mawashi

Mawashi dla mnie jesteś najlepszym moderatorem na tym forum !!! Świetny artykuł !!! SOG :) pozdrawiam

ja natomiast mam inne pytanie. Cwiczylem juz tym planem przez 4 miechy pozniej przestalem w ogole cwiczyc i plan byl naprawde dobry poniewaz widzialem jak po nim rosne. Malo z tego to co tydzien robilem czegos wiecej i czulem sie bardzo dobrze. Natomiast po tej przerwie chcialem powrocic do cwiczen ale zauwazylem ze bardziej odpowiada mi forma [...]

Mawashi czy ten trening jest dobry na redukcję, bo to jest teraz mój główny cel. Jeszcze jedno a streching musi być po treningu ?

Mawashi jest na wakacjach Ale ten trening takze naaje sie na redukcje, a stretching dobrze robic po treningu bo mozna uniknac szczegolnie na poczatku zakwasow i tez dlatego ze miesnie po treningu juz sa rozgrzane i wtedy sa najbardziej podatne na rozciaganie.. Mozesz takze zrobic lekki stretching przed, ale tylko lekki

nie musisz szukac innego treningu tylko baniaki zamien hantelkami a obciażenie nie musi być 5 kg tylko ma być takie jakie Cie zadowoli 5 kg jest podane bo tyle mają baniaki z woda i dla poczatkującego to jest dobry cieżar :) ja sam ćwiczylem tym treningie ale hantelkami :) teraz sam sobie zmodyfikuje trening bo nie wszystko mi sie podoba w nim :) [...]

SPEEDXX & achzarit90 NAPISZCIE NA GG 835973 I DAJMY SPOKOJ TEMU PANU, smiecimy mu glupimi sprawami na forum... mam nadzieje ze tego jeszcze mawashi nie usunie... czekam piszcie nawet* na niewidoka Zmieniony przez - niesmialek w dniu 2009-07-20 14:57:03

Nie rozumiem jednej rzeczy. Pkt. 6:Wyciskanie baniaków z wodą siedząc. Mawashi dał fotki i na jednej widac ze wyciska jeden ,a na drugiej wyciska 2 .Ktore mam robic??

Witam wszystkich serdecznie, bo chyba na początku wypada się przedstawić. Mam problem - właściwie to jest pytanie, które w sumie mnie dość ciekawi i jest nieco kontrowersyjne dla mnie. Ale najpierw zacznę od początku. Czytałem wasz plan treningowy na forum i powiem szczerze trochę się zdziwiłem. Trenuje parkour od kwietnia. Ponieważ jest to sport [...]

Oczom nie wierzę! Mawashi powraca ?

Wielkie dzieki za art! Takich ludzi potrzeba (Michail, Mawashi,...) Respect! Mam jedno pytanie: na czym polega trening HST? .:zloto dla wytrwalych:.

rohan no teraz to zgrywasz meczennika , "wiesz że Michail, GallAnonim, Mawashi, ja nie mamy racji" nie rób tak bo to nie o to chodzi nie sprowadzaj wszystkiego do tego że skoro mówię że tak uważam to również mysle że mam racje - za bardzo to wszystko spłycasz ja nie mówię że włókna wogóle nie pracuja , tylko że pracuja - ale to od [...]

Przepraszam , ze sie wtrące , ale forumowicz ave , moim zdaniem niezbyt obiektywnie ocenia trening bez sprzętu . Uważam , że zdecydowanie sprawniejszy jest facet potrafiący 20 razy podciagnąć sie na drążku niż ten , który wyciska 150 kg na klate a na drążku nie zipnie . Kiedyś sam moderator tego działu Mawashi napisał , że trenując bez sprzętu , [...]

Kto u licha tutaj dał ten artykuł?? Przecież to jest artykuł o Syntholu a nie o Gregu Valentino!!!! Mawashi poprosił mnie żebym go napisał a tutaj takie balety! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, [...]

Mi sie zdaje,ze Mawashi go przerzucil do mojego dzialu...ale to tylko tak mi sie zdaje... A ten post nie pasuje do treningu... Raczej do dopoingu... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

Wrzucac mi to spowrotem do "Treningu", nigdzie tego nie ruszalem. Mialo to byc w moim dziale i tak prosilem Kruszka. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Cichy zostaw Kruszka w spokoju, hyhy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mafia z dzialu humor jest zeczywiscie grozna hyhy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi ty tak tutaj nie kozakuj bo przyjedziemy i Cie z domu wyniesiemy,a pozniej do lasu w czarnym worku i tam zakopiemy ! Zywcem ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

Uwazaj bo ja sie ostatnio szkole na ninje ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

aha ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**