Anonim
ojan
Po przerwie powrót jest bolesny!
Możesz robić tylko jedno ćwiczenie dziennie w kliku seriach aby być ciągle w formie:
Będę coś kombinował do 28go, później wylot do Polski i całkowity odbój
ajazyBrawo chłopaku.
Dzięki
Gwidszacun ulicywalka była ale ładnie poszło. czy jak cokolwiek byś zmienił to udało by się więcej? ( wyspanie, najedzenie, pora dnia itp. bo nie piszę o treningu)
Ciężko stwierdzić, wieczorne treningi najbardziej mi pasują bo się przyzwyczaiłem i dobrze pojadłem. Jakby nie sytuacja, to od wyciśnięcia 140ki powyciskałbym 145 z deski przez 7-9 treningów i może by poszło.
WojtekA4Dobra robota ;)
Życzeń Ci nie składam, bo zawęziłeś grono odbiorców swoich życzeń do +35, więc nie czuje się zobowiązany i Tobie składać ;)
a tak powaznie, to samych sukcesów i realizacji kolejnych planów w następnym roku. Ten mam nadzieję, zaliczasz do mega udanych. Pamiętam jak zaczynałeś :) :) Wesołych dla całej rodzinki!
Wojtas, to jak ze zmianą nazw ulic we Wrocławiu, nawet jakbyś poszedł do Ladies, dla mnie i tak będziesz +35
Oczywiście, że jestem zadowolony 13 miesięcy temu problemy z 70ka były
ps. dzięki za życzenia
kabo9good job Bob :), Wason mowi że jakbyś do siły dołożył trochę techniki to by szło jeszcze lepiej
Dzięki, wiem, że z youtuba to nie na żywo, ale jakbyś Wasonia namówił na ocenę, nad czym pracować, co eliminować, to byłbym Ci bardzo wdzięczny
HemaTestosteronGratulacje super wynik , powiedz jeszcze jak z twoja waga poszła w góre w dół od momentu jak przystąpiłes do konkursu czy mniej wiecej na tym samym poziomie ??
Dzięki, przez te węgle, waga lata każdego dnia, ale myślę, że 1kg netto poszło do góry (i to nie mięśnie
)
orzegówBrawo. Poszło fajnie.Jakbyś miał pomocnika co by ci pomógł przy zdejmowaniu ze stojaków poszło by 145kg. A tak wykonałeś dwa wyciśnięcia jedno niepełne drugie na zaliczenie. Siła jest.
Wesołych Świąt Bożego Narodzenia.
Coś w tym jest, bo dobrze się muszę zaprzeć, żeby ustawić sztangę w pozycji wyjściowej i przez to muszę dwa razy nabierać powietrza co mi ne pasuje. Z drugiej strony, mogę powiedzieć, że 142.5kg to mój PB na 1.5RM
Dzięki za życzenia.
heinzPoszło. Generalnie spodziewałem się 150, ale też jest dobrze.
Można ? Można !
Dzięki za wiarę we mnie. Może jakby nie to złamanie nogi, gdzie odpadły mi dwa tygodnie a następne dwa miałem problemy ze stabilną pozycją, udałoby się więcej wypracować. Nie ma co szukać wymówek, celu nie udało się osiągnąć.
Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-12-22 17:33:21
ojan
MaGor
Będę próbował przebić. 
Ronin78
_Szajba_
) jakieś leciutkie machanie około świąteczne, ale typowo na roztrenowanie.
masti
, 0x150kg
