WITAM MAM MAŁY PROBLEMIK CWICZE JUZ PARE LATEK.... PLECY MAM DOBRZE ROZWINIETE MIMO TO WYSTAJA MI ŁOPATKI PRUBOWAŁEM WIELU CWICZEN MIZERNY EFEKT poleccie cos..........
Witam.mam taki problem ze mam dosc mocno odstajace lopatki ;( jakimi cwiczeniami mozna rozbudowac mieśnie i to troche ukryc? prosze o rady:) odrazu mowie ze chodze prosto:) pamietam ze mam to juz od dziecka ;(
witam! pytanie dotyczy ekspandera i odstajacych łopatek... ile trzeba cwiczyc z ekspanderem, po ile i kiedy zeby ''znikneły'' odstajace łopatki?? z góry dzieki za dp..
Co może być przyczyną kiedy nagle pojawia się silny rozrywający ból pod mostkiem . Potem promieniuje pod żuchwę i łopatki . Dosyć długo się utrzymuje . Na krótko lekką ulgę powoduje połknięcie łyżeczki sody i popicie wodą .
Chciałem zapytać czy w trakcie wykonywania MC łopatki powinny być ściągnięte jak przy wypychaniu czy luźne? Oraz czy prze prosty w kolanach to zły pomysł, słyszałem opinię, że bez prze prostu nie utrzymam sztangi z 200kg
Witam. Mam skrzywienie kręgosłupa i w dodatku mocno odstają mi łopatki. Czy jeśli chodziłbym 3 razy w tygodniu na basen pływać to by pomogło w prostowaniu go?
Witam, Od 2 tygodni nęka mnie bol okolic Barku, Łopatki i Szyji. Jest to ból tępy. Czy ktos spotkal sie z takim schorzeniem? Jakies porady? Prosze o pomoc. Pozdrawiam, Valdor
witam od 2 tygodni biore hi-tec creatine 500g lecz doznalem kontuzji lopatki.. pytanie czy przy robieniu tygodniowej przerwy w silowni przerwac takze branie kreatyny na ten czas czy brac po 1 porcji na dzien ?
Jak to jest z ta technika. Przeczytalem duzo tematow i juz sam nie wiem. To prawda, ze trzeba sciagac łopatki? Ale czy przy tym sciaganiu nie angazujemy obreczy barkowej?
Co jest lepsze na mięsnie brzucha? Brzuszki na prostej po kolan czy takie pólbrzuszki na prostej czyli, ze tylko łopatki odrywamy a częsć lędzwiowa jest w miejscu??
https://www.youtube.com/watch?v=XhCtAly3Kj0 Witam, w tym filmiku, mówią żeby jak będziemy mieli hantle w górze to wysunąć bark do góry - czy to samo robić przy arnoldkach? Jak macie łopatki przy tych ćw?
Witam powie mi ktoś siak nauczyć się spinac łopatki wyciskając na klatkę, bo mam z tym problem, raz próbowałem je spiąć to łokcie poszły do przodu i odczuwam dziwny ból w przedramieniu
Czy wykonywanie przysiadów z hantlami 2x20kg i wykroków 2x15kg jest bezpieczne dla moich barków? bo gdy próbuje ściągnąć łopatki czasami przy takim ciężarze mi sie same roluźniają
czytalem i nie znalazlem konkretnej odpowiedzi co lepsze na odstające łopatki? podczas treningu na plecy na drązku do karku czy do klatki? czy moze robic to i to :P
mam straszny bol w gornej części brzucha promieniujący do pleców aczasami do lewej łopatki czy ktoś wie co to może być a nie chce narazie iść do lekarza