[...] więzadło w kolanie. Nie mogłem robić nóg ale górę trzaskałem. Nogi trochę spadły ale potem nadgoniłem. Mimo wszystko lekko się forma zaburzyła. Potem miałem tygodniowy wyjazd do Warszawy- brak siłki, brak diety. Robiłem jakieś pompki i tego typu ćwiczenia ale troszkę forma osłabła. Teraz naderwałem mięsień nadgrzebieniowy. Zaraz mija drugi [...]
Witam serdecznie! 1. Moja przygoda z siłownią zaczęła się ok. 2012 roku. Pod koniec 2013 r. poznałam mojego obecnego trenera i podjęliśmy decyzję o startach w zawodach w fitness sylwetkowym. W marcu 2015 r. stanęłam na scenie zdobywając złoto w swojej kategorii oraz open czyli absolutne mistrzostwo Debiutów kulturystycznych, potem kolejny start [...]
[...] 2 bilety 4.koniar85 oczywiście-gość z pasją,motywacja i determinacja musi być wtedy w Pradze(bo i tak by pojechał ) 1 bilet 5.Nuras plus małżonka-jesteś weteranym tych wyjazdów,więc obowiazkowo 2 bilety Wszystkie tu wymienione osoby prozę o potwierdzenie swojego wyjazdu.Jak by zaszły okoliczzności uniemożliwiające Wam wyjazd-różnie to bywa [...]
witam serdecznie dziekuje za bilety i pozdrawiam organizatorow konkursu:) oczywiscie potwierdzam wyjazd masti wejscia na spotkanie z zawodnikami piszesz ze w czwartek a to nie piatek? czasem Zmieniony przez - nuras w dniu 2015-09-06 12:25:39
zobaczymy co z tego wyjdzie bo z Wro jest zdecydowanych 36 osób na wyjazd na debiuty, opłaca się juz wynając autokar. Ciekawe ile dotrwa do wpłacenia zaliczki.
nie bylo sniegu fajna pogoda jak na grudzien, w miare cieplo chlopaki smalec i stifler wpadli na piwko mowia ze koksy to glomby ale niektore chlopaki z sfd sa ok za***isty wyjazd mialem a laska.... wow
http://wiadomosci.onet.pl/2162831,28350,wiadomosceu.html i komentarz: NAWET NAJWIEKSZY NIEUDACZNIK W UK MOZE WROCIC Z 50000 GPB Do domu. a wam ile placa za wyjazd z PL? Buuucha cha ~chyba tylko kopa w 4 litery , 29.04.2010 17:24 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,69136955,181292185,8306727,0,28350,forumeu.html hahahahah
Dla mnie wyjazd wakacyjny to czas relaksu i odpoczynku. Ani mi w głowie sprawdzanie która to godzina i czy aby na pewno mogę już zjeśc, czy jeszcze musze czekać.
[...] odczucie po rozpoczęciu karmienia. U mnie ketoza to być nie moze bo ona zachodzi przy podaży ok 50g węgli. U mnie jest tego 3 a czasami 5 razy więcej. Panowie, wypada mi wyjazd w delegacje na 3 dni. Nie będe mógł trzymać diety tak jak bym chciał- posiłki narzucane odgórnie. Co zrobić? ciąć wcześniej węgle? Czy wrzucić na luz, cieszyć się [...]
[...] nad morskie oko. %-) Przeszliśmy się więc po Zakopanym, zamówiliśmy wycieczkę na jutro i wróciliśmy do domu. Popracowałem, potrenowaliśmy, zaraz drzemka, bo o północy wyjazd. By rozpiska nie była szara jeszcze kilka fot z Budapesztu. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b785c522a4642e9ae905b21e794c1f2.jpg [...]
29/08 Schemat podobny do wtorkowego – o północy wyjazd autokarem, około 7 przyjazd do Wiednia i początek zwiedzania , o północy powrót do Zakopanego. Tym razem jednak było mniej osób i nieco pospałem w autokarze, ok 2,5h , ale zawsze coś. Sam Wiedeń...przede wszystkim piekielnie drogi, nie na przeciętne polskie zarobki - obiad dla dwóch osób [...]
11/09 Dzień w domu, głównie praca. Pod wieczór wyjazd na zakupy to by było na tyle aktywności. Trening: Wolne. Byłem dziś w Decatholnie oglądać kettle, ale ciężary bardzo „komercyjne”, a cena wysoka, więc pozostaje allegro. Dieta: Podobnie jak wczoraj i przedwczoraj pieczone w kawałku mięso, tym razem odtłuszczona szynka wieprzowa w stylu [...]
15-16.11 Wczorajszy dzień w plecy - wstałem z kiepskim samopoczuciem, potem parę spraw na mieście i dalej memłanie w domu, w nocy wyjazd do Wrocławia i noc bez zmrużenia oka, mimo kuszetki i mojego tradycyjnego szejka na sen podczas podróży - łycha z odrobiną coli i lodem. Dziś o 8 szkolenie, potem włóczenie po mieście, jakieś tam drobne zakupy [...]
03-09.12 Ciężki tydzień „życiowo”, więc też słabo wypadło wszystko, dużo zajęć dodatkowych, pracy, w weekend wyjazd i tak to wyglądało. Co do samego kongresu – wykłady skupiające się na marketingu w pracy trenera, zawsze to jakaś odskocznia od czysto warsztatowych szkoleń. Wypadło całkiem ok, jednak po raz kolejny organizacja „poboczna” [...]
Wklejam posiłki z dnia dzisiejszego. Niespodziewany wyjazd pokrzyżował mi trochę dietę i musiałam jakoś sobie poradzić improwizując tym co akurat było dostęne. Z tego też względu nie udało mi się dziś zaliczyć pierwszego treningu ale przećwiczyłam wszystkie ćwiczenia "na próbę" i jutro mogę już bez przeszkód startować z piłką hantlami :-) [...]