w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "maszyna na barki"

Strona spośród 2890  stron dla zapytania: maszyna na barki

Maszyna na plecy

jak ta maszyna sie sprawuje chlopaki, czy oparcie na brzuch u samej góry nie jest za szerokie jak macie jakies filmiki z ta maszyna to wstawcie ! http://www.marbo sport.pl maszyna na najszerszy grzbietu z podparciem pod klatke krzyzak ms u008.html

Data: 2013-12-18 09:52:02 | Dział: Marbo | Autor: ANIMALPUMP | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2582 |

biceps klata barki

30 25 20 15 10 biceps: hantle naprzemienne 10 10 10 hantle skos 10 10 10 sztanga lamana stojac 12 10 8 6 maszyna waski chwyt: 10 10 10 hantle uchwyt mlotkowy 12 10 8 czy jest to dobry trening dla koszykarza jeszcze kiedy zaczynam

Data: 2009-07-22 18:24:50 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: norbi09 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2582 |

Maszyna smitha w przysiadach i wyciskaniach na barki

czy bardzo duzo trace jezeli na silowni nie posiadam klatki do robienia przysiadow i laweczki do robienia wyciskan na barki mam jedynie na silowni suwnice smitha na ktorej prawie rok robilem przysiady i wyciskania na barki mogl by mi ktos

Data: 2011-07-19 21:00:24 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2582 |

Plan FBW do oceny/cel: masa/priorytet: klatka i barki

tez troche zaniedbany brzuch jednak nie jest moim priorytetem. posiadam domowa silownie: modlitewnik, laweczka z maszyna do nog, gryf lamany i prosty, hantelki i drazek a zamierzam kupic worek bokserski. czy i kiedy stosowac suplementacje ofc

Data: 2010-02-27 15:46:06 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Vega00 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2581 |

barki w domu

26kg takie kółko na krótkim drążku całkiem fajny sprzęt drążek prosił bym o jakieś sugestie co do ćwiczeń na barki jestem również otwarty na propozycje jeszcze co do treningu siłowego na klatkę

Data: 2009-05-16 23:41:20 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: mikmik | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2580 |

BARKI!!!! Jak powiększyć??

chodzi mi o trening na barki podajcie jakieś ćwiczenia, które wam pomogły w rozwinięciu tej części ciała. proszę o podanie ćwiczeń tylko przy

Data: 2003-11-01 14:51:08 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: DUDEK | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2580 |

ile serii na barki

czesc mamm pytanie wyczytałem własnie w kulturystyce ze barki potrzebują duzej ilosci powtórzen podczas serii czy to prawda czy standardowa ilosc powtórzen od 8 do 12 wystarczy

Data: 2005-08-26 12:44:33 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Czakers | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2580 |

Barki i klatka na maszynie ...

a jak ktos juz sie tam dorwie to siedzi po godzine, bo robią treningi dzielone, a ja fbw dlatego zostaje tylko maszyna na ktorej wyciskam juz 80 kg, a 2 miechy temu zamykałem 40 50 12 czy to ma na tyle duzy wpływ ze radzicie zebym jednak starał

Data: 2009-12-08 19:58:27 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: michel100 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2579 |

Barki z Klatką?:/

warto jest zrobić barki z klatą, chociaż raz na miesiąc barki są zaangażowane przy treningu klatki więc można je odrazu zrobić, tak jak trica po klacie. co myślicie

Data: 2007-04-01 14:58:42 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Ananda | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2579 |

Barki: Wyciskanie sztangi zza karku siedząc

mięśnie naramienne barki : wyciskanie sztangi zza karku siedząc nie bez powodu, kiedy określamy ciężki spór z jakąś osobą mówimy, że

Data: 2008-04-18 15:03:45 | Dział: Trening | Autor: King_Odin | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2579 |

priorytet barki

wyciskanie na płaskiej wiosłowanie nachwytem dipsy uginanie ramion ze sztangą stojąc wznosy na łydki maszyna system: 1 2 3 + 60% i 75 80% cr

Data: 2011-08-18 11:44:07 | Dział: Alternatywna droga | Autor: grrubas | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2579 |

Trening na plecy, barki - uzupelnienie

dac, ale brakuje mi czegos jeszcze co dodac na plecy jak cwicze: podciaganie na maszynie szerokim nachwytem maszyna wioslowanie jednoracz lawka rzymska szrugsy hantlami i na barki wyciskanie hantli siedzac wznosy hantli bokiem

Data: 2011-08-02 16:32:38 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Numer23 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2579 |

NOWOŚĆ - MASZYNA BUTTERFLY PMS11 Z LINII KELTON HOTEL&SPA

kolejna z najnowszych maszyn z linii kelton hotel&spa maszyna na klatkę butterfly pms11 . ta maszyna wyposażona jest w innowacyjną i jedyną na rynku tapicerkę profilowaną w

Data: 2010-02-09 13:28:37 | Dział: Kelton | Autor: Kelton | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2578 |

oceńcie mój plan i doradźcie coś !

