Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: maszyna na barki

Strona 3 z 5000

  • porada o plan na barki pomozcie jesli mozecie

    witam chcialbym dostac jakis dobry trening na barki cwicze 8 miesiecy nie nazekam na sile ani mase kombinuje z treningami na ta partie miesniowa ale mi sie juz pomysly

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1664| Data: 2007-07-27 17:42:09| Liczba SOGów: 2
  • Dziwne ćwiczenie na barki

    znalazłem ćwiczenie na barki zataczanie kółek wyprostowaną w bok ręką ze sztangielką pracuje przy tym ćwiczeniu cały bark. i tak sobie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1573| Data: 2006-06-20 16:15:48| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie na barki

    poszukując ćwiczenia na barki w domowych warunkach znalazłem w książce lafaya coś takiego:

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1563| Data: 2012-02-14 21:54:01| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na Barki??

    witam. jakie byście mi poradzili ćwiczenia na barki które mogę dołączyć do ćwiczeń : pompki stojąc na rękach przy ścianie i podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1500| Data: 2009-05-03 13:41:52| Liczba SOGów: 0
  • czy nie za duzo na barki

    85 kg . cwicze od 3 miesiecy. cwiczylem wczesniej ale nie wiem czy mozna szybko zwiekszac ciezar przy cwiczeniu na barki tzn. sztanga za glowe,czy raczej mam pozostac dluzej na jednym ciezarze zeby sie nie nabawic kontuzji. thx!

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1365| Data: 2002-03-20 15:34:48| Liczba SOGów: 2
  • pompki tyłem na zmiane z wyciskaniem sztangielkami na barki

    o takie zamianie w treningu hst myslelem zeby dodac je w 10 i 5 tkach, kiedy wykonuje juz po 2 i 3 serie wyciskan na barki zawsze lubiałem pompki tyłem z obciazeniem ale nie chce dodatkowo w hst robic cwiczen na małe grupy takie jak np.triceps.

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1241| Data: 2008-06-12 14:47:57| Liczba SOGów: 0
  • Plan na barki - przedni akton

    zwracam się do specjalistów rozpiszcie mi plan na barki priorytet przednia część

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1205| Data: 2006-12-17 15:42:21| Liczba SOGów: 0
  • Wyciskanie sztangi na barki jak ?

    witam ! otóż nurtuje mnie to jak powinno wyglądać wyciskanie na barki sztangą ja robię do klatki wydaje mi się, że prawidłowo co niektórych widzę na siłowni jak biorą dużo obciążenia na

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1187| Data: 2013-03-21 15:29:59| Liczba SOGów: 2
  • ćwiczenia na barki - pytania

    często w planach treningowych wymienia się w ćwiczeniach na barki następujące wyciskanie sztangi zza głowy wyciskanie sztangielek unoszenie sztangielek bokiem w opadzie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1079| Data: 2004-08-04 17:53:48| Liczba SOGów: 0
  • Jak lepiej na barki?

    jak lepiej cwiczyc na barki z mniejszym ciezarem wiecej powtorzen czy z wiekszym mniej powtorzen, chodzi mi o rozbudowanie tej grupy miesniowej

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1062| Data: 2004-01-02 18:16:02| Liczba SOGów: 0
  • Plan na barki

    witam szukam planu z priorytetem na barki czegoś jak armagedon na ramiona.

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1018| Data: 2010-08-31 20:10:54| Liczba SOGów: 0
  • "Barki jak kule armatnie" by Czawaj

    powoli dogasa palący żar w naramiennych. czuję, że mógłbym utrzymać niebo... w pełni rozwinięte masywne barki są chlubą mężczyzny regularnie odwiedzającego siłownię. to one pośrednio wpływają na naszą szerokość wraz z szerokimi plecami

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 40992| Data: 2007-04-06 12:39:37| Liczba SOGów: 55
  • MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.

    [quote=fbw]przysiad ze sztangą 3 serie wiosłowanie sztangą 3 serie wyciskanie sztangi leżąc 3 serie wyciskanie na barki 2 3 serie podciąganie na drążku podchwytem 3 5 serii [/quote] jest to szybki, skuteczny trening ogólnorozwojowy.

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 69231| Data: 2012-01-13 12:43:02| Liczba SOGów: 7
  • Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

    klatkę w szerokim chwycie, znowu podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach i też całkiem skuteczne. 4 wyciskanie na barki głównie zza karku bo musi być również wykonywane w szerokim chwycie, a podczas wyciskania z przodu stosuje się z reguły

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 295304| Data: 2006-04-27 13:35:17| Liczba SOGów: 314
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    dobor rodzaju zygzaka do cwiczenia: tu nalezy poeksperymentowac. najwiecej problemu sprawia wszelkie unoszenia na barki oraz wioslowania. rozpietki przykladowo wystarczy ograniczyc do dolnego zakresu ruchu, zeby ramiona nie przekroczyly kata

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 29685| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • Paul Dillett - szerokie barki

    w pozycji siedzącej 4 5 x10 12 powt. 3 naprzemienne unoszenie ramion ze sztangielkami przodem 4 5 x 10 12 powt. 4 maszyna do ćwiczeń tylnych mięśnie naramiennych 4 5 x 10 12 powt. ii trening 1 wzniosy bokiem 5 x 15 powt. 2 wzniosy

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 12531| Data: 2009-08-05 16:06:58| Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenie na drążku

    razie mam pytanie czy ćwiczyć na drążku w jakiś konkretny dzień ćwiczeń naprzykład wtedy gdy mam ćwiczenia na barki bo mocno je angażuje czy poświęcić jeden dzień na odzielne ćwiczenia na drążku , ponieważ ma on wpływ także na bicepsy itp.

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 59584| Data: 2003-10-10 23:24:09| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na barki...

    czesc, moglibyscie polecic jakie cwiczenia mam wykonywac zeby urosły mi barki zebym byl szerszy w barkach, bo jakos nie chca mi rosnac :/ z góry dzieki...

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 119718| Data: 2005-11-11 22:20:44| Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy na mase (i sylwetke V) do oceny

    + 4 odwinięcia 2. uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem: 5x 18 iii dzień np. piątek barki 1. wyciskanie sztangi zza głowy szeroko rozstawine ręce : 12[10[8[8 2. arnoldki wyciskanie sztangielek z przodu : 3x 10 3.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 41598| Data: 2007-10-28 00:17:31| Liczba SOGów: 4
  • _KNIFE_ dumbbell challenge - czyli podrzuty na ilość - kto zrobi więcej?

    podrzuty jednorącz, ile wlezie, do upadłego. drugi sposób dobrania wagi sztangielki: ile wyciskasz na barki siedząc, sztangielkami jeśli np. w wyciskaniu siedząc używasz dwóch sztangielek po 40 kg, to w podrzucie jednorącz musisz użyć co

    Odpowiedzi: 80| Ilość wyświetleń: 29207| Data: 2009-05-30 11:43:33| Liczba SOGów: 6

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}