Łopatki

Carrefour 05,02 – 11,02 AKCJE JEDNODNIOWE 05,02 Banany 2,49/kg limit do3kg urządzenie wielofunkcyjne hp aio dj2630 119,00 07,02 filet z piersi kurczaka 9,99/kg limit do 3kg 09,08 schab 8,99/kg limit do 4kg tv samsung ue 32n4002 649,00 11,02 ser żółty gouda 11,90/kg limit do 3kg papier ksero 8,99/opak. Limit 5opak. filet z ud kurczaka 9,99/kg [...]

[...] Siemienia Lnianego 100 gram Oliwa z Oliwek 2 łyżki stołowe Posiłek ostatni: makro: t: 45,64 w: 84,44 b: 56,32 kcal: 982 AS-Babuni Makaron Graham 100 g Dawtona Przecier Pomidorowy 50 g Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej 200 g Czerwona Fasola (z Puszki) 100 gram Rukola 30 gram Baresa Zielone Oliwki 50 g Olej Lniany 1 łyżka stołowa

Witaj Zacznijmy od tego, że cały kompleks barkowy jest bardzo złożonym i mobilnym stawem. Złożony jest z kości ramiennej i panewki łopatki, które dodatkową otoczone są szeregiem ścięgien i tzw. stożkiem rotatorów, który umożliwia właściwe ustawienie kości ramiennej i złożony jest z: -mięśnia podłopatkowego -mięśnia podgrzebieniowego -mięśnia [...]

witam wszystkich.nie wiem czy dobrze trafilam i to jest odpowiednie forum dla mojego proglemu i zmartwienia , ale sprobuje i mam nadzieje ze otrzymam jakies porady albo sugestie. wszystko zaczelo sie 2 miesiace temu slinymi bolami w klatce piersiowej, bol promieniowal rowniez na plecy(tak mi sie przynajmniej wydawalo).po badaniach okazalo sie ze [...]

A dobrze sciagasz lopatki (kontrola nad odcinkeim piersiowym jest absolutnie konieczna)? Brzuch? Swiadomie ciagniesz dwojkami i pupcia?

Antos nie chce sie czepiac ale na luzie to to nie jest bo lopatki sa sciagniete chyba ze masz caly czas tak %-) Ale grzbiet dobrze porobiony ;-)

Na luzie a pomiędzy łopatki ołówek można wcisnąć i nie wypadnie %-) Foty od 16go roku życia, ile razy można przypominać?

Update Rękę potrafię dźwigać do kąta 90° w sumie samo tak od siebie, lekkie ćwiczenia robiłem. Jeśli chodzi o bóle, to sam obojczyk już nie boli, bardziej okolice łopatki, barku. do 90 stopni obojczyk nie bierze udziału w ruchu

To dosc czeste u siatkarzy, wielu moich kolegow i ja mielismy to samo. Jeden poszedl do lekarza sportowego i ten powiedzial, ze boli zazwyczaj dlatego ze mamy zle ustawiony bark, wade kregoslupa itd. Bardzo pomocne sa cwiczenia mobilizujace lopatki i rotatory barkow, przede wszystkim cwiczenia z gumami typu thera band. Poszukaj w necie "no money [...]

sssokol... miałam ten sam przypadek co Ty:) także miałam artroskopię, ale 10 miesięcy po niej bark znów mi wypadł przy grze w siatkówkę=/ niecałe dwa tygodniu po tym zwichnięciu wylądowałam znów na stole... w prywatnej Sport-klinice w Żorach, operował mnie dr Henryk Noga. Miałam założony rygiel przednio-dolny sposobem Bristowa tak jak Ty Tim:)) [...]

witam, ja jestem 7 tygodni po operacji barku metodą Bristova, tydzień temu zdjąłem ortezę i byłem na kontroli lekarskiej, dostałem na najbliższe 4 tygodnie tylko dwa ćwiczenia, które mają rozćwiczyć rękę do tego stopnia aby unosiła się ona bez użycia łopatki. Masakrycznie to wygląda kiedy podnoszę obie ręce do góry lub na boki do wysokości barku, [...]

