konkurs

Witam i zapraszam do śledzenia mojego dziennika w drugiej edycji konkursu :)) Sezon zimowy do udanych nie należał, efektem czego startuje z praktycznie takiego samego poziomu jak na początku ubiegłego konkursu. Może i tym razem uda sie osiągnąc podobna formę albo i lepszą:-). A teraz konkrety: ***DIETA*** 1.Owsiane 115g WPC 30g Oliwa 20ml 2.Jajka [...]

Jedziemy

Cześć, od pewnego czasu rozglądałem się po forach z myślą o założeniu własnego dziennika. Padło na ten dział głównie ze względu na konkurs ;) Podglądam sumiennie dziennik Solarosa, więc będzie można znaleźć podobieństwa w kwestii żywienia. Mam 23 lata, od października tamtego roku zacząłem redukcję, która z przerwami trwała aż do końca lutego. [...]

Witamy Wkrótce rodzina produktów marki Iron Horse Series powiększy się o nowe ciekawe pozycje. Z tej okazji chcemy zachęcić Was do wzięcia udziału w noworocznym konkursie. Mamy nadzieję,że nastrój każdego , kto Nowego Roku nie przywitał w najlepszym humorze, poprawi się i będzie utrzymywał po sam grudzień 2011! Puśćcie wodze fantazji i [...]

[...] (z wyskokiem) 10 obwodow 28:40 DIETA: na poczatek (czekam na Marte:-D) 1900 B130/W150 reszta tluszcze Suplementy: omega3 magnez cynk glukozamina TRENING: Na poczatek konkursowy http://www.sfd.pl/Przemiana_Sylwetki_2012!_Edycja_III_%3A_-t844701.html TRZEBA BYC TWARDYM A NIE MIETKIM%-)%-) Do boju! Wszystkim wspolzawodniczka zycze [...]

Witam. Oto mój dziennik pod kątem konkursu. Fotki wrzucę jeszcze raz, dla przyszłego wglądu w jednym blogu; /SFD/Images/2016/3/9/893d743d1c974b649d7ca426ecf4e3c4.png Waga jak już wspomniałem 88,4kg. Fatu sporo ale liczę na dobrą motywację. Nawet jeśli nie uda mi się wygrać to poprawię swoją sylwetkę, a to będzie dla mnie jak zwycięstwo. Pracy [...]

KONKURS! Wpadłem na pewnien pomysł,mianowicie bedzie to taki mały konkurs piłkarski.Zasady są proste np: Ja zadaje pytanie i dana osoba odpowiada(która pierwsza prawidłowo odpowie,zadaje pytanie innym,i tak w kółko)Kto uzbiera największa liczbe prawidłowych odpowiedzi na koniec konkursu dostaje Soga od zawodników z abonentem,którzy brali udział [...]

[...] zafundować sobie żadnej większej kontuzji, - dobrze się bawić - w tych krótkich okresach między wypluwaniem płuc i broczeniem krwią ;-) Dieta i trening zgodnie z zasadami konkursu Suple: - na stałe: magnez, kolagen dla ratowania skóry, tran, multiwitamina, omega3 i whey - trzy ostatnie od TRECa, - w miarę potrzeb będą dochodzić inne, to będę [...]

Witamy w kolejnym konkursie ! W poprzedniej edycji mieliśmy dla was wyzwanie polegające na zrobieniu maksymalnej ilości burpees w ciągu 4 minut. Wyniki niektórych osób naprawdę robiły wrażenie (np. Pan, który wykręcił koło 100p).Tym razem chcemy, byście spróbowali swoich sił w podciąganiu na drązku, a więc jednym z najbardziej funkcjonalnych [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1957e9751fbe4e6985de7c6a87c90e3b.jpg no to co... witam w dzienniku konkursowym. kto: Ciocia Samo Zło Wiek: 34 Wzrost: 170 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56d8c8dfb8ea41ae844918d280c6cf4d.jpg Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2934fa19d8ea49db810c2abc0f02ad58.png Zdjęcia [...]

