foreverxxx
a dobra mam juz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
454
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6363
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
454
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6363
zaraz dodam
Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-02-09 18:54:52
Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-02-09 18:54:52
...
Napisał(a)
Mat_thew
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
360
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10750
edytuj posty, a nie walisz jeden pod drugim ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
454
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6363
Wyszlo mi ze spożywam 1253 kcal. w tym 97g bialka/137 gram wegli/34 gramy tluszczu Przy wadze 70kg wzroscie 174 i wieku 15 lat. Po takim dniu jestem jako tako syty czasem dorwe jakies jablko z 20 min po obiedzie. lub 1-2 marchwie 2h przed snem :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
162
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1066
1250kcal to zdecydowanie za malo , wedlug mnie 2000 to jest minimum
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
454
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6363
a co zrobic z weglami /bialkiem/tluszczem ? ile powinienem spozywac przy reduyckji + cwiczeniu na rzezbe :D ? :D
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Miałeś dać tutaj zrzut ekranu. Czy to takie trudne? 1200kcal to jakaś chora głodówka.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
