wyższy

[...] Zrobiłem dziś badania, testosteron okej, trochę większy, pewnie dlatego, że zrobiłem dzień po strzale, a wcześniej 3 dni po, mniejsza. Prolaktyna trochę zbita. Estradiol wyższy niż był. Wziąłem kolejną 0,5 tab cabaseru i symexu. Jakie dawki dostosować teraz żeby zbić ten estradiol i prolaktynę? Jak widać te 1,5 tab symexu mogło być za mało [...]

[...] własnego ciała + sztanga. Jak tak dalej będzie to wypadnę poza skalę i już całkiem się załamie, w 3 gimnazjum mierzyłem 172, a teraz w średniej 170. Może znacie jakieś sposoby, albo doradzicie mi co zrobić, bo sam już nie wiem, dobija mnie jeszcze bardziej to, że ci od których byłem trochę wyższy lub równy, przerośli mnie po 5-20cm. Pozdrawiam

[...] i trener powiedział żebyśmy zaopatrzyli się w kije, mają być z twardego drewna. Trener powiedział także, że nie powinien być niższy niż wysokość brwi a najlepiej trocheę wyższy od nas. Chciałbym się dowiedzieć czy kij o długości 180-182 cm nie będzie za długi przy moim wzroście-170cm ??(ale jeszcze rosnę). Poza tym z jakiego drewna kije są [...]

Siema.. Z tego co mowia lekarze itp jak nasady kosci dlugich sa zrosniete nie ma zadnej szansy na urosniecie.. Ja mam Dopiero 17lat.. 18 skoncze w lipcu. Mam zrosniete nasady.. juz nie urosne ani cm? Niski jestem.. przeszkadza mi to bardzo.. 165cm.. Mam brata.. byl w moim wieku urosl jeszcze okolo 5cm.. Ale z tego co zdolalem zaobserwowac przez te [...]

[...] ale prowadzę lekką rehabilitację, dostałem gorset. Byłem u dwóch lekarzy, jeden mi powiedział, że nie mogę żadnych ciężarków, a drugi że to nie przeszkadza.. a miał chyba wyższy stopień. Nie wiem co myśleć. I doradzacie, żeby najpierw robić masę a potem trenować, czy podczas robienia już można? I jaki ten trening, bo jestem zielony I czy [...]

Trening HST jak wiadomo opiera sie na progresji ciezarow w taki sposob, aby dochodzic do swoich maxow na 15' 10' i 5' jednoczesnie zmniejszajac ilosc powtorzen zachowujac progresje. Wiele osob pisze, ze pierwszy trening 10' wychodzi im na mniejszym ciezarze niz na koncu 15', z 5' jest analogicznie w stosunku co do 10'. Tutaj powstaje pytanie czy [...]

[...] i do tej pory efekty mam całkiem niezłe ale zauważyłem, że dotychczasowy trening FBW juz nie daje mi tak dobrych efektów jak na początku. Dlatego postanowiłem wejść na wyższy poziom i zacząć trenować splitem. Sporo czytałem i wiem jak wygląda ten trening ale problem mam w czymś innym. Okresy treningowe podzieliłem sobie na cykle tj. Cykl [...]

cześć, zrobiłem sobie badanka i jak ktoś by mógł rzucić okiem to byłbym wdzięczny. mam 21 lat i ostatnio trochę stresu w pracy (stąd może wyższy kortyzol). *cała morfologia, kreatynina, cholesterol, triglicerydy, alt, ast, CRP, glukoza w normie *tsh w normie (wynik 1,240 mU/l - norma od 0,270 do 4,200) *mocz w normie oprócz - (leukocytów nie [...]

wytlumaczcie jak jest z tymi tluszczami i ile ich dac w diecie na mase . niektorzy uwazaja ze stosowne jest 0,5 g inni ze 1 g na kg masy , a jeszczee inni z e nawet do 2 g lub 35 % ogółu diety. . nie wiem jaka wybrac i jaki to ma wplyw na kompozycje ciala u ekto mezo i endo . podobno tluszcze w wyzszych ilosciach zwalniaja przemiane materii, a z [...]

[...] razy w tygodniu siłownia i 2 razy treningi karate ( nieraz coś wypada). dieta którą podam jest mojego brata i się zastanawiam czy była by odpowiednia też dla mnie. (jest on wyższy i troche cięższy odemnie). Zależy mi na zrzuceniu brzucha i rzeźbie. 7:30 1.chleb żytni ze słonecznikiem Just Fit 97,5g 2.masmix extra śmietankowy 5g 3.poledwica [...]

W instrukcji od ap przeczytalem ze jesli ktos jest w trakcie kuracji testosteronowej to wyniki beda jeszcze szybsze i wieksze.Nie jest to wymagany przy korzystaniu z systemu.Jak wiadomo testosteron to dla nas facetow kluczowy hormon dla zycia seksualnego,kondycji penisa i nie tylko.Zastanawiam sie jak wspomoc swoje pp zeby wyniki byly szybsze [...]

[...] kompetentna osoba (znany trener) - i chciałbym razem z nim zacząć ten sam cykl , akurat prawie zawsze ćwiczyliśmy razem więc staż i wymiary praktycznie takie same, on 2cm wyższy i 2kg chudszy Tylko mam prośbę zeby ktoś się wypowiedział nt. rozpiski , bo jak sledzę forum to wydaje mi się dość dziwna, - chodzi mi o ilość testa do deki , zawsze [...]

[...] kolegą ...ogólnie w sporcie. Różnica między nami jest jedna : wzrost (i co za tym idzie - waga) Ja niestety jestem niższy - 16 lat i 165 cm wzrostu mając 68 kg, on pół głowy wyższy mając 78 kg i pół roku młodszy...(ale ten sam rocznik) Główną rywalizacją są sztuki walki...ale do rzeczy : zaczynam odbiegać od niego siłą : siłą ucisku, siłą [...]

[...] ćwiczę poza uprawianiem siatkówki. Martwi mnie jednak, że mam jedyne 169 cm i od momentu gdy przestałem ćwiczyć urosłem 1cm (wcześniej się nie mierzyłem, gdyż byłem zawsze wyższy od większości-teraz zazwyczaj jestem albo równy ,albo niższy :( ). Moi rodzice mają 165cm i 176cm Tu pojawia się moje pytanie.. czy faktycznie zahamowałem już swój [...]

[...] mogę wykonywać w domu bez żadnego sprzetu? Najpierw masa później rzezba, jak powinny wyglądać najbliższe miesiące? Chciałbym też dodać ze nie mam zamiaru być szerszy niż wyższy tylko nabrać na masie ale nie oblewać się tłuszczem tylko być wysportowanym : ) A i jeszcze jedno trenuje regularnie piłkę nożną 3 razy w tygodniu (ok 4,5 godziny [...]

[...] przez długą przerwę krawędzie nieco się "wygładziły" i obrosły tłuszczykiem) i 170 cm wzrostu (ważna uwaga). Zważywszy na mój niski wzrost, wolałbym nie być szerszy niż wyższy, chcę po prostu wyglądać jak muskularny chłopak, którego wyrzeźbioną sylwetkę widać nawet bez rozbierania się do naga, a jednocześnie nie jak karykatura samego siebie. [...]

Mam pytanie odnośnie nagradzania na forum sfd Czy jest możliwe by nagradzano zwycięsców Typerów ? Myślałem tu o nagradzaniu zmieniając zwycięzcy statusu na forum , na wyższy Możliwe np jest by zmienić status z użytkownika na forumowicza ? Ktoś kto ma status forumowicza został by mianowany jeszcze wyżej naturalnie . A może by tak wprowadzić nowe [...]

czytalam juz wiele o thermalu na sfd, jednak nigdzie nie znalazlam opinie na temat tego po mniej wiecej jakim czasie nastepuje zauwazna strata wagi...??? stoduje thermal pro (nutrition research internarional) od 5 dni... diete zaczelam stosowac tydzien wczesniej, jak WY nazywacie głodowa ok 1000 kalorii wczesniej chodzila na silownie, teraz nie [...]

[...] tak to co. Jakby to było ważne to trenuje 4 dni w tygodniu robiąc po kolei następujące partie. Klatka,Plecy,Barki,Biceps i triceps, zawsze po zrobieniu barków robię na tym samym treningu Nogi. Mój styl wykonywania ćwiczeń jest następujący. Robie 4 serie. Zwiększam ciężar a zmniejszam ilość powtórzeń (12/10/8/6) za każdym razem ciężar wyższy.

Witam.mam 17 lat i 173cm wzrostu.Gram w siatkówkę, i dla mnie jest to b mało:( Są jeszcze inne względy, które powodują ze chciabym byc wyzszy...Moj ojciec ma 189cm a mama cos ponad 150cm.Wiem ze rosnie sie do 21 roku zycia, ale ja od ok 7 miesiecy nic nie uroslem;/Wogóle nie wyglądam na swoj wiek, nie mam zarostu, moznaby powiedizec ze mam twarz [...]