Jak zrobić gwiazdę,jak sie trzeba rozciagac,jakie cwiczenia robic zeby sie nie skaleczyc,czy trzeba bedzie umiec zrobic szpagat zeby bylo mozna zrobic gwiazde
Czy sie da zatrzymać rośniecię (wzrost), wiem ze mozna to robic chodząc na siłownie, ale ja chodze i widze ze troche urósłem, dajcie mi może jakieś ćwiczonka :)
Mam dwa pytania.Jakie ćwiczenia moge robić na brzuch w domu mając do dsypozycji hantle ? I drugie czy budując mase mięsniową można trenować każdą partie mięsniową 2 razy w tygodniu ? Pozdrawiam
Witam. Przedstawię to zwięźle i na temat. Czy trening HST można wykonywać normalnie bez nóg przy czym nogi robić oddzielnie w Soboty? Ponieważ chcę zrobić porządny trening nóg na mega Ciężarach.
wolne stojaki są z reguły lepsze bo można w późniejszym czasie robić na nich nogi itp. ale ja mam pytanie czy podczas wyciskania na klatke one nie będą uciekać? korzystał może ktoś i wie?
Witam jestem w trakcie cyklu cm3 + bcaa. zotało mi 2 tygodnie a złapała mnie choroba i mam antybiotyk. co robic przerywac czy jechac dalej ? Mozna brac kreatyna z antybiotykiem?
Witam Przychodze z pytaniem czy moge 3 raz formowac szczeke.Wiem ze kazdy mowi iz mozna to robic pare razy ale jest to moja 2 szczeka 1 formowałem 5 razy az sie po prostu popsułą
witam. czy przy diecie na mase mozna sobie robic sos czosnkowy do ryzu i kurczaka jako dodatek... bo na sucho to juz idzie zajechac sie. (jugurt naturalny + czosnek) ?
Siema czy warto kupic ta laweczke?? http://allegro.pl/item256236821_lawka_pod_sztange_z_rozpietkami_skladana_.html Chyba nie można na niej robić skos 90 stopni Może ktoś doradzi??
Witam.Jestem na cyklu testos.prolengatum i pytanie jak robie iniekcje z 1,5ml to te 0,5 ml moge go urzyć przy nastepnym kłuciu i jak to zabezpieczy i czy wgl można tak robić.
na silce mam lawke do wiosla, tzn jest pochylona o 45stopni, kladzie sie na niej brzuchem i sie robi wioslo. mozna to robic zamiast normalnego wiosla przy fbw, czy to cwiczenie raczej izolowane?
Koledzy jest jakiś zespół A czy B klasowy w Elblągu lub w pobliżu gdzie można sobie na treningi pochodzić. Przeprowadziłem się i nie mam co robić popołudniami :)