wyjazd

[...] już mega spompowane po samym push down ;-) A poniżej jedzonko z weekendu. Trochę zaszalałem %-) W piątek pojechaliśmy do rodziców. Sobota ciężka %-) Najpierw z rodzicami wyjazd do Rzeszowa, bo chcieli zrobić zakupy sprzętu AGD do nowej kuchni. Po powrocie szybkie koszenie trawy u dziadków, szybki prysznic i na spotkanie z przyjaciółmi ;-) [...]

16.03.2021- trening 30 Dziś tak jak wspominałem akcja treningowa ;-) Razem z Czawajem udaliśmy się do Nowego Targu do Kuby Szoguna (Bodymass) na trening w siłowni Roberta Kropka Cyrwusa (polski Strong Man) Kropek GYM. Wyjazd z Krakowa około 13, bo na 15 byliśmy umówieni na otwarcie siłowni :-) Po drodze zatrzymaliśmy się na kawę i mufinki od żony [...]

Wyjazd przez biuro, czy sami ogarnialiscie (co obecnie jest raczej trudne)?

Są bilety na jutrzejszy wyjazd :-)) /SFD/2021/12/3/6925e20da3a244229d1f858979bd9d6c.jpg

[...] na żeberka, więc wpadnie trochę kcal. Pewnie do tego jakieś frytki, piwko i dlatego jutro robię trening ;-) Niedziela będę odpoczywać, w poniedziałek praca, a po pracy mam wyjazd do Skarżyska pożegnać emeryta, więc jak wyjdę przed 7 z domu tak wrócę pewnie koło północy najwcześniej %-) W związku z tym kolejny trening będzie we wtorek/środę. [...]

[...] poważnie chory, a tu taka nowina. Odwlekaliśmy moment poinformowania wszystkich przez długi czas. W związku z tym, że termin porodu był na okolice 20 grudnia zaplanowaliśmy wyjazd na wczasy z bratem i jego dziewczyną. W sumie szczęście w nieszczęściu, że Monika ok 3 tygodnie przed planowanym urlopem dostała wysokie ciśnienie, z którym zaczęliśmy [...]

W tej chwili jestem po 4 dniach diety i 4 dniach jedzenia dość przypadkowego (wyjazd służbowy, brak czasu na cokolwiek, również na odpowiednią ilość snu). I jestem zadowolony, bo dziś rano waga pokazała 79,2kg i 16,4% BF, a więc tak jakby wszystko szło w dobrym kierunku (waga 81kg i 19% BF to pomiar sprzed świąt, a więc około 2 - 2,5 tygodnia [...]

Miałam coś lekkiego zacząć ale ponieważ pod koniec marca szykuje mi się dwutygodniowy wyjazd ,podczas którego raczej nie będę ćwiczyć w ogóle to jeszcze się trochę pomęczę :-P Zobaczymy czy dam radę, bo to trochę hardkor Trening: Dzień 1 A1 Back squat + ankle extension 10 (3010) A2 Goblet 12 (2010) A3 Wyciskanie skos 10 (3010) A4 Pompki nogi [...]

[...] pierwszy raz i powiem szczerze,że bałam się potem wykonać pierwszy box jump w obawie o zęby %-) Ale jednak dynamika jest na swoim miejscu nawet jak nogi padają:-) Jutro wyjazd do Polski na wesele, tak że szykuje się intensywny ale i rozrywkowy weekend /-)_ Dieta: -nektarynki -bułki owsiano-serowe, masło z nerkowców,dżem żurawinowy -sałatka [...]

19,20 i 21.08 DNT Był wyjazd do Polski,wesele i krótki odpoczynek. Pod względem diety średnio jestem z siebie zadowolona... Wiem,że mogłam lepiej wybierać ale jakoś tak poszłam na łatwiznę i trochę syfu wpadło, który jeszcze dodatkowo nie bardzo mi smakował @@-) No ale nie będę się rozczulać nad tym jakoś specjalnie. Było minęło :-) Po powrocie [...]

