czy mozna robic

[...] wyjsciem z tego impasu jest wyhamowanie,a dopiero pozniej przyspieszenie istnieje cos takiego jak cyklicznosc i tego sie nalezy trzymac zeby mozna bylo robic postepy oczywiscie istnieja jeszcze termogeniki,ale to juz ewentualny dodatek ale tutaj mozna sie akurat przewiesc bo non-stop ich brac sie nie powinno a po odstawieniu organizm [...]

[...] wysiłku będzie większe niż tempo jego syntezy, to zawodnik zacznie odczuwać zmęczenie. Może ono narastać i kumulować się aż do osiągnięcia tzw. przewlekłego zmęczenia. Oczywiście jest to duże naruszenie równowagi organizmu, upośledzenie jego funkcji i pogorszenie sprawności. Kto mi powie, że trening od początku do końca jest przyjemny i nie [...]

Jeden miałem wcześniej - zbytnia monotonia. Chcę przez 15tyg solidnie przepracować cykl zmieniając ćwiczenia. Tylko nie wiem czy przy AB robić np tydzień A, następny tydzień B, czy na przemian ABAB. Na każdą partię po jednym ćwiczeniu dawać, czy na partie na których mi najbardziej zależy można dać po 2 ?

[...] splywa po cyklu/..stosooj ~3g/d.../w sposoob ciagly/...a nawodnienie 'nie bedzie az tak widoczne'...trzeba jeszcze odpowiedziec sobie na pytanie...co jest twoim celem...masa czy rzezba.../sprawa diety/...nie mozna jednoczesnie rzezbic sie i robic masy... w twoim przypadku thermal jest zbedny...zbyt malo do redookcji..wystarczy dobra dieta..i [...]

jesli mówisz ze mozna cos zmieniac w treningu to odpowiedz mi czy zmiany ktorych dokonam beda dobre A przysiad 5x5 (da sie mniej serii wiecej powtorzen?) wyciskanie lezac (moge to zmiennic na skos)? wioslowaniee 5x5 (pasuje bardzo lubie te cwiczenie ,poniewaz nim bardziej czuje biceps niz w podciaganiu) pompki na poreczach 3x tez 5kg lub [...]

Niestety Olo są uwarunkowania genetyczen których nie jakim treningiem przeskoczyć się nie da. Jak ilość krwinek czerwonych w krwi które mają bezpośredni wpływ na wydolność. Jak uklad kostny który można w pewnym zakresie "modyfikować" treningiem ale prewnego progu przekroczyć nie można bo to grozi urazem. Każdy ma pewną stałą ilość [...]

Ostre to było z tym carbo hahaahha ------------------------------------------------------- Ćwiczę ok miesiąca nieprzerwanie. Kolega mi mówił, że tak nie można i trzeba robić raz na jakiś czas odblok... Biorę witaminę C - czy odblok jest potrzebny...? Wyciskam na klatę 80kg. Chciałbym zacząć cykl odblokiem - czy to dobry steryd dla mnie?

tez o tym myslalem, mam nadzieje ze triceps wypocznie do srodowych meczy, na sprobowanie mozna zobaczyc ps. tzn dzis juz mam robic nowym planem czyli robic rece (robilem w piatek)? czy dac dzisiaj wolne, sroda nogi, piatek klatka+plecy i jechac nowym od piatku? moglbym jutro zrobic ale nie chce przetrenowac bo dobrze szlo Zmieniony przez - [...]

1.-ile se. mam robić na same kaptury robietak ze 12 plecy + 9 na kapt. zapraszam do działu trening, tutaj dajemy rady odnośnie żywienia 2.-czy raz/ dwa w tygodniu jak wypije sobie piwko czy będą b.duze spadki. Nie będzie spadków, pij na zdrowie :-) 3- i czy miód to jest weglowodany* proste tak zeby mozna było jeść go po treningu na masówkę . [...]

[...] prawej stronie plecy mam duzo miesni, latwo to mozna zaobserwowac gdy wyciskam hantlami, na jednej stronie musze brac duzo mniej bo nei daje rady. Robie FBW 3x w tyg. Mysle czy nie dodac aeroby w dNt zeby tym razem sie nie zalac - bo chce robic sucha mase albo nawet rekompozycje. Ogolnei to jak wygladam to tak: na pelnej napince brzucha, wiec [...]

[...] rozumiem, że to nie robi na tobie wrażenia. Na mnie też nie. Wkurzam się tylko troszeczkę ,że tak wszystko negujecie. Takie autorytarne wypowiedzi typu - Z bykami nie walczył na pewno( tylko znęcał się nad biednymi małymi cielaczkami) ,kamieni nie łupał( chociaż dużo jest takich co łupie i lubi to robić, w górach nie ćwiczył itp. Tego nie [...]

Te o ktorych pisalem wczesniej 20-30zl, mozna tez robic peeling z kawy (chodzi glownie o kofeine), rozpietosc cenowa kolagenu, czy preparatow z nim - jest ogromna :) http://www.sfd.pl/jak_uj%C4%99drni%C4%87_sk%C3%B3r%C4%99_-t586909.html Tu podobny temat

[...] Saidov - Moks - nie widziałem bo kompałem dziecko :-D 2. Chmielu - Zikic - wg. mnie Antek dostał w dwóch rundach. Zabrakło cardio i gameplan chyba zawiódł. Dogrywka nie zaskoczyła, bo było wiadomo że sędziowie pomogą żeby było "revenge", aczkolwiek w tym wypadku było to w granicach dopuszczalnej przyzwoitości. Dogrywka wygrana przez Zikica, ale w [...]

[...] źle. Ludzie chcą dobrze dają konkurs a i tak narzekanie będzie ;-) Tak naprawdę powinniśmy bez względu na to wszystko wybrać osobę z największa liczbą wyświetleń filmu. To czy ktoś spamuje, kupuje na allegro wyświetlenia czy używa boota to jego osobista sprawa, każdy może robić tak samo i podbić swoją oglądalność filmików. W regulaminie nic nie [...]

Mariusz_1979 - który sprzedawca zapewnia środki ochrony w postaci paralizatora czy jakiś innych narzędzi? Ja kiedyś pracując na stacji benzynowej zostałem poinformowany przez pracodawcę, że w razie czego mam wzywać ochronę i niczego sam nie robić, nie bić nikogo czy coś takiego. Oczywiście za ewentualne straty odpowiedzialni byli pracownicy. :) [...]

Prosze bardzo, poczytajcie a bedziecie wszystko wiedzieli : Prawo farmaceutyczne a koks Nielegalny handel sterydami to przestępstwo z Art. 124 Prawa farmaceutycznego, który zakazuje każdej formy sprzedaży, na bazarze, przez Internet czy z ręki do ręki. Nie wolno również trzymać w domu sterydów z zamiarem ich sprzedaży, ale udowodnić czy towar ma [...]

[...] powtórka z obiadu) 22.00 - kromki przeważnie z sezonowymi warzywami i suplementy 23.00 – sen Wiem, nie jest to dieta. Ale niestety ciężko mi jest inne rzeczy robić. (Wszystko robie sam, a kucharzem nie jestem za dobrym) Czy jest coś do poprawy w moim jadłospisie? Coś co nie było by za bardzo pracowite i przede wszystkim [...]

ja ściągnąłem z kazaa (z problemami, ale ściągnąłem ) film o MJ pod tytułem "Micheal Jordan To The Max" (czy jakoś tak...) długi... dobrej jakości i to jest film biograficzny, ale akcje miejscami prześwitują. Ktoś na forum kiedyś polecał stronkę www.jordan.ebasket.pl czy jakoś tak... a druga b.dobra strona skąd można zassać filmy o [...]

Boże, chłopie skąd taka panika. Masz 16 lat. Całe morze czasu przed tobą. Twoje ciało dopiero zaczyna wchodzić w okres prawdziwego ,,mężnienia". Masz jeszcze nieregularną z punktu widzenia długich okresów gospodarkę hormonalną. Itd. itd. Spokojnie. 80% sukcesu do dieta. Jeśli teraz będzie dobra to przyjdą rezultaty. Tylko MUSI być budulec. [...]

Zrobie wbitke bo rakhu pewnie jeszcze spiocha 1.czy przy tych 10 powtorzeniach mam zostawic zapas 1-2 powtorzen? 3x10 masz robic tak jak bylo pisane 2.mozna do tego treningu dodac jakies uginanie na biceps? Narazie nie potrzeba bo biceps przy innych cwiczeniach złożonych tez bedzie pracował 3.przerwy miedzy seriami 2-3 minuty tak? 3 minuty lekka [...]