu_ćwiczę_i_jem_czysto-t686871.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

w bieganiu najgorzej wlasnie zlapac ten rytm oddechu

, potem juz w gorki

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

wiesz Lady sadze ze serca jak krewetki powtrzebuja tylko krotkiego gotowania inaczej sztywnieja, ja jak mala bylam to jadlam roslolki zawsze z zercami i mama te serca na koniec dawala, pewnie dlatego

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

doszłam do wniosku, że to, co mi z góry wysycha, chyba zmienia po prostu alokację na dół

jest cos na rzeczy, bo mi sie to zdarzylo w protokole na kortyzol

jak to mowia - nic w przyrodzie nie ginie

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

ja serca gotuje na wolnym ogniu około 1h