[...] tyg czerwca jadę na obóz z dzieciakami, więc będzie ciężko poćwiczyć ale jak znajdzie się siłownia i siły po 12 godzinnym dniu pracy to trening będzie. Potem na cały lipiec wyjazd do Polski w czasie którego również wypad do chatki w lesie :-) Będzie wtedy nowy plan, raczej na 3 dni, więcej nie wyrobię. Mimo wszystko chcę cały czas ćwiczyć i mam [...]

Dziś wyjazd do Polski, więc cały dzień trochę stresujący i w biegu ale też przyjemny, bo jedziemy na wakacje ;-) Dodam krótkie podsumowanie zakończonego cyklu. Trening zaczęłam w połowie maja, początkowo ćwiczyłam 3 razy w tygodniu ale zwiększyłyśmy do 4 bo okazało się,że mam taką możliwość i chęci. Trening różnił się trochę od tego co wcześniej [...]

[...] Musiałam żreć bez warzyw, bo dziebko rano zaspałam i już nie było czasu żeby dokrajać warzywa – tylko siup do plecaka i jazda. Jestem tak wkurzona na wszystko. Miałam wyjazd do Gorzowa. Wszytko byłoby okej gdyby nie to, że zabłądziliśmy i chodziliśmy tak między uliczkami w deszczu }:-(( Byłam cała mokra. Mam tylko nadzieję, że żadna [...]

[...] 5x22 5x22 5x22 7. flarowe wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie 5x61 5x61 5x61 8. wspięcia na palce 5x138 5x138 5x138 http://i48.tinypic.com/14tyh35.gif Dziś wyjazd do domu oraz wypad na rowerze nad rzekę, długo sie nie nasiedziałem bo zaraz słońce zaszło i sie ochłodziło. W ciągu dnia podjadęlm trochę bobu ;-) Jutro będzie [...]

[...] lekka biegunka co tez średnio pomaga w jedzeniu :P. Ale na pocieszenie dostałem solidny prezent od swojego podopiecznego także humor na dziś uratowany :D! Jutro o godzinę 12 wyjazd do Warszawy gdzie mamy wynajęte całe mieszkanie, zreszta w zaj**istym standardzie o co zadbał mózg operacji mój ziomek, podopieczny i trening partner Łukasz! [...]

[...] 08.06.21 Dzisiaj mega zapieprz od rana perosnalne i załatwianie testów covidowego, papierów, ubezpieczenia europejskiego, wizyta w krakowie, pakowanie, ogarnianie kasy na wyjazd po kantorach itd. Generalnie dopiero usiadłem teraz, żeby to napisać i spierdzielam spać bo trza o 5 rano wstać, dopakować się, zjeść, porobić posiłki, zrobić trening [...]

pojechaliście na tydzien czy dwa? i sami organizowaliście wyjazd czy z biura? ;)

pojechaliście na tydzien czy dwa? i sami organizowaliście wyjazd czy z biura? ;) Na 10dni, przez taka łaskę co mieszka na sycylii i organizuje ma na fb eatlovetravel polecamy :)!

pojechaliście na tydzien czy dwa? i sami organizowaliście wyjazd czy z biura? ;) Na 10dni, przez taka łaskę co mieszka na sycylii i organizuje ma na fb eatlovetravel polecamy :)! To jak polecasz to trzeba sprawdzić, jakoś nie ufam biurom podróży, coraz więcej ludzi załatwia sobie wczasy przez booking czy rodaków tam mieszkających itp właśnie, [...]

Trzeba zwiedzać, trzeba ruszać gdzieś tyłek. Życie mamy jedno i każdy taki wyjazd to radocha. Fajnie ze przy tym liczeniu makrosow znajdujecie miejsce na miejscowe specjały. Ja np. Nie zapomnę owoców w Turcji. Niby blacha sprawa ale jak winogrona aż strzelały pod zębem to takiego czegoś już w PL nigdy nie uswiadczylem. Ja co prawda nigdy kalorii [...]