wyjazd

[...] uwagi, że "się zepsuć może" - robię tak od wielu miesięcy i nic się nie dzieje z jedzonkiem, tylko warunek przygotować, ostudzić i do lodówki :) jak mam zjazd w szkole albo jakiś wyjazd/wypad to w czwartek gotuję na weekend, a jak wolny weekend to wtedy sobota niedziela improwizacja w kuchni, żeby było ciekawiej i zmieścić się w makro :)

Po ostatnim treningu miałam w sumie 2 dni przerwy trochę planowane, trochę nie (wyjazd). Wczoraj zrobiłam ponad 30 tysięcy kroków i zjadłam 800kcal, więc trochę nie tak jakbym chciała ale ciągle poza domem i przez temperaturę za oknem jakoś tak się złożyło. Dzisiaj najszybszy trening ever: Siady 50kgx3x2 front 35kgx2 Sumo 65kgx3x3 80kgx2 Zero siły [...]

Witam Otóż w wakacje chciałbym zacząć ten trening. Mam 16 lat, ważę 63 kg, mierzę 176 cm. Jestem dość słaby i 'wąski' w barach :) Czy przez te 2 miesiące (z dwutygodniową przerwą na wyjazd nad morze) zdołam się 'rozbudować'?

A jest jakas mozliwosc sciagniecia moze tej ksiazki z neta? Zrobie tak, bo mam wyjazd na pierwsze dwa tygodnie sierpnia. Pocwicze moim FBW ktore tu dawalem strone czy dwie temu, przerwa 2 tygodnie i zaczne juz 5x5 normalnie, bez przeszkod

Oczywiście większość racjonalnie myślących i trenujących osób napisze Tobie, abyś zrobił przerwę od suplementów na czas urlopu. Od tego właśnie między innymi jest przerwa wakacyjna, wyjazd, aby odłączyć głowę od codziennych spraw, problemów, treningów, rutyny, rygoru, dokładności, systematyczności (np. pór brania określonych suplementów itd.)

Mi sie takie zrobilo, gdy robilem mixa, jeden stral na wyjazd, zeby nie wozic calej apteczki. Zrobilem to we flakonie po hcg (te nowe z gumka). Wbilem i zyje.

[...] (dosyc cięzka) zaczęły sie już zerówki, a jeszcze zajęcia więc trzeba siedziec na uczelni :), do tego przygotowuje sie do Miedzynarodowego z hiszpańskiego, załatwiam jescze wyjazd za granicę, poza tym codzienne treningi C.C., popołudniu step, lub aerobik 3x w tygodniu...ehhh ale nie jest źle :) jednak piszę na forum, bo potrzebuję i to chyba [...]

[...] skasowałeś mój post:spalacze tłuszczu dla astmatyka? W każdym razie mam prośbę czy mógłybś mi coś dobrego polecić. Głównie zależy mi na uracie kilku centymetrów w pasie. Diete staram się trzymać ale moja praca nie pozwala mi na regularne ćwiczenia(np. w jednym tyg.jestem na aerobiku 3 razy a potem mam wyjazd i 1,5-2 tygodnie przerwy). Dzięki

[...] to średnio w tygodniu 2FBW + 3 z grupy cardio + 4 ABS2 Wszystko rozłożone w różne dni w zależności od czasu i pogody. DNT tylko jeżeli dopadnie mnie kryzys lub wpadnie mi wyjazd. Teraz wyjazdy zdarzały się np 3dni pod rząd raz na 2tyg. Wtedy trzymam dietę na poziomie BMR i odpoczywam... Czyli z czym połączyć YHCL oraz co w DNT? Z góry dzięki [...]

Jak to jest z tymi rotacyjnymi, mam na 10 dni wyjazd i się zastanawiam co zabrać z rzeczy które wziąłem po sp.

Przygotowany na wyjazd ogólny do 1mm zaoszczędzi na fryzjerze

Co zapakowac na wyjazd z ciuchow cywilnych ? Procz gaci i skarpetek. Czy jest sens brac kilka tshirtow spodni czy bluz?

Skwierzyna w miarę ok dobre jedzenie nie ma co narzekać, jeśli chodzi przepustki do domu może być lipa pezez 4 miechy byłem 4 razy w domu jeśli ktoś może niech się zapisze do jakiejś szkoły to wyjazd co wekend. Sobota i niedziela są dniami nic się nie robi tylko leżenie na wozie nuda. Ogólnie poleca

[...] dobre jedzenie nie ma co narzekać, jeśli chodzi przepustki do domu może być lipa pezez 4 miechy byłem 4 razy w domu jeśli ktoś może niech się zapisze do jakiejś szkoły to wyjazd co wekend. Sobota i niedziela są dniami nic się nie robi tylko leżenie na wozie nuda. Ogólnie poleca skoro się tylko leży w weekendy to dlaczego nie wypuszczają do [...]

[...] dobre jedzenie nie ma co narzekać, jeśli chodzi przepustki do domu może być lipa pezez 4 miechy byłem 4 razy w domu jeśli ktoś może niech się zapisze do jakiejś szkoły to wyjazd co wekend. Sobota i niedziela są dniami nic się nie robi tylko leżenie na wozie nuda. Ogólnie poleca Daj znać jeszcze jak z siłownia, czy dobrze wyposażona czy [...]

[...] dobre jedzenie nie ma co narzekać, jeśli chodzi przepustki do domu może być lipa pezez 4 miechy byłem 4 razy w domu jeśli ktoś może niech się zapisze do jakiejś szkoły to wyjazd co wekend. Sobota i niedziela są dniami nic się nie robi tylko leżenie na wozie nuda. Ogólnie poleca Daj znać jeszcze jak z siłownia, czy dobrze wyposażona czy [...]

Witam 7 maja wyjazd na SP do Walcz-a, ktos moze byl? Jakies porady, niech odezwie sie priv.

Chodziło mi o to ze są miejsca, gdzie załapać się na wyjazd, to rarytas... Co do podoficerki, to jednostka dostaje daną liczbę miejsc i musi wybrać z tych żołnierzy, którzy się kwalifikują, których wysłać. U mnie był st.szer, który dostał pozytywną opinię od przełożonych i był zgłoszony. Ale były bodajże dwa miejsca tylko. Chociaż jest w tej [...]

[...] nie robili :p Po przysiędze mogliśmy jeździć co weekend do domu choć z każdego plutonu musiało zostać po 6 osób +3 na służbę dyżurna. Ogólnie luz, po przysiędze 90% zajęć to wyjazdy na poligon -taktyka, strzelnica. Do przysięgi zajecia i sama teoria + musztra oczywiście. Na pododdziale wiadomo kazdy dba o swoją izbę, porządek musi być ale tak jak [...]

Brak czasu i brak sprzetu ,5 wstaje 6 wyjazd do pracy i w tej 1godz musze sie przygotowac i zjesc 1 posilek czasami tez dzieciaki ,kolejny jest ok 10 i tutaj tez problem ,kolejny 13-14 tutaj juz jest dobrze ale to pewnie juz z rozruszania sie w pracy wiec wchodzi gladko i kolejne do ostatnie tez ,problem tylko z rana szczegolnie ten 1 posilek