kapsy

[...] o pobudzeniu. Jako że jestem bardzo odporny na tego typu rzeczy(3 miarki no-xplode i nic nie czuje lub np wypije mocną kawę i idę spać) to próbowałem 2 kaps na raz. Viper 2 kapsy przed treningiem, spoko lekkie pobudzenie przyjemne, bez jazdy. Dziś walnąłem 2 kapsy Stimulant'a i jazda jak ch... Pierwsze 30min nic, potem uderzenia ciepła, ciarki [...]

Kreatyna w dni treningowe (na siłowni) 4 kapsy rano i 4 kapsy po treningu. W pozostałe raz dziennie 4 kapsy. BCAA zalezy ile go masz, mozesz popijac podczas treningu na siłowni lub przed. Tak samo piłkarskiego.

Dextro nie potrzebne ale jak juz masz to beirz tylko po treningu DT 4 kapsy Rano 4 kapsy Po Treningu + 40-50 gram na 200ml wody DNT 4 kapsy Rano

4 kapsy przed treningiem 4 kapsy po treningu i w dni bez treningu 4 kapsy na czczo NIE ZAPOMNIJ O DIECIE !!!!!

[...] 4 posiłek: 150g piersi z kurczaka 50g kaszy gryczanej i do tego warzywa. 31b/43w 5 posiłek ser biały 150g masło orzechowe 40g 30b/20t 6 posiłek( do tego minerały + 2 kapsy omega + mg): caseina 30g oliwa z oliwek 20g 30b/20t Razem: 2,2b/1t/2,6w = 1971 kcal Jedzonko główne na 2 dni: http://naforum.zapodaj.net/thumbs/fdc2fdb99603.jpg [...]

[...] powoduje przyspieszenie przemiany materii i poprawia ogólną kondycję naszego organizmu) 5 posiłek ser biały 150g migdałów 40g 30b/20t 6 posiłek( do tego minerały + 2 kapsy omega + mg): caseina 30g oliwa z oliwek 20g 30b/20t Odżywki Spalacz ripped freak 1 kaps po przebudzeniu, 2 do 3 posiłku Vita-Min Multiple Sport witaminy po przebudzeniu [...]

[...] makaronu pełne ziarno i do tego warzywa. 5 posiłek płatki owsiane 100g 3 jajka 63w/15t/20b 6 posiłek serek wiejski 150g migdałów 40g 30b/20t 7 posiłek( do tego minerały + 2 kapsy omega + mg): caseina 30g oliwa z oliwek 20g 30b/20t Odżywki: Carbo 67g po treningu BCAA 20g przed treningiem 10g i aerobami 10g System Protein 80 20g po prysznicu [...]

[...] + 31b/43w 4 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g makaronu pełne ziarno i do tego warzywa. 5 posiłek serek biały 150g oliwa z oliwek 30b/20t 6 posiłek( do tego minerały + 2 kapsy omega + mg): caseina 30g oliwa z oliwek 20g 30b/20t Odżywki: Carbo 67g po prysznicu BCAA 20g przed treningiem 10g i aerobami 10g System Protein 80 20g po prysznicu [...]

witaj. cm3 4 kapsy przed treningowo i 4 kapsy po w dzien bez treningu 4 kapsy bcaa xtra 15-20g przed treningowo bialko wg brakow w diecie, moze byc porcja po treningu, tam sie zawsze przyda;-)

[...] jaja - 50g owsianych - 20g suszonej żurawiny - 20g drzemu słodzonego fruktozą Posiłek przedtreningowy: - 100g cyca - 50g makaronu pełne ziarno - colesław Z supli wziąłem 4 kapsy Clenburexin'u na czczo i ostatnie 5 przed treningiem. Poza tym okołotreningowo BCAA planuję brać przez całą masówkę dla polepszenia regeneracji. *Trening* Całkiem nowy [...]

taka moja sugestia skoro łykasz 4 kapsy omegi nie lepiej rozłożyć w 4 posiłkach ? a nie tylko rano/noc ? ; p nie licząc przed/po treningowego oczywiście ale masz tyle, że możesz sobie na to pozwolić

[...] kupić w aptece aspargin, z dodatkiem potasu jest, sam biorę to krążenie - koniecznie weź sobie małe opakowanie aakg hardcore (i nie sugeruj się, że to dla pakerów...). 2kapsy rano po przebudzeniu i 2 kapsy przed snem. Krążenie się poprawi, gwarantuję to Tobie na 10000% i co ważne aakg nie podnosi ciśnienia poprawia też regenerację, powinnaś [...]

[...] i w ogóle . Zastanawiam się tylko co teraz robić. Zrzucić bilans na 0 na tydzień i potem wskakiwać dalej na masę. Czy może walnąć szybką redukcję . Zostało mi jeszcze 52 kapsy Vipera z kiedyś, więc akurat na miesiąc by było... hmmm. Teraz ładnie na ujemnym fat by leciał, a potem receptory byłyby wysycone i ładnie by kg leciały do góry na [...]

Moim zdaniem tak powinieneś dawkować: * KA: - w DT: - 3 kapsy na czczo, - 3 kapsy 30 min. przed treningiem lub po, - w DNT: - 3 kapsy na czczo. * Gain bolic jako uzupełnienie diety stosuj pomiędzy posiłkami lub dodawaj do nieco uboższych posilków, * Carbo stosuj po treningu w ilości o,5-1,5g na kilogram ciała w zależności od założonego celu.

[...] dawki żeby nie było zadnej kichy ;D Rano DT: Creatine mega kaps -4 kaps (creatine powder 5g) DNT:Creatine mega kaps -4kaps (Creatine powder 5g) Beta alanine 3 kapsy Przed Treningiem DT 3 kapsy alanine (16.00 posiłek ,17.00 Alanine,18.00 Trening)<-Tak to brac? Po treningu 15 min creatine mega powder 4 kapsy (creatine powder 5g) [...]

mam zamiar stosowac tak: dt: 2 kapsy naczczo 1 o 16 2 kapsy przed treningiem dnt: 2 kapsy na czczo 1 kaps w porze treningu czy tak polecacie?

mam zamiar stosowac tak: dt: 2 kapsy naczczo 1 o 16 2 kapsy przed treningiem dnt: 2 kapsy na czczo 1 kaps w porze treningu czy tak polecacie?

[...] nie mam paczuszki, którą zamawiałam w zeszłym tygodniu i jadę teraz na białku Ostrowii. Zero walorów smakowych.. Moje suple w standradzie, dla przypomnienia: 1. Rano dwa kapsy thermo shape 2. 2 kapsy L-karnityny 1h przed treningiem 3. 1 kaps thyrotherma 20min przed treningiem 4. białko OStrowii 5. top 10 dla kobiet (skrzyp + witaminy) 6. [...]

[...] Piatek 10.05.13 – DT Suma dobowa: 3512 kcal 272 g białka 84 g tłuszczu 410 g węglowodanów -po treningu: -rano: 3 kapsy thermo fusion -po treningu: -40g WPC na treningu popijałem bcaa 15g po południu 2 kapsy thermo fusion /SFD/Images/2015/12/31/8fbe336c6600434d846d86b351ba61a1.png push I [...]

[...] niedziela 12.05.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/abcf70415d0b4f64894dad138764d74a.png Suma dobowa: 3406 kcal 268 g białka 74 g tłuszczu 413 g węglowodanów -rano: 2 kapsy THERMO FUSION przed treningiem: 2 kapsy THERMO FUSION pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: -40g WPC [...]