[...] wprowadzic spowrotem przysiad, wyciskanie i martwy ciag. A co bedzie dalej to zobaczymy, bo bede spowrotem na miejscu. (Pewnie uznacie to za dziwne, ale szykuje mi sie wyjazd na swieta do domu a tam mam dostep tylko do sztangi) Watek dotyczacy diety przeanalizowalam. W swojej diecie chcialabym utrzymac jako regule 40g platkow owsianych z [...]
Wyjazd w okolice Łodzi, Warszawy szykuje sie niedlugo. Sa chetni? Chodzi tu o zaoszczedzenie pieniedzy bo czym wiecej klientow tym taniej wyjdzie transport. Zapraszam!
No i 2 tygodnie minęły, ogólnie wszystko na plus, waga spadła o 2 kg, w pasie mniej o 4 cm, czyli wszystko działa dobrze :) Dieta trzymana w 100% tak samo jak treningi na siłowni, w domu ostatnio nie wyszło bo się załapałem na wieczorny wyjazd. Dzisiaj DT oby do wieczora :)
[...] pracuj nad tym.korzystaj z seminarium i wiedze z nich walkuj do bolu.ogarniasz temat i wyjezdzasz do anglii,sprawdzasz sie i jak malo to znowu powtarzasz cykl z pl.,w koncu wyjazd do brazylii na 2 mies,zeby pobyc w "raju" .wracasz do pl.z purpura ,zakladasz sekcje tylko.......nie cwiczac z zawodnikami na tym samym poziomie lub lepszymi [...]
No taki wyjazd powiedzmy z 2-3 miesieczny do stanow powinnien sie zamknac w okolicy 15 tysiakow pln przynajmniej z moich obliczen... moze ktos byl z forum to bardziej dokladnie sprawe przedstawi!
Bramkarz Bayernu Monachium Oliver Kahn powiedział, że rozważa odejście z monachijskiego zespołu i wyjazd do zagranicznego klubu. „Nie jest tajemnicą, że w Bayernie osiągnąłem już wszystko, co było do osiągnięcia. Teraz trzeba poszukać nowych wyzwań” – powiedział Kahn. „Bardzo wiele zawdzięczam Bayernowi, ale [...]
[...] przy jednej z tych sytuacji, to Schalke mogłoby świętować zdobycie trzech punktów. W tym samym czasie mistrzowie Turcji rozbili 3:0 graczy z Eindhoven. Trzecia kolejka to wyjazd do Stambułu i remis 3:3 po dziwnym meczu. Niemcy znów byli bliscy wygranej, ale zabrakło szczęścia. Na półmetku fazy grupowej nadal nie było nic jasne. W drugiej [...]
Jeżeli to ma byc jednorazowy wyjazd do 185 to dawac mu Silve i cześc. A jeżeli myśli o zmianie kategorii na dłużej to chciałbym go zobaczyc z Bispingiem. < ta walka też owocowała by w emocje przed jak i w trakcie pojedynku.
Ech, ale Wam zazdroszczę tych jazd !!!! Ostatnie dwa tygodnie spędziłam w łóżku . Jutro wyjeżdżam w góry, taki tam wyjazd służbowy ale w połączeniu z nartami :) Jak śniegu nie będzie to wypożyczam rower i sru. Dodaję kilometry z wczoraj i dzisiaj 31,55 -> RAZEM: 549,56.
JAk byłam w Indiach poparzyłam sobie w podobny sposób stopy,tam słońce nie jest łaskawe,dodam ,ze cały wyjazd siedziałam z nogami w misce z kostkami lodu ,miałam ropne bable i nie wygladało to ciekawie. Nastepnym razem gdy bedziesz musiał dzien spędzic w taki słoncu posmaruj sie tzw Blokerem ,to jest balsam do opalania z faktorem 30. Bedzie to [...]
Nie pisałam długo, ponieważ udało mi się w ostatniej chwili załapać na wyjazd weekendowy nie wrzucę żarcia z tych 4 dni, bo nie ma się zupełnie czym chwalić- nie przygotowałam się jedzeniowo do wyjazdu, bo było nagle i niespodziewanie, a szkoda było zmarnować fajną okazję nie jadłam syfu, starałam na oko trzymać się bilansu, wyszło jak wyszło [...]
[...] dawki do 5-6g wypijanych przed treningiem i w trakcie. Mam nadzieję, że za chwilę z barkiem będzie wszystko OK i za 2 tyg. czeka mnie bardzo intensywny trzytygodniowy wyjazd na który zamierzam zabrać Cell Pump. To będzie wspinanie w cyklach 2 dni po 4-6 godz/1dzień odpoczynku. Zamierzam go stosować po 1/2 dawki przed i po w dzień aktywny i [...]
[...] mam sie co bać wiec bardziej pilnuje żeby nie jeść za mało niż za dużo. Nie ćwiczysz 6 miesięcy - Koks nie służy do odrabiania spadków. Ja ci cyklu nie rozpiszę, ale może znajdzie się łaskawca. No wiesz różnie to bywa wyjazd za granice do pracy rożnie to bywa, nie zawsze jest czas poćwiczyć. Łaskawcy nie potrzebuje ewentualnie poprawki do cyklu.
[...] nie mogę jechać, bo za późno mnie poproszono - powiedział Lech Wałęsa. Były prezydent wyjaśnił, że już wcześniej miał w terminie posiedzenia KW UEFA w Cardiff zaplanowany wyjazd do Włoch. Lech Wałęsa zapytany, czy ostatnie wydarzenia polityczne na Ukrainie mogą wpłynąć negatywnie na szanse Polski i Ukrainy, odpowiedział: - Trzeba to [...]
na pw wyslalem Tomq napisz mi też na priv, bo może mi się za niedługo przydać jakiej firmy masz noopept+cholina ;-) (za niedługo wyjazd na 2 miesiące - szkolenia więc z chęcią przetestuję) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-05-25 13:43:05
[...] nie powinny być traktowane jako oddzielna kategoria? Bo skoro ktoś robi 150 kg przy wadze 50kg to pełnosprawny musi wykręcić wynik można powiedzieć wilksowo kosmiczny 150+ jak na polskie wyciskanie.. z szacunkiem do tych osób ale przez takie coś traci się chęci na wyjazd na takie zawody (oczywiście myśląc o miejscach top open 1-3). Pozdrawiam