Mat_thew

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

360

przeczytanych postów

10750

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Foszcz

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2014 (20:49)

Data rejestracji 18.11.2012 (21:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mat_thew , pierw dobra masa. yo! dziennik ma mnie bardziej motywować do działania, oraz do śledzenia postępów. do świąt leciałem z redukcją. zaczynałem z 107kg, aktualnie dobiłem do 88kg ( bez spalaczy;siłka+ areo + dieta ) postanowiłem od nowego roku lecieć z masą przez ~~10	56	2013-01-02 22:15
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny każda partia 2x w tygodniu płeć : m wiek : 22 waga : 87 wzrost : 186 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 12 mc na poważnie uprawiane inne sporty : ----- dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga	5	2012-12-17 23:39
Odżywki i suplementy	Mętlik i problem z wyborem kreatyny MASA ! 22 lata 87kg/186cm staż 12 miesiecy na serio, wczesniej różnie to było dieta : w 495g, b 270g, t 70g kcal~3700 250 na sama kreatyne ( jeśli coś bedzie warte to jestem w stanie troszkę dołożyć ) aktualnie na redukcji którą pociągnę do świąt.	13	2012-12-12 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)	2014-11-08 21:10
Sztuki Walki	Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)	2014-11-08 20:58
Sztuki Walki	Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)	2014-11-08 20:51
Sztuki Walki	Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)	2014-11-08 20:50
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!	2013-06-27 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-06-14 16:30
Scena MMA i K-1	KSW 23	2013-06-08 20:01
Scena MMA i K-1	KSW 23	2013-06-08 19:56
Odżywki i suplementy	TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!	2013-05-12 12:51
Odżywki i suplementy	PB5 - temat konsultacyjny	2013-04-23 10:55
Odżywki i suplementy	PB5 - temat konsultacyjny	2013-04-22 15:56
Odżywki i suplementy	TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!	2013-04-16 17:49
Odżywki i suplementy	TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!	2013-04-15 23:49
Odżywki i suplementy	TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!	2013-04-14 22:28
Odżywki i suplementy	TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!	2013-04-14 22:21
Trening dla początkujących	Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))	2013-04-11 20:23
Odżywki i suplementy	TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!	2013-04-11 19:58
Odżywki i suplementy	TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!	2013-04-07 20:39
Odżywki i suplementy	TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!	2013-04-07 20:23
Odżywki i suplementy	TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!	2013-04-07 20:15
Odżywki i suplementy	TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!	2013-04-03 22:36
Odżywki i suplementy	TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!	2013-04-02 20:11
Trening dla początkujących	Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))	2013-04-02 18:16
Odżywki i suplementy	Jakie rady i jakie efekty.	2013-04-01 21:52
Odżywki i suplementy	Gotowa czy Własna Przedtreningówka???	2013-03-30 17:31
Szybkie pytania bez logowania	creatine xplode + Hi tec CARBO PLUS	2013-03-29 13:26
Trening dla początkujących	Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))	2013-03-29 12:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	"Konkurs na fotkę z Hi Tec Nutrition" - pyania	2013-03-29 00:40
Odżywki i suplementy	TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!	2013-03-29 00:35
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-03-28 17:18