wyjazd

mój to 298 km w jeden dzien trasa Pszczyna- Zakopane wyjazd o godzinie 1 w nocy powrót 19tego samego dnia kryzys mały był ale dałem rade;) pozdro

Mój dystans najdłuższy w tym roku to km430 km w dwa dni 14 sierpnia wyjazd z Łańcuta o godz 5 rano przyjazd do Krakowa około godz 19 i na drugi dzień 15 powrót do Łańcuta. trasę pokonaliśmy we dwoje z koleżanką Joasią , oczywiście nie główną trasą E4, lecz bocznymi drogami. Joasia w następne dwa dni pokonała jeszcze około 180 km, więc jej dystans [...]

2 lata temu rajd całodobowy na Słowację i z powrotem na 404,0 km. Trasa Katowice-Zuberec-Liptovsky Mikulas-Ruzomberok-Dolny Kubin-Oravsky Podzamok-Katowice. Wyjazd punktualnie 0:00 powrót o 21:50:31 także zmieściłem się w dobie. Miałem do pokonania 5 przełęczy górskich. Jechałem na góralu, na oponach górskich Dębica :)

[...] bedzie cos nie tak to nie bede pil. Alko- w srode otwarcie plazy w moim miescie, ide na te otrwarcie, jakas impreza ogolnie ma pic, drinki podobno maja rozdawac. Weekend- wyjazd na noc lub nie pod namioty, wielkie picie 'pomaturzystow', jak juz bede cos pil to postaram sie malo i tez nie wiem jak juz mam pic, to co mniej mi zaszkodzi.. Za [...]

[...] nie poddałam !. Okres przyszedł we wtorek :-)). Czuje, że coś mi tam poleciało cm ale okaże się we wtorek wtedy wstawie pomiary . Trzymam rozkład BTW. Teraz mam 3 dniowy wyjazd,miske zaplanowałam wcześniej,wszystko biore w pojemniki tak żebym nie musiała kombinować na miejscu . Jeśli chodzi o treningi to też jest progres w ciężarach - staram [...]

[...] radiologiem w Polsce, również kilka wykładów na świecie. Wizyta z pełnym opisem to koszt(we wrześniu) 170zł. Koszty nie są zbyt wielkie i polecam najpierw wizytę u niej niż wyjazd do Łodzi. Nie reklamując jej mogę powiedzieć że jeżeli ona nic nie stwierdzi może być potrzebna artroskopia. Można powiedzieć że cały mój klub chodzi do niej na USG i [...]

[...] po maturach :-). Miskę trzymam, na siłownię ponowiłam od zeszłego tygodnia. Do tego ostatnio dochodzi rower etc. Nastrój pozytywny. Wszystko cacy. Wakacje się szykują, jakiś wyjazd, ale póki co myślę nad zmianą FBW na siłowni, Martucca, co Ty na to, bo mój plan treningowy obecny już ciągnę przezz długi okres czasu... Jutro zrobię zdjęcia i wrzucę [...]

[...] ojca uda mi się na to zabrać. Pogoda ładna, w domu się w ogóle nie chce siedzieć, dziś mam tylko bardziej siedzący dzień. Aha, no i faktycznie za miesiąc szykuje mi się znów wyjazd na 2 miesiące do Korei (Płd.) Więc póki co cieszę się latem tutaj, w domu (jutro może jakieś kajaki wyskoczą? albo znów rowerowo? to też ostatnio u mnie obecne, dobra [...]

Miska na jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e179ab0f7fc146c4a7e519e69f74fe97.png Być może siłowina, albo nie, niewiadomo jeszcze, bo może wypaść wyjazd do W-wy. Dziś byłam na crossficie, trener to ma wyobraźnię. Trening wyglądał tak: Rozgrzeweczka, po której człowiek już z lekka zmęczony, no a potem: Serie: 21-18-15-12-9-6-3 Ćwiczenia: 1) pompka z [...]

podbijam, proszę szefowe o zerknięcie na wyniki. co robić. wróciłam wczoraj w nocy z Chrowacji, słońce plaża, super wyjazd. ale chyba miska na oko mi nie służy bo zauważyłam spadki -1 w udzie i biodrach (pływanie?) a jedzonko było dobre, jadłam czysto, białko i tłuszcze jak wlezie, a tylko węgle (owoce) ew. pod kontrolą, ale były i winogronka i [...]

