Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: maszyna na barki

Strona 3 z 5000

  • Technika wyciskania na barki

    ostatnio tak przyjrzalem sie filmom treningowym arniego, doriana i ronniego, zauwazylem ze wyciskanie sztangi na barki wykonuja oni w zupelnie odmienny sposob jaki ja to robilem. moje wyciskanie odbywalo sie od momentu gdy gryf sztangi

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1829| Data: 2003-12-30 23:11:30| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na barki

    ćwicze na barki unoszenie chantli bokiem na środkowe wyciskanie sztangi z za głowy na przednie podciąganie sztangi do brody

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1783| Data: 2004-11-24 22:44:10| Liczba SOGów: 0
  • JAKI CHWYT NA BARKI

    witam mam pytanie jaki stosować najlepiej chwyt na wyciskanie na barki szeroki czy wąrzszy : zeby zrobic je kuliste

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1753| Data: 2008-03-22 13:11:01| Liczba SOGów: 0
  • Dziwne ćwiczenie na barki

    znalazłem ćwiczenie na barki zataczanie kółek wyprostowaną w bok ręką ze sztangielką pracuje przy tym ćwiczeniu cały bark. i tak sobie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1574| Data: 2006-06-20 16:15:48| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie na barki

    poszukując ćwiczenia na barki w domowych warunkach znalazłem w książce lafaya coś takiego:

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1572| Data: 2012-02-14 21:54:01| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na Barki??

    witam. jakie byście mi poradzili ćwiczenia na barki które mogę dołączyć do ćwiczeń : pompki stojąc na rękach przy ścianie i podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1504| Data: 2009-05-03 13:41:52| Liczba SOGów: 0
  • pompki tyłem na zmiane z wyciskaniem sztangielkami na barki

    o takie zamianie w treningu hst myslelem zeby dodac je w 10 i 5 tkach, kiedy wykonuje juz po 2 i 3 serie wyciskan na barki zawsze lubiałem pompki tyłem z obciazeniem ale nie chce dodatkowo w hst robic cwiczen na małe grupy takie jak np.triceps.

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1245| Data: 2008-06-12 14:47:57| Liczba SOGów: 0
  • Plan na barki - przedni akton

    zwracam się do specjalistów rozpiszcie mi plan na barki priorytet przednia część

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1208| Data: 2006-12-17 15:42:21| Liczba SOGów: 0
  • Jak lepiej na barki?

    jak lepiej cwiczyc na barki z mniejszym ciezarem wiecej powtorzen czy z wiekszym mniej powtorzen, chodzi mi o rozbudowanie tej grupy miesniowej

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1068| Data: 2004-01-02 18:16:02| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na barki - pytania

    często w planach treningowych wymienia się w ćwiczeniach na barki następujące wyciskanie sztangi zza głowy wyciskanie sztangielek unoszenie sztangielek bokiem w opadzie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1084| Data: 2004-08-04 17:53:48| Liczba SOGów: 0
  • Plan na barki

    witam szukam planu z priorytetem na barki czegoś jak armagedon na ramiona.

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1022| Data: 2010-08-31 20:10:54| Liczba SOGów: 0
  • Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

    klatkę w szerokim chwycie, znowu podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach i też całkiem skuteczne. 4 wyciskanie na barki głównie zza karku bo musi być również wykonywane w szerokim chwycie, a podczas wyciskania z przodu stosuje się z reguły

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 296396| Data: 2006-04-27 13:35:17| Liczba SOGów: 314
  • dieta na wycinke

    witam, od jakiegos czasu kombinuje z redukcja...metoda prob i bledow. raz dieta byla, ale efekty slabiutke wiec ulozylem nowa.licze na uwagi. 1.owsianka, mleko 2.chleb razowy, mozzarella 3.ryz, piers z kurczaka bez skory, sporo swiezych warzyw,

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 8498| Data: 2011-03-27 14:50:54| Liczba SOGów: 0
  • Trening na siłe

    głowa do góry 8, 6, 4 rozpiętki 8, 6, 4 wyciskanie hantel na skosie glowa w góre 8, 6, 4 wyciskanie na siedzaco maszyna 8, 6, 4 nie wiem jak sie to nazywa biceps gryf prosty 8, 6, 4 modlitewnik maszyna 8, 6, 4 hantle na stojaco 8, 6, 4

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1169| Data: 2009-10-28 20:18:03| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja tkanki i dobry wyglad

    co 2 dzien. rozgrzewka brzuszki pombki przysiady male rozciaganie plecow barkow nog. zaczynam od brzucha maszyna do brzucha malymi cierzarami do 37kg 18/16/14/12 podciaganie nog prosto i do klatki 12/12/10/10 maszyna do bicepsa na czysto

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1278| Data: 2013-02-28 02:37:16| Liczba SOGów: 0
  • "Barki jak kule armatnie" by Czawaj

    powoli dogasa palący żar w naramiennych. czuję, że mógłbym utrzymać niebo... w pełni rozwinięte masywne barki są chlubą mężczyzny regularnie odwiedzającego siłownię. to one pośrednio wpływają na naszą szerokość wraz z szerokimi plecami

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 41227| Data: 2007-04-06 12:39:37| Liczba SOGów: 55
  • Paul Dillett - szerokie barki

    w pozycji siedzącej 4 5 x10 12 powt. 3 naprzemienne unoszenie ramion ze sztangielkami przodem 4 5 x 10 12 powt. 4 maszyna do ćwiczeń tylnych mięśnie naramiennych 4 5 x 10 12 powt. ii trening 1 wzniosy bokiem 5 x 15 powt. 2 wzniosy

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 12614| Data: 2009-08-05 16:06:58| Liczba SOGów: 2
  • ankieta MASZYNA SMITHA czy POWER RACK??

    jak i wycisku na barki itd. nie przemawiają raczej do instruktora jak i ćwiczących na tej siłowni. uważają oni, że maszyna smitha daje większe bezpieczeństwo i lepszą izolację 43 tylko kto chce izolować mięśnie przy najbardziej złożonych

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1549| Data: 2010-04-08 22:10:11| Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę do oceny!

    drążka wyciągu górnego jak już z podciąganiem nie wyrobię unoszenie hantelek w opadzie tułowia na tył barków maszyna na tył barków 4x15 regres młotki 4x10 uginanie sztangi prostej 4x10 plecy biceps tył barków ii wiosłowanie sztangą w

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 2249| Data: 2015-07-20 20:20:45| Liczba SOGów: 2
  • [S] Obciążenie olimpijskie, maszyny, hantle, ławeczki, gryfy i inny sprzęt na siłownię

    4999zł brama olymp ze stosem 2x80kg, wyciąg z góry i z dołu 2500zł butterfly hes stos 105kg 1400zł maszyna na brzuchy olymp stos 100kg 1400zł plecy wyciąg poziomy olymp stos 120kg 1400zł plecy wyciąg pionowy olymp stos

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1276| Data: 2015-05-25 22:28:56| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}