jestem zmeczony

Miałem dziś to robić ale jestem zbyt zmęczony po wczorajszym treningu, nie podciągnę się nawet 2razy teraz %-) Zarzucę tylko aeroby, w weekend jak będę na siłach to zrobię i się podzielę.

Z tym wiekem mi sie po***al cos, nawet nie wiem skąd to wzialem. Jestem troche dzis zmęczony. Co niestety nie zmienia faktu ze jest to nadwaga

[...] tygodniu) dopadł mnie ból gardła + katar, nie czułem się zbyt zmęczony ale ból + zawalone zatoki były uciążliwe, zastosowałem ibuprom zatoki, od tego czasu przyrostu nie było. Teraz jestem już zdrowy i powoli walczę o każdy kilogram. Piszę jako ciekawostkę, gdyż jako początkujący mogłem popełnić sporo innych błędów, które się do tego przyczyniły

[...] skonczyłem robić , pozatym to mam treningi kungfu dwa razy w tygodniu(pisze bo moze czeba ).efekty tego treningu były takie ze waga moja hyba troche spadła,wytrzymalszy jestem,silniejszy troche , tłuszczu to u mnie mało w sumie jest, no i po tym treningu to byłem zmeczony ,jak coś jeszcze czeba napisać to powiecie mi , starałem sie napisać [...]

ja potrzebuje spozywac duzo weglowodanow bo mam dobra przemiane metaboliczna i po sytym treningu jestem wyczerpany i zmeczony, lecz troszke bialka dla rozbudowy miesni tez by mi sie przydalo dlatego wybralem gaintera. i mam jeszcze pytakie--- czy to prawda,ze jak dostarczam odpowiednia dzienna dawke wegla w pozywieniu to niepotrzebne jest [...]

libido jest w normie , leków żadnych nie biorę , lecz od dłuższego już czasu właśnie mam słabe samopoczucie , jestem często ospały zmęczony co wcześniej u mnie nie występowało

[...] od roboty ja to bym musial 5 razy kazda partei ale sie nie da jak mam troche lzejszy dzien w pracy to ide czasami 2 razy tylko pokde ale rzadko slucham organizmu wiesz jak jestem baardzo zmeczony po robocie to nie ide bo nie ma sensu i tak trening bedzie wiesz slaby a pominolem ze pije zawsze rano i wieczorem proteiny nie umiem znalesc peptyd [...]

Tak potrzebuję bo zazwyczaj ćwiczę wieczorem i jestem już trochę zmęczony więc przydałoby mi się coś na pobudzenie, dziękuję bardzo.

[...] przygotowane (czarny strój i kilku miało strzelby na gumowe naboje) i cieszę się, że przyjechali- bo zrobili z nimi porządek. Chamy silne są tylko w grupie! W ogóle jestem jakiś zmęczony dzisiaj. Ale zjadłem właśnie kolację, wypiłem bronka i już mi lepiej. Oby było lepiej, zawsze! ****** Organizacja czasu to bardzo ważny czynnik [...]

Wszystkie parametry są prawie identyczne . Jedynie prolaktyna jest dwukrotnie zwiększona . Przez to chyba jestem bardziej senny, zmęczony . Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2023-07-26 18:56:27

No tez jestem tego zdania ! :) Super sie kulal w tych zawodach w ADCC ale juz byl zmeczony w walce z Renzo, no i ten przeszedl mu garde i wycial na glebe ,ale to tyle przewagi nad JJem. Niewiem czy widziales te blizny chyba na prawej nodze Renzo,on chyba nie bral udzialu w walkach psow nie ;) Lifter

Wyniki są ok.ogon ogółem dobrze działa, z tym ze ogółem jestem bardziej ospaly, zmęczony nie ma już takiego libido jak na początku. Przybije to 5000ui na 2 razy i zobaczę co będzie się dziać, biorę pod uwagę ze to może też przemęczenie juz xardio itp

A niski cholesterol może być spowodowany tym ze przez kilka miesięcy jadłem po 30/40 g tłuszczu dziennie? Dopiero w grudniu podbiłem do trochę ponad gram na kg masy ciała. Czasami czuje ze po pierwszym posiłku jestem taki zmęczony i zamulony i mam aż chęć pójścia spac zauwazylem to ale nigdy tego nie badałem.

Czasami czuje ze po pierwszym posiłku jestem taki zmęczony i zamulony i mam aż chęć pójścia spac zauwazylem to ale nigdy tego nie badałem. Wygląda na problemy właśnie z glikemią, ale bez sprawdzenia poziomu insuliny i glukozy, szczególnie po obciążeniu nie jesteśmy w stanie nic stwierdzić.

[...] a na dodatek poszedłem jeszcze tego samego dnia, będąc zmęczony siłką, pospalać. Pograłem ze 2 godziny w piłkę a wieczorem mnie ścięła głowa i dostałem wymiotów. Na sto procent od zmęczenia, jestem pewien. W moim przypadku nie mogę jednego dnia i ćwiczyć na siłce i też robić taki trening aerobowy. Granie w nogę to istna katorga dla płuc.

[...] edytowanej wypowiedzi przed toba :P a wieć kontynuacja: dziś ten trening przetestowałem i pompuje niesamowicie dawno nie czułem tak klatki, pompki na poręczach wywalam bo jestem już całkowicie zmęczony i nie mam mocy hehe żeby wykonać poprawnie około 10 powtórzeń no tak ? czyli co proponujesz ? :) może np. góra 2 serie tylko ze zdejmowaniem [...]

MrBUBU, trenuje 14 lat. Jeszcze sie w piaskownicy bawiłeś jak ja stawiałem pierwsze kroki na macie. Nie mów mi co to jest ostry trening, bo doskonale wiem. Myślę że po zrobieniu jednego obwodu jakie my wykonujemy, albo po 3 minutach walki prowadzonej w ostrym tempie musieliby Cie znieść z maty, bo o własnych siłach byś nie był w stanie. I wcale [...]

w okresach kiedy masz przerwę miesięczną od żeń-szenia nie czujesz się wyraźnie bardziej zmęczony? od ponad 40 dni (wpierw chwila wytchnienia a teraz to zapominam w nawale pracy ) jestem bez ZSz nic niepokojacego nie zauwazylem ale niedlugo wracam do codziennych dawek

Ja naprzykład dotychczas biegałem 1 godz w wtorki, czwartki i soboty a gdzy czułem ze jestem potwornie zmeczony albo mam ostre zakwasy to przesiadałaem się na rower i takze 1 godzinę jeżdziłem ale przy zwiekszonym dystansie. czy taki cykl biegania jest odpowiedni? HUB

[...] sie zachowywac i walczyc jak to robie na codzien. Najbardziej stresujacym byl fakt ze walczylem przed tak duza publicznoscia . To byla moja pierwsza profesjonalna walka i jestem zadowolony z rezultatow. Pomimo tego iz nie udalo mi sie wygrac przez poddanie ani nokaut jest to ta wygrana duzo dla mnie znaczy. Nie planuje walczyc wedlug takich [...]