3x 12, 10, 10 łydki: 3x 16, 12, 10 nogi: czworogłowy 3x 12,10, 10 dwugłowy 3x 12, 10,10 barki maszyna na barki 3x 10 unoszenie na boki 3x 10 w resztę dni odpoczywam jak tylko mogę : z góry wielkie dzięki !

Data: 2007-10-14 00:00:43 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: luukas25 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2578 |

Plan do oceny - 4 dni / biceps, barki

przedramię: sztanga nadchwyt 4 serie sztanga podchwyt 4 serie poniedziałek: nogi góra: maszyna 3 ćwiczenia x 3 serie łydki: wyciskanie stojąc 4 serie wyciskanie na siedząco 4 serie barki 3

Data: 2013-06-19 12:17:14 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: THEdD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2578 |

Siłownia / Siłka

3 gryfy 215 cm gryf 180 cm gryf 120 lamany i mocno lamany gryfyki do hantli stojak pomaranczowy samorobka maszyna na barki samorobka porecze samorobka dodatki: drazki krotkie dlugie, kirownica, uchwyty do barmy linka do tricepsu

Data: 2011-02-11 11:07:25 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: keypek9215 | Liczba SOGów: 17 | Trafność: 2578 |

Plan na barki , czy nie przeładowany

sztangi z zza głowy 4x10 8 wzos w przód 3x10 8 wznos boczny 3x15 12 wznos boczny w opadzie tułowia maszyna 3x15 12

Data: 2013-01-04 12:51:07 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: modrzejek | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2578 |

PROSZĘ O POMOC

ramion w bok z górnego wyciągu który ustawiam troche niżej niż swoje ramie 14 12 10 powtórzeń ćieżar 2.5kg + taka maszyna na barki , takie wznosy rąk na boki 14 12 10 powtórzeń 20kg 25kg 30kg 2. wyciskanie hantli 14 12 10 8 powtórzeń 10 12 14

Data: 2012-10-16 16:51:47 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Klimasss | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2577 |

trening redukcyjny do oceny

sztangielkami + wznosy sztangi do klatki piersiowej 4 x 16 brzuchy z podrzucaniem pilki przy drabince 3 x 20 maszyna na barki 4 x 16 suwnica 4 x 16 allahy 3 x 16 dodam jeszcze, ze czasem kiedy sie spiesze to lacze pozostale cwiczenia

Data: 2012-10-05 17:41:34 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: iamlucek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2577 |

Modlitewnik _ ławka na barki + sztanga...

2 .łwaka na barki = 160 zł. 3 .gryf prosty + krzywka + 65 kg w krążkach = 270 zł. 4 x 15 kg + 2 x 2.5 kg 4 .maszyna na m.dwugłowe ud = 280 zł. 5 .6 luster 120 cm. / 80 cm.= 450 zł. 6 .zestaw 11 par sztangielek : * 2 x 4 kg = 20 zł. * 2

Data: 2004-04-08 21:39:12 | Dział: Targowisko | Autor: Dario.W | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2577 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Ostatnio wyszukiwane: CV praca bez umowy | ile bialka ma jajko kurze | ile powinien trwać cykl | najlepsza kreatyna na pierwszy cykl | ile kcal spalamy podczas 2000 skoków na skakance | ból odbytu | okragle biodra | ile mozna schudnac | ile potrzeba sliny zeby zarazic sie hiv | stanozolol euro generic | jak samemu zrobić wytrych | ile czeka sie na drugi test sprawnościowy w policji | wielkie 3apy | pole przekroju stozka rowna sie 3 l rowna sie 10 oblicz pole powierz | oddalem zone do ruchania innym opowiadania | stan zapalny rwy kulszowa | malinka na penisie zdjecie | czerniak skory | ile jeść orzechów | clearasil for man