[...] to trochę zignorować, i widzę, że chyba mam możliwości i potencjał do tego, aby wypracować dobrą sylwetkę. Ostatni rok też miałam dosyć trudny, stresy, matura, jeden wyjazd, drugi. Ale inni też są zajęci, mają problemy, walczą dalej. Ja też chcę podołać światu i walczyć w sportowym duchu! :) I ostatni rok nie uznaję za stracony, bo się [...]

[...] //Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eb223a47c1d4a3b87f65799bb292a37.PNG //\\//\\//\\//\\Od siebie W najbliższym czasie, w sieprniu chyba trafi mi się w końcu wyjazd. Potrzebuję postawienia do pionu Bardzo lubię treningi i żelastwo jest mega! Ale coś się ze mną stało i się chyba zapętaliłam, usiłuję coś wywalczyć, ale czasem mam [...]

[...] - lepiej Brzuch coraz ciężej zmęczyć - była moc //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bbc1db1091d4f5492dc591c921d9fb4.png 22 października - 27 października 2013 OFF - służbowy wyjazd Wtorek jeszcze z moją miską w 100%: standardowe śniadanie- placki, później, jaja, orzechy, cieciorka, mięcho z kaszą Reszta dni (jem to co mogę wybrać, na oko, nie [...]

[...] który miałam również wiosną i kontynuuję go do tej pory. Starałam się (i staram) znaleźć czas na treningi, który był przez ostatni czas nieco utrudniony, we wrześniu wyjazd za granicę, później w październiku również bardzo rozjazdowo, wędrowałam po przeróżnych siłowniach (jednak najlepiej ćwiczy mi się u mnie w mieście rodzinnym:-)), [...]

[...] płasko - sUabo, to 32,5kg nie do przejścia @@-) 2. Rozpiętki - dobrze 3. Wyciskanie siedząc - fajnie, moc:-)) 4. Unoszenie hantelki bokiem - %-) 14-15 listopada 2013 DNT - wyjazd Bardzo dużo czasu spędzonego w podróży. 17 listopada 2013 DT Plecy + ręce 1. Martwy ciag. 3x6-8 8x55kg/6x57,5kg/5x57,5kg 8x52.5kg/8x55kg/5x57,5kg(+4x57,5kg) [...]

czy WL jest dochodowe, tzn czy mozna na sporcie sie utrzymywac czy tylko traktowac jako hobby WZOREK: HOBBY jakbyś śledził poprzedni blog (a na pewno nie omieszkałeś to bys czytał o tym, że jako kadra nie mieli nawet dresów, nie mieli kasy ze związku na wyjazd przez co niektórzy nie pojechali na zawody.

[...] poświęceń,czasami zadaje sobie pytanie ile organizm jest w stanie wytrzymać.Jutro mam ostatni trening,tzn rano o 6 00 aeroby wieczorem trening siłowy,w sobotę już wyjazd i pełna koncentracja ,zdaje sobie sprawę że zdobywająć brązowy medal na Arnold Classic wszyscy zawodnicy będą chcieli ze mną wygrać ,ale ja mam coś czego inni nie [...]

[...] miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c5398598c784254b16fbb0268cb5bb3.jpg ćwiczenia: spacer 1h 20.10 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a88240687424928a0bc447b00a8582e.JPG ćwiczenia: wyjazd :/ Postanowiłam, że chyba przejdę się do fizjoterapeutki, może pokaże mi jakieś ćwiczenia na plecy, bo ten ból jest okropny. Na NFZ mam dopiero pod koniec listopada [...]

no właśnie nie wiem czy się nadaje, fajnie by było bo dodatkowy kop motywacyjny by był, ale zielona jeszcze jestem i bez wskazówek treningowo-dietetycznych raczej nic nie zdziałam, no i w maju czeka mnie kilkudniowy wyjazd z bardzo napiętym grafikiem i raczej nie dam rady miski trzymać, nie wiem czy to mnie nie dyskwalifikuje

[...] zalezalo..powinien jeszcze dostac szanse na mecz z Wyspami Owczymi, jezeli sie sprawdzi to powinien wyjechac na mundial rezerwowi: Sobolewski 4..dosc niewidoczny na boisku, wyjazd na munial pewny.. Rasiak 4..kilka ladnych zagran, ale tez nie zagral tak, jak niektorzy oczekiwali.. Bosacki 3.5..imo nie powinien byc w ogole powolany..zagral dosc [...]