wyjazd

No wiem,ale w IPF bys miał wyjazd oplacony jakbys byl kadrze,nie jezdzil bys nawlasny koszt.Jakbys zdobyl medal mś me to miałbys stypendium przez rok o ile sie nie myle 800-1000zl miesiecznie przez rok Wyniki ME 93 kg 1. Kiselev Valentin 1987 RUS 92,94 0,6284 9 275,0 292,5 301,0 w 301,0 w 189,14 12 * 2. Wegiera Jan 1965 POL [...]

Witajcie Wybaczcie, że tak długo mnie nie było, ale wpadł mi jeszcze wyjazd w góry rowerowy i nie miałam dostępu do internetu. Miałam mały crysis, ale jest już w porządku i mogę do Was wrócić Pojawił się niestety inny problem, a mianowicie finansowy nie wiem czy będzie mnie stać na siłownię w tym miesiącu chyba będę się musiała zapożyczyć u [...]

[...] 3x20 wznosy nóg do pionu 3x20 wznosy nóg do pionu 3x20 wznosy nóg do pionu 3x20 wznosy nóg do pionu 3x20 # -> jedzenie (zrzut) # comments - kolejne dwa dni ze względu na wyjazd służbowy nie będą z braku możliwości mierzone ani jedzeniowo ani sportowo. /SFD/2016/7/25/a40d023768da40329ed4ed95363fec95.jpg Zmieniony przez - Padme w dniu [...]

[...] bo naparzały mnie mięsnie przy prawej ręce, zapewne od zbyt kurczowego trzymania kija. 31/08 - DNT obudziłam się tak połamana i niewyspana, że szkoda gadać. miałam dziś wyjazd, znów 4 godziny w trasie, wiec miska znowu poszła się gonić. śniadanie przeogromne i czyste, niejako na zapas, ale później wjechał macdonald, a później sensacje [...]

[...] od 11 do 13 km/h) - rozciąganie 15 minut. w tym tygodniu niestety nie uda mi się zachować systemu 1 do 2, bo dzisiejszy trening musiałam przenieść na dziś z wczoraj (wyjazd), a jutro nie będę miała możliwości dotrzeć na siłownię, aby popracować nad dolnymi partiami ciała, więc - z racji święta - to dopiero w piątek. Za to mam nadzieję, że [...]

[...] szkoły i jadę spróbować swoich sił. Łokieć odpocznie, a ja odpocznę od Warszawy i w ogóle... Należy mi się małe szaleństwo tego typu. Przez 5 dni nie będzie wypisek. Jest to wyjazd sportowy, ruchu będzie masa, dodatkowo - realizuje dalej swój plan biegowy oczywiście, z tego nie zrezygnuje. Weekand luźny pod względem liczenia i jedzenia - [...]

[...] http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies http://www.sfd.pl/-t892526.html - jak "wrzucić miskę" w dziennik http://www.sfd.pl/-t945792.html - jak przygotować się na wyjazd by zachować dietę Szukaj informacji! one tu są. Czytaj dzienniki dziewczyn bo to kopalnia wiedzy i motywacji. Dziękuje :) przejrzę jeszcze raz na spokojnie te linki:) [...]

W sobotę po treningu wyjazd na działkę do rodziców, czyli bez liczenia i nie do końca czysto (sery pleśniowe, ciasto drożdżowe, śliwki w czekoladzie), w niedzielę pewnie niedojedzona miska, no i bób to nie posiłek. 20.06.2015 sobota Trening: crossfit Leki: Euthrynox50 Trening: Było dużo dużo sprintów i może od tego tak ładnie mnie bolały w [...]

Tym razem bez zmian... rozważałam zmierzyć w końcu ramię, bo na pewno firana mniejsza, ale jest to dla mnie awykonalne. /SFD/Images/2015/10/3/7518b131e546458b8efb3bc09e8bf4bