cynamon

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 3 KILKA SŁÓW: Dziś głowne źródło ww to ziemniaki. Jedzenie weszło elegancko. Coraz lepsza motywacja. Powoli wchodzę na stare ciężary. Trening bez problemów, może troche partner zamulał na asekuracji ale to nic. Siady mocno sponiewierały szczególnie dwójki, pozniej wykroki - ledwo wstawałem. Na dobicie 4 [...]

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 12 KILKA SŁÓW: Łydki bez bólu, ale jeszcze zasmaruje ;) Jedzenie weszło elegancko, podbiłem sobie te 200kcal z mleka. Ogólnie po 2 posiłku jestem wzdęty na maxa. Spałem dziś około 7h, od 5:15 leżałem. Teraz nauka, poźniej zrobie papu na jutro. Plecy obolałe po treningu, tak samo jak bicepsy. Jutro sama [...]

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 20 KILKA SŁÓW: Zapomniałem zabrać ryżu do szkoły, jak wróciłem to już go nie było. Zjadłem bagietkę i po godzinie na trening. Trening w miare dobrze, aczkolwiek przy MC jakoś nie miałem sił. Jutro już na 100% wracam do ryżu. Jak uda mi się wyrobić to jutro barki + tricepsy a w sobotę lecą nogi. // Co do [...]

I jedzenie zgodnie z bilansem dnia daje o wiele więcej możliwości próbowania tego i tamtego w różnych proporcjach :D a czy wszystko wliczać do bilansu , np kakao, cynamon , 20ml mleka do kawy ? albo te drożdze które pije ? :-)

a ja planuje swoją metamorfozę :-)) btw. zjadłam jaglaną rano :-D może dupy nie urwało ale to pewnie przez to że nie miałam co dodać i było tylko jajko i cynamon. Jutro chce dodać jagód Goji bo kiedyś ich nakupiłam i zapomniałam o nich :-D a to można zrobić wieczorem i rano odgrzać? bo jak ide na 6:30 na siłownie to każda sekunda cenna snu :-D

daje na to śmietane + cynamon i niebo w gębie :-D

[...] mi się ciągle z omegą mylą jak wrzucam do jednego pojemniczka Witaminy - już pisałam, fajnie gdyby były jednak powlekane, bo gdzieś tam posmak zostaje i szorstkość kapsułki Dieta: czysta liczona - owsiane, whey, cynamon Trening - ryż brązowy, indyk, ciecierzyca warzywa - jw. - ryż brązowy, indyk, jajo + napoje: woda ok. 4l, kawa ze śmietanką x3

inne ciasto. Ja normalnie z ciasta naleśnikowego a w tym w chvj jabłek robie zwykle i cynamon

[...] jajeczny z szynką parmenską, czosnkiem, masłem, tymiankiem i brzoskwiniami 8-) CIASTO: - 4 łyżki złotego, mielonego siemienia lnianego - 10 łyżek wody - 1 płaska łyżka cynamonu - 220ml syropu klonowego + trochę do polania wierzchu - 250g dobrego, ekologicznego masła orzechowego - 100g orzechów włoskich - 100g migdałów - 1/2 łyżeczki proszku [...]

swoja droga pije go juz wiele lat, nieregularnie, ale mi smakuje Ty Iza dziwna jesteś czasami ale ja jem płaską łyżeczkę ale jak przed węglowymi ja jem przed każdym posiłkiem ten cynamon oprócz śniadania,bo ocet Milena każdy z Dębca to mięsożerca

Witam, Mam zamiar na kolację robić sobie placki twarogowe: 150g twarogu chudego jajko 1,5 łyżki mąki pszennej cynamon Ponieważ twarogu nie mogę, a chciałbym zjeść coś dobrego. Pytanie o smażenie na smalcu, czy mógłbym je bez przeciwwskazań smażyć powiedzmy na 20gr smalcu? Oczywiście wszystko zbilansowane.

Mam dwa dni na uczelni, że zajęcia są od rana do wieczora, bez przerw praktycznie i chce sobie robic ciastka owsiane: platki owsiane, miod, jajka, bialka jaj, cynamon, oliwa. Czy moge miec dwa dni w diecie ze normalnie zjem tylko sniadanie i kolacje, a w ciagu dnia oparte na tych caistkach? Chodzi mi glownie ze zrodlo wegi platki, a bialka jajka.

[...] że momentami nie mogłam skakać a przy walce z cieniem to rżeli już wszyscy a ja biedny robaczek taki skupiony na "biciu" Wczoraj 22.02 DNT MIcha 1.płatki owsiane cynamon dynia warzywa 2. jabłko 3.mięso z udźca indyka jaglana warzywa 4. jw 5.jabłko były jeszcze chyba ze 3 kabanosy 2 czarne kawy z łyżeczką cukru-czuję że mam niski [...]

[...] stanie zjeść więcej, zwracało się niemal mięso ;) Ale waga na + odziwo :O (pewnie woda bo szynki dużo sodu miały). Dzisiaj waga 67,1 i wracamy do dietki: I 130g owies+4jajka+cynamon+banan 60g = OMLET II ziemniaki+kiełbasa z kurczaka 100g III Ryż basmati+100g piersi+10g oleju kokosowego TRENING IV Makaron pełnoziarnisty 140g+50g piersi+ jogurt [...]

To gitara, ma smakować! Z cyklu żygowiny %-) 200 wiejskiego, tarte jabłko, otręby, cynamon, żutawina, scitec http://www.editer.pl/fotka/1768f52fae97d5752ca550e8fa55ecef_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-26 18:07:42

2 jaja(rozm M) 1 białko marchew kakao odtuszczone(ja dalam magnetic) cynamon pół łyzeczeki proszku do pieczenia 20 gr mąki orkiszowej Wszystko miksuje i dodaje strtą na małych oczkach marchewke. Smaże pod przykryciem na rozgrzanej patelni. Polewa z odzywki białkowej i jogurtu 0% 290 kcl BTW 25/11/21 Zmieniony przez - diamond13 w dniu 2014-06-14 [...]

Drugie: Szpinak z czosnkiem niedźwiedzim, brokuły i Fage 0 na słodko(słodzik, aromat kokosowy, cynamon) http://i59.tinypic.com/33c403o.jpg

[...] węglach przez cały czas + ładowania co tydzień a raczej wtedy, kiedy na serio poczuję, że tego potrzebuję :-)) 1) 1L mleka migdałowego z ekstraktem z prawdziwej wanilii + cynamon + 3x nektarynki + 2x banany + garść migdałów + 1x paczka wafli kukurydzianych - KOZAK! Coś a'la Corn-Flakes. Ale dla mnie lepsze :-)) (bez laktozy) 2) 150g ryżu [...]

[...] przy tym. Ja tak funkcjonuje i nie wyobrażam sobie już inaczej. Jestem w stanie wrzucać w siebie czasem i o 23:30 (a idę spać o 0:00) paczkę wafli kukurydzianych, 2x banany, cynamon i 650ml mleka migdałowego/kokosowego/ryżowego. I ZERO FATU, za to rano napompowane mięśnie i siła na treningu piękna. Wytrzymałość mam wrażenie wskoczyła 2x poziomy [...]

Placuszki owsiane a'la piernik (z przyprawami: cynamon, gałka muszkatołowa, imbir i odrobina kakao) z kremem kakaowym z awokado i śliwką! :-)) http://s25.postimg.org/lzss8atpb/250.jpg