[...] wszystkich możliwych współczynników i wklej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Poza tym rozpiskę diety wrzuć zgodnie z regulaminem działu jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Każdy produkt osobno, a nie gotowe posiłki: [...]
[...] tylko rozłóż ciecie kcal w czasie i ucinaj stopniowo np 100 kcal co tydzień i daj sobie czas aby organizm się przyzwyczaił , może masz kiepski sposób żywienia i zwyczajnie chodzisz osłabiony , daj przykładowy zrzut diety jak to u ciebie wyglada https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
6 łyżeczek kawy na pusty żołądek i jest motywacja i się spala. nagły niekontrolowany zrzut w wc to nie palenie tłuszczu Nie mam żadnych tzw. sensacji po kawie na pusty żołądek.
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 182 Obwód klatki :brak przedmiotów do pomiaru obwodów Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :12-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, praktyki Uprawiany sport lub inne formy aktywności : do 5x w tyg muay thai Odżywianie : nie ciągnie mnie do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a powinno ci przeszkadac ze jesz ciągle to samo, to nie jest dobre dla organizmu,no ale zrobisz jak uważasz każdy ma rozum swój. generalnie biednie to wygląda. i rozpisz to dokładnie w gramach itp. czyli na potreningu.pl i daj zrzut diety
[...] tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku a my Tobie pomożemy. Nie będzie miętkiej gry i srania po gałęziach. Wchodzisz w to? :-> Steper od razu odpuść. Zmieniony przez - [...]
[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem [...]
Natalka, prosimy o zrzut z diety bo tzw racjonalne, zdrowe itd, nic nie mowi, aczesto jest zupelnie odwrotnie. Wrzuc w tabele zwazone (przed obrobka termiczna) Jezeli masz tendencje do odkladania tkanki tluszczowej na dole to niestety jest to uciazliwa redukcja i trzeba miec sporo zaparcia. Nie da sie zobaczyc rezultatow w 2 tygodnie chocby nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, Wrzuć także ankietę działu i pełną ankietę Twoją http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam
[...] a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do treningu w domu jest w dziale temat z planem do ćwiczeń w domu jednak nie mogę Ci teraz podesłać gdyż nie mogę wyświetlić tego [...]
zrzut diety nie chce wskoczyć /SFD/Images/2015/9/6/74f431fcf795496f94b2dc81264fe4fd.jpg Zmieniony przez - Kowal Swego Losu 95 w dniu 2015-09-06 17:53:25
Wrzuć do dziennika na potreningu.pl i tutaj wklej zrzut całego dnia - tak będzie czytelnie i dziewczyny nie będą musiały bawić się w otwieranie linków. Posiłki rozdzielaj, bo ważne są zachowane proporcje B/W/T w każdym posiłku. Zmieniony przez - Maartha w dniu 2012-07-29 22:10:03