Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: maszyna na barki

Strona 3 z 3214

  • natiwu / dziennik - redukcja

    hantle 4x12 rozpiętki hantle – 4x12 wl – 4x8 francuz hantla – 3x12 triceps wyciąg 3x12 barki wyciskanie maszyna 3x12 barki unoszenie na boki – 3x12 +20 min interwały albo 25 30 min aeroby nogi przysiad na smith stopy mocno z

    Odpowiedzi: 63 | Ilość wyświetleń: 2318 | Data: 2014-01-12 19:54:17 | Liczba SOGów: 6
  • Biceps i barki razem?

    mam takie pytanie czy biceps i barki mozna cwiczyc razem w jednym dniu czy mozna robic np. takie cwiczenia podczas jednego treningu biceps: 1.

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 11314 | Data: 2006-08-29 13:13:40 | Liczba SOGów: 0
  • Trening z priorytetem na barki

    do brody 3s tył barków 3s wt nogi/triceps prostowanie nóg na maszynie 3s przysiad ze sztangą 4s hak maszyna 3s mc na prostych nogach 4s łydka brzuchaty, płaszczkowaty 6s wyciskanie francuskie 3s wyciskanie francuskie

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 1902 | Data: 2010-12-07 01:39:28 | Liczba SOGów: 0
  • Maszyna na plecy

    jak ta maszyna sie sprawuje chlopaki, czy oparcie na brzuch u samej góry nie jest za szerokie jak macie jakies filmiki z ta maszyna to wstawcie ! http://www.marbo sport.pl maszyna na najszerszy grzbietu z podparciem pod klatke krzyzak ms u008.html

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 2386 | Data: 2013-12-18 09:52:02 | Liczba SOGów: 1
  • Maszyna smitha w przysiadach i wyciskaniach na barki

    czy bardzo duzo trace jezeli na silowni nie posiadam klatki do robienia przysiadow i laweczki do robienia wyciskan na barki mam jedynie na silowni suwnice smitha na ktorej prawie rok robilem przysiady i wyciskania na barki mogl by mi ktos

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1531 | Data: 2011-07-19 21:00:24 | Liczba SOGów: 0
  • HST OF LOBO 1!

    napisane obciazenia w sztabkach a tylko numerki sztabek,wiec musze widze zrezygnowac raczej ze wszystkich cwiczen na maszynach,ktore moga sie roznic na innych silowniach bo porostu niebede znal ich maksow i zastapic wszystko co mozliwe uniwersalna

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 845 | Data: 2005-02-05 10:24:47 | Liczba SOGów: 0
  • Barki - ile bierzecie?

    takie glupie pytanie ile bierzecie na barki na wyciskanie nad glowe przed glowa i za glowa w siadzie i ile wazycie no i oczywiscie po ile w serii. potrzebne mi to bo cos czuje ze za malo biore... bede wdzieczny za odpowiedzi pozdro

    Odpowiedzi: 61 | Ilość wyświetleń: 11747 | Data: 2002-04-07 15:33:30 | Liczba SOGów: 3
  • co o tym myślicie priorytet plecy barki

    3x wyc. sztangi za głowę siedząc 3x wznosy sztangielek w opadzie tułowia 3x kaptury 3x 12/10/8 dzień4 nogi: maszyna siedząc 4x 20 maszyna leżąc 5x 25/20/15/8/15 sównica 3x 15 20 wspięcia na palce 3x 50 plecy: wiosłowanie sztangą o róg

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 504 | Data: 2013-04-01 14:06:10 | Liczba SOGów: 0
  • biceps klata barki

    30 25 20 15 10 biceps: hantle naprzemienne 10 10 10 hantle skos 10 10 10 sztanga lamana stojac 12 10 8 6 maszyna waski chwyt: 10 10 10 hantle uchwyt mlotkowy 12 10 8 czy jest to dobry trening dla koszykarza jeszcze kiedy zaczynam

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1272 | Data: 2009-07-22 18:24:50 | Liczba SOGów: 0
  • Maszyna do wyciskania siedząc na mięśnie naramienne PMS15 KELTON

    witam świetna maszyna dla osób które szukają idealnego rozwiązania w ćwiczeniach na barki dwa rodzaje uchwytów, bardzo solidna

