wyjazd

Witam ! Cwicze na silowni juz okolo 6 miesiecy, z lekkimi przerwami, ze wzgledu na wyjazd w wakacje. Teraz zabieram sie do ostrej pracy. I zamierzam zainwestowac w jakies przedtreningowki. Mam w domu Olimp Gainera, Activlab BCAA XTRA oraz cytogenix cytonox. Czy taki zestaw bedzie wystarczajacy jako przedtreningowka, na sam poczatek ? I w jakich [...]

Witajcie. Mam problem niedługo kończę FBW (7 tygodniowy), robię tydzień regeneracji. I zaraz po regeneracji mam 2 tygodnie i wyjazd na kilka dni na odpoczynek. Czy przez te 2 tyg. zrobić sobie trening 6 dni w tygodniu np. split i po godzinie, tylko zamiast np. klatka + tric raz w tygodniu to 2 razy i wtedy to trwałoby tylko 2 tyg. I następnie [...]

Witam, Jak oceniacie użycie taśm do ćwiczeń w treningu domowo-wakacyjnym? Zamiast sztangielek, które co prawda nie są duże ale trochę ważą, więc nie zawsze można je zabrać na wyjazd. Ćwiczenia na każdą partię mięśni z tego co się orientuję da się wykonać tylko czy wygodnie? Ktoś ćwiczy regularnie z takim "sprzętem"?

[...] Bez opłat administracyjnych ani wpisowych, cena za miesiąc 125 zł obejmująca fitness i siłownię. Aktualna cena w klubie to 190 zł przy umowie na 3 mce, i 150 przy umowie na rok plus opłaty administracyjne. Wykupienie karnetu obejmuje przepisanie mojej umowy na Państwa. Muszę zrezygnować z członkostwa ze względu na wyjazd. tel: 601828858

Witam, wyjeżdzam własnie na tygodniowy wyjazd na nart. I mam pytanko jak powinno sie zmienić moje dzienne zapotrzebowanie. Zaczne że tutaj mam 120minut aerobow, więc trzeba będzie napewno je odjąć.Tam natomiast będzie będzie sama jazda na nartach. I pytanie jak ją uwzględniać ?? :D Aeroby na 0 i zmienić aktywnośc fizyczną w ciągu dnia na wysoką [...]

Witam. Przyjmuję monohydrat kreatyny od paru tygodni więc moja wiedza na ten temat nie jest jeszcze zbyt obszerna. A mianowicie raz na miesiąc na 2 dni mam wyjazd w plener i mam tam ograniczoną możliwość przyjmowania takiej ilości płynów. Jak mogę zadbać o nerki w takiej sytuacji. Czy odstawienie kreatyny na parę dni przed wyjazdem coś da? Proszę [...]

Cześć! Trenuje lekką atletyke, niedługo(t.j) 9.IV. mam bardzo wazne zawody- MP w biegach górskich na dsytansie 4km Moj problem poelga na tym ze nie wiem co dokałdnie zjesc przed zawodami i w jakich godzinach (wczesnie musze wstać gdyz ok 6:30-7 mamy wyjazd a o 12:50 jest start) prosze pomózcie

Witam otóż jestem na cyklu Enan 250mg, 2 shooty tygodniowo(500mg week) pon i czwartek, wczoraj był 12 strzał enana i chcę zejść z cyklu (wyjazd brak dostępu do siłowni), posiadam Clomid 20 tab, i HCG 5000ui, bo pierwotnie cykl miał trwać 14 tyg. Pytanie czy po takim cyklu starczy tylko clomid do odblokowania?, czy trzeba też hcg no i kiedy i w [...]

witam w piątek mam wyjazd z klasa do wawy no i nie ebd emial mozliwosci dobrze zjesc, a ze to tlyko 1 dzien wiec mono wezme normalnie.Podejrzewam że obiad zjem w mc donaldzie albo kfc, tlyko czy takie pojedyncze wyskoki z fast foodami nie zepsuja cyklu?

Witam Planuję miesięczny wyjazd na wakacje, i zastanawiam się o jakich spadkach możemy mówić biorąc pod uwagę, że na miejscu nie będę miał warunków do ćwiczeń oraz nie będę trzymał diety. Dodatkowo cykl na mono akurat konczy mi się kilka dni przed wyjazdem... Jakich spadków masy/siły mam oczekiwać? Wiem, że to nie wróżka.pl ale czy ciężko będzie [...]

Witam, pewnie jak wiekszosc osoba mam problem z gorna czescia klatki piersiowej tzn.ciezko ona sie buduje, dodam ze wlasnie wracam do treningow po1,5 tyg przerwy(wyjazd-wypoczynek) i pojawia sie pytanie czy moge robic na jednym treningu 2 skosy w gore lecz 1 ze sztanka i 2 z hantlami(z hantlami chce sie skupic mocno na dopieciu oraz technice) ? do [...]

Witam wszystkich po bardzo długiej nieobecności! I od razu mam pytanko bo szykuje mi sie na dniach kolejny dluuugi wyjazd. Tym razem uderzam na Włochy i w zwiazku z tym czest opojawiajace sie pytanie na forum - co mozna i czy w ogole kupic we Wloszech??? Z gory dzieki za wszelkie odpowiedzi! Pozdrawiam [...]

witam zawodników mam maly problem od 2 miechów nietrzymalem sztangi w rekach powó WYJAZD ZA GRANICE OD DZIŚ wznowilem treningi musze pilnie nadrobić i za ok 2 miechy planuje cykl co byscie poradzili??/ ostatni cykl 5 miechów temu OMKA DECA AGA

Mojemu mężowi po zrobionym prześwietleniu wyszło, że ma to co w temacie. Obecnie dostaje zastrzyki Naklofen. Moje pytanie czy z tak świeżą dolegliwością może wybrać się na wędrówki górskie. Wyjazd planował za tydzień. Ja się troczę obawiam czy da radę chodzić z plecakiem po tatrach.

Witam , jako że mam duuuuużo wolnego czasu po maturach uznałem że czas się wziąć za siebie. Na siłownie planuje iść dopiero od lipca jako że teraz czeka mnie wyjazd do anglii. Przy wadze 76 +/- kg i przy wzroście 182 , mam tragicznie mało siły w górnych partiach ciała. I tu się pojawia moje pytanie , czy ktoś z osób czytających zna i poleca [...]

Od 1,5 m-ca zmienilem sposob odzywiania (zaczalem jesc i rozpoczalem treningi. Wszystko niby ok., ale jezeli zdarzy mi sie nie jesc przez dzien, nawet niecaly, momentalnie trace nawet do kilograma, co pozniej przez tydzien nadrabiam. Norma to, czy trzeba sie przejmowac? Przede mna wyjazd i nikle szanse na regularne posilki. Pozdrawiam

[...] i mam zamiar zredukowac lekki nadmiar tkanki tłusczowej, która zakrywa mieśnie brzucha.Od marca mam zamiar biegać codziennie przed sniadaniem koło 1 godziny biegu.Co 2 dzień wyjazd za miasto rowerem 3 h jazdy.Dieta ułozona,Trening tak samo.A więc moje pytanie brzmi czy to wystarczy czy potrzeba jakis pomocnych srodków. Dzieki za pomoc i [...]

W wakacje w lipcu ćwiczyłem przez 3 tygodnie, potem wyjechałem na 2 no i teraz w 2giej połowie sierpnia szykuje się drugi - teraz: - ćwiczyć te 2 tyg. przed wyjazdem normalnie intensywnie?? 2 - ćwiczyć trochę na loozie 3- odpuścić sobie siłkę i zrobić wolne Doradżcie mi proszę co robić, tym bardziej że 2gi wyjazd też będzie z kumplami i [...]

Mam problem ponieważ jestem po tygodniowym cyklu na jabłczanie i wczoraj wypadł mi niespodziewany wyjazd za dwa tygodnie na 7 dni gdzie nie będzie siłowni. Dlatego chce się dowiedzieć czy można na te 7 dni przestać brać kreatatyne i potem dokończyć cykl czy lepiej będzie brać i robić tam jakieś podstawowe ćwiczenia?

Wyjezdzam z kolega na rowerkach z opola nad morze. Trasa Opole- szczecin- miedzyzdroje- gdansk- opole. Trasa ta bedzie przejechana iwylącznie rowerkami. Wpadlismy na pomysl aby znalezc sponsora i pojechac dla chorego dziecka. Mysle ze bedziemy dobra reklama jadac po calej polsce w strojach z nadrukami sponsora. Pieniązki chcemy aby poszly dla [...]