Olgisław mam rozumiec ze mam jeszcze szanse na powrot do calkowitej sprawnosci po wkreceniu 3 kotwic (jeszcze nie wiem ile bede mial na przodzie)przeszczepie z Łopatki i zwezeniu torebki?? lekaz powiedzial ze moze byc ciezko. Wiem ze pewnosci nigdy nie ma na 100% ale widze po twoich doswiadczeniach ze jest duze prawdopodobienstwio. Nasze [...]

Widocznie zle cwiczyles po zwichnięcie barku jest czesto spowodowane dysproporcja w rozwoju mięsni, duzo osob cwcizy mocno mięsien naramienny ale ***o boczna i przednia strone , a malo stosuje cwiczen na tylna strone i robi sie przewaga sily mięsniowej z przodu, powoduje to zle ustawienie kości ramiennej w wydrazeniu lopatki. Wszystko ma swoja [...]

Witaj Rejon, który chcesz zabudować to mięsień równoległoboczny. Mięsień ten jest przykryty mięśniem czworobocznym i unerwiony dogrzbietowymi gałęziami nerwów szyjnych. Łączy wewnętrzną powierzchnię łopatki z okolicą karku i kłębu. Sięga od kręgów szyjnych lub kości potylicznej do wysokości szóstego i siódmego kręgu piersiowego. W celu poznania [...]

biedronka 15-21.09.: -20% na płatki śniadaniowe -20% na jogurty -20% na kawy mielone i ziarniste schab BK 10,89 łosoś norweski filet 46,9 filet z karpia 34,9 steki minutowe z udźca wołowego 24,9 mięso mielone z łopatki wiep/woł 500g 5,99 tuńczyk puszka x3 9,99 cytryna 6,99 winogron jasny bezpestkowy 500g 2,75 warzywa na patelnię z ziemniakami 750g [...]

Biedronka 24-27.01 filet z kurczaka 10,99 zł/kg filet z indyka pakowany próżniowo 17,90 zł/kg ćwiartka z kurczaka 2,75 zł/kg szynka wieprzowa bez kości 8,99 zł/kg mielone z łopatki wieprzowej 5,49 zł (500 g) mielone wieprzowo-indycze na kotlety 5,49 zł (420 g) mielone z kurczaka na kotlety 4,49 zł (400 g) Biedronka 24-30.01 shweppes 1,9 l 2,99 zł [...]

No i się wyjaśniło, źle ćwiczyłem wznosy, dziś spięte łopatki w dół i całe ramiona mi drżały, nawet teraz po treningu mi latają, więc szok dla mięśni jest.

No i się wyjaśniło, źle ćwiczyłem wznosy, dziś spięte łopatki w dół i całe ramiona mi drżały, nawet teraz po treningu mi latają, więc szok dla mięśni jest. Czasem warto pokombinować i znaleźć swoją wersję ćwiczenia :-)) najważniejsze, że weszło tam gdzie miało wejść

klikasz na avatarek (fotke) nastepnie wyslij email.. BTW: przytocze taką anegdote na temat mojej za***istej kolezanki z klasy ktora chciala isc na resocjalizacje.. Ktos ze znajomych powiedzial ze tam na wstepie są testy psychologiczne i na inteligencje. Lecz moja kochana przyjaciolka odparła że sie na te testy nauczy na pamiec bo wszystko jest do [...]

jurysdykcja: Nie potrafię za bardzo odróżnić, czy to mięśnie czy kręgosłup (czy po trochu tego i tego...), ale chodzi właśnie o ból w czasie wykonywania ćwiczenia :/ Tetiszeri: Dwójkami i pupą raczej ciągnę, brzuch też wydaje mi się, że pracuje, ale na łopatki i odcinek piersiowy to nie zwróciłam uwagi. Możesz wyjaśnić to "ściąganie" w tym [...]