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 465 | Data: 2012-04-09 19:57:50 | Liczba SOGów: 0
  • trening na mase do oceny

    leżąc rece ułożone przy tułowiu 4x15 8 3. opad na boki ze sztangielką 4x15 8 wtorek rozgrzewka 10 minut bieg maszyna eliptyczna klatka 1. wyciskanie leząc 2. pompki na poręczach 5x8 6 3. wyciskanie hantli skos góra 4x10 8 4. rozpiętki

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 462 | Data: 2010-07-19 11:51:21 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do Oceny !

    na maszynie 4x 2.uginanie na maszynie 4x zastanawiam się czy robić łączone 3.suwnica wypychanie 4x 4.łydka maszyna 4x barki 1.wyciskanie sztangielek 4x 2.wznosy bokiem 4x 3.wznosy przodem 4x 4.szrugsy 3x brzuchy 4x max. pt.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 396 | Data: 2011-01-23 18:40:14 | Liczba SOGów: 0
  • Plan FBW do oceny/cel: masa/priorytet: klatka i barki

    tez troche zaniedbany brzuch jednak nie jest moim priorytetem. posiadam domowa silownie: modlitewnik, laweczka z maszyna do nog, gryf lamany i prosty, hantelki i drazek a zamierzam kupic worek bokserski. czy i kiedy stosowac suplementacje ofc

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 1192 | Data: 2010-02-27 15:46:06 | Liczba SOGów: 1
  • Siłownia / Siłka

    3 gryfy 215 cm gryf 180 cm gryf 120 lamany i mocno lamany gryfyki do hantli stojak pomaranczowy samorobka maszyna na barki samorobka porecze samorobka dodatki: drazki krotkie dlugie, kirownica, uchwyty do barmy linka do tricepsu

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 3723 | Data: 2011-02-11 11:07:25 | Liczba SOGów: 17
  • Trening Mr. Olympia --BARKI-- Lee Haney

    2005/20050708123215 barki lee haney mr. olympia 1984 1991 w pierwszych moich kulturystycznych latach stosowałem treningi różnych

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 8930 | Data: 2005-07-08 12:32:15 | Liczba SOGów: 1
  • Bardzo prosze o ocene planu

    do czoła 2. prostowanie przedramion ze sznurkiem wyciągu górnego łydki: 1. wspięcia na palce stojąc maszyna hack barki boki: 1. wyciskanie hantli siedząc 2. unoszenie hantli bokiem bardzo proszę o ocenę i

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 310 | Data: 2014-11-22 22:57:08 | Liczba SOGów: 0
  • barki w domu

    26kg takie kółko na krótkim drążku całkiem fajny sprzęt drążek prosił bym o jakieś sugestie co do ćwiczeń na barki jestem również otwarty na propozycje jeszcze co do treningu siłowego na klatkę

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 11279 | Data: 2009-05-16 23:41:20 | Liczba SOGów: 0
  • Zmiana treningu z FBW na SPLIT

    6. triceps uginanie w opadzie b 1. nogi przysiady wykroczne ze szt. 2. klata płasko sztanga 3. plecy ściąganie maszyna 4. barki unoszenie sztangi wzdłuż ciała 5. biceps sztanga łamana modlitewnik 6. triceps prostowanie ramion

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 854 | Data: 2016-01-01 22:27:07 | Liczba SOGów: 1
  • Barki i klatka na maszynie ...

    a jak ktos juz sie tam dorwie to siedzi po godzine, bo robią treningi dzielone, a ja fbw dlatego zostaje tylko maszyna na ktorej wyciskam juz 80 kg, a 2 miechy temu zamykałem 40 50 12 czy to ma na tyle duzy wpływ ze radzicie zebym jednak starał

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 729 | Data: 2009-12-08 19:58:27 | Liczba SOGów: 0
  • WĄSKIE BARKI

    moich wąskich ramion. ktoś napisał: mysle ze mozna sie poszerzyc poprzez cwiczenie barkow im wieksze barki tym jestes szerszy najszersze grzbietu mysle ze moga troche rozepchnac kosci i zastanawiam sie nad pompkami....... co

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 11101 | Data: 2006-02-04 23:27:01 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}