[...] otrzyma 4 sztuki wybranego produktu!!: PACK I BCAA PRO 4200 120T. 3+1 PACK II BCAA+EAA 120T. 3+1 PACK III Glutamina 250g 3+1 PACK IV Glutamina 500g 3+1 A oto i pytania konkursowe 1) W którym roku została założona firma Fitmax? 2) W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? 3) Wymień członków Fitmax [...]

Panie i panowie ruszamy z kolejnym konkursem dla Was przy wsparciu naszego sponsora firmy TREC. Z racji, że bardzo dobrze idą Wam zadania sprawnościowe to kontynuujemy ten trend. Zadanie na najbliższy czas: Wykonaj maksymalną ilość powtórzeń przysiadu z ciężarem równym swojej masie ciała. Ogólne zasady: 1) Minimalna głębokość przysiadu: Aby nie [...]

http://liczniki.org/gif2/an-forma-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif -Przód luzem https://images83.fotosik.pl/1051/a227c5c61c668596med.jpg -Bok luzem https://images82.fotosik.pl/1053/43caf49b1ae537f3med.jpg -Tył luzem https://images82.fotosik.pl/1053/df2e0b7e5bb24e89med.jpg Bajceps przodem [...]

[...] barki były jedną z moich słabszych stron, teraz gdy wziąłem się dość mocno za nie powoli zaczynają wyglądać znośnie, ale dalej dla mnie są one priorytetem, więc udział w konkursie będzie dla mnie dodatkową motywacją i pracą nad nimi mam nadzieję że po konkursie moje bary będą wyglądać jak 2 arbuzy%-) odczyty z tanity [...]

Wracamy do naszej tradycji i przy okazji "wielkich" wydarzeń piłkarskich pobawimy się w najwybitniejszych specjalistów piłki nożnej, jakich Polska ziemia kiedykolwiek nosiła. http://www.wprzerwie.pl/g/Wprzerwie.3.aspx/620/0/Wprzerwie/9c1cdbef-9a14-409a-8135-1ebd4bc50c88_20130323083056_20130322csjp3019.jpg Po fenomenalnym występie naszej [...]

[...] i prace mamy testery EAA XTRA i CREATINE XTRA jedziemy!!! PS. Zero spamu! Piszemy tylko posty merytoryczne POMYSŁY MOŻNA NADSYŁAĆ DO KOŃCA MIESIĄCA!!! i pamiętajcie o innym konkursie, gdzie wygrać można jeszcze więcej: http://activlab.pl/aktualnosci/view/47 EDIT: A jeśli Was świerzbią palce i chcecie podyskutować o tym produkcie... [...]

Praktyczny dziennikarz sportowykonkurs dostępny dla każdego! Jeżeli ktoś już uczestniczył w poprzednich konkursach,mniej więcej zapoznał się z całą historia ćwiczeń siłowych,poznał anatomię na poziomie specjalisty,mógł też spróbować jak wyglada praca trenera kulturysty....od [...]

4...3...2...1...XPLODE!!! Po nokautującej xplozji BCAA XPLODE przyszedł czas na kolejne KO GLUTAMINE XPLODE !!! Po raz pierwszy na rynku krajowym i europejskim INNOWACYJNA XPLOZJA: EXTREMALNA DAWKA ANTYKATABOLICZNEJ L-GLUTAMINY w farmaceutycznie czystej , super mikronizowanej postaci, która została wzbogacona nowoczesną formułą VITA-MIN [...]

Cześć, co myślicie na temat planu poniżej. Ułożyłem go na następne półtora miesiąca, później wracam na siłownie z prawdziwego zdarzenia, narazie pozostaje mi piwnica ;). Plan typu split. Nie ma w nim żadnych skosów ponieważ nie posiadam ławeczki skośnej!. Aktualny sprzęt: obciązenie, hantle, ławka prosta , 2 gryfy proste, wyciąg, brama. Plan: [...]

Witam podaje moje dane do konkursu: Wiek 33 l Waga obecnie 88 kg Wzrost 174 cm Staż cieżko policzyć , bo wsumie moje pierwsze kroki stawiałem na siłowni w wieku 16 lat lecz potem było SW i znowu siłownia Co do treningu obecnie lece FBW ale od maja wskakuje na split bo chyba lepiej takim systemem wyrobić siłe :-) mój trening bedzie tak wygladać : [...]