Eee chciałabym wakacje.. w tym tyg zawodowo we wrocku. Już na wylocie na szczęście..a ze treningów zupełnie brak w tym tyg to nie było o czym pisać. Barcelona w przyszłym tyg od poniedz do czw. Ale tez nie wakacyjnie niestety. Nie wakacyjny wyjazd ale zawsze może choćby wieczór jakoś miło spędzić aktywnie lub całkiem na relaksie.
[...] poznawczy/ciekawość jak to jest. różne - tymczasem nadchodzący tydzień znów będzie w kratkę z treningami (mam nadzieję że ze dwa uda się zrobić), bo od wtorku do piątku znów wyjazd - tym razem Germania. Ale miasto ładne, nad Dunajem i z wysoką strzelistą piękną luterańską katedrą gotycką - będzie zatem, zgodnie z tradycją już, fota i katedry i [...]
[...] chyba nagram film bo nie wiem co źle robię. Robię tak jak w opisie i dalej jest ponad minuta ale teraz walczę o każda sekundę. __________________________________________________________________ Jutro wyjazd, następna wypiska pewnie razem z następnym treningiem czyli w poniedziałek za tydzień. Wszystkim życzę udanej i słoneczniej majówki :-)
[...] dodać, płucka wyszły pyszne! Aż się zdziwiłam, bo zapach był odrzucający przy gotowaniu %-) Maja fajną konsystencję, trochę jak grzyby w occie takie sprężyste :-)) Jutro okazało się, że mam wyjazd do Poznania, także miska będzie wyjazdowa i monotematyczna, czyli płucka przez cały dzień :-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-06-14 19:08:16
[...] razem Aero 15min piekiełka prawie 3km (czyli prawie 200m lepiej niż ostatnie piekiełko) Wrażenia ogólne: miał być brzuch i aero ale muszę nadrobić jutrzejszy dzień bo jutro wyjazd weekendowo-kempingowy :-D brzuch i aero będzie w weekend. Trening był ciężki ale udało wywalczyć się progres. Supersesje to samobójstwo #-P Przy uginaniach na biceps [...]
[...] stojąc15* 10kg -15*10kg * Juz nie dałam cardio zrobic po cwiczeniach . poniedziałek miska czysta nisko weglowodanowa na wieczór aqa fitness hit w wodzie :-) wtorek wyjazd na giełde dzień bez treningu ,nocowanie w samochodzie miska czysta środa miska czysta aqa fitnes hit wieczorem dziś miska czysta 9 rano śledz wędzony na [...]
[...] http://img40.imageshack.us/img40/9197/82l9.jpg Wypiska za wczoraj i za dziś. Trening dzisiejszy będzie wieczorem i w ramach aero mam od razu po nim pakowanie auta na wyjazd %-). Bieganie na czczo - jest ciężko, ale widocznie tak ma być ;-). Muszę się lepiej zorganizować bo rano jest naprawdę bieg z przeszkodami. W sierpniu po urlopie [...]
[...] Komentarz Trening rano bardzo fajny. Pustki na siłowni wszystko dostępne bez czekania, szukania. Jedyny problem to, że wieczorem lepiej logistycznie mi pasuje. Ale może kiedyś rozważę taką opcję :-). Dzisiaj wyjazd na weekend i treningi cardio w terenie - może jakiś WOD z wykorzystaniem CC się trafi ;-). pozdro.
[...] jakoś blado i mało szczegółów widać. Podsumowanie redukcji będzie za kilka dni, najprędzej w niedzielę. Ja jestem już spakowany, kończę oglądać Brazylię i spać bo po 6 wyjazd na ryby :-D. Będzie reset totalny %-). Wracam w niedzielę, a od poniedziałku powrót do reżimu treningowo żywieniowego. Dieta będzie zbilansowana. Zmieniony przez - [...]
[...] BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin A-Z Witamina C 1g Foto/Video/Komentarz Niedziela ułożona pod wyjazd do Mińska Mazowieckiego na Puchar Polski i spotkanie z trenerem. Pojawiłem się w przerwie przed finałami. Szybkie odszukanie Artura i sprawdzenie formy. Generalnie nie [...]
[...] ozdrowieńcow do 9 miesięcy po przejściu nie obejmuje to i można bez testow i szczepień jechać wiec od razu zaklepane i atakujemy ;-) Tu wspomnienie z przed 3 lat. Najlepszy wyjazd choć hotel był neta tandetny, to ludzie i miejscówka przednia ;-) /SFD/2021/5/20/da0d11441a094034bc21c888b17a2574.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-20 [...]
[...] testa z masterem albo zmiana glandexu na symex choć obie opcje są mega mało prawdopodobne. Nie wiem co jest ale oba suty pieką, nie mam kiedy badań zrobić bo dziś w nocy wyjazd. Wrzuciłem tamox i tab exe dziś. Wbijam mastera 250mg przed wyjazdem dziś i tyle. Na wakacje nie zabieram supli jedynie t3 provi i tamox. Waga up o kilogram co tez [...]
[...] Wygraliśmy ale jest sie i tak za co wstydzi.. graliśmy z tą drużyną jakbyśmy byli na równych poziomach.. Rasialdinio mój idol był piłkarzem meczu, jak zwykle zaliczył sporo strat i fartowne dośrodkowanie kiedy obrońca sie obok przewrócił.. Generalnie nasz wyjazd na MŚ to był żart o czym mówiłem od początku.. Dla kibiców wielki respekt! pzdr.
ss*** jajka albo jeszcze lepiej to przyjedz do mnie bo nie mam z kim greena spalic do konca taa 2 kola do wozu, wyjazd zimowy na picza gore, rozmowy na 0997, i wogole
[...] jakieś 1 i 1/3 porcji. Ten tydzień zapowiada się mega ch**owo pod kątem diety i treningów. Wczoraj w nocy dostałem telefon o śmierci mojego wujka, jutro po robocie od razu wyjazd na pogrzeb do rodziny 400km od Katowic, więc treningu nie będzie i o trzymanie diety na wyjeździe w takich okolicznościach również ciężko. Powrót chyba w sobotę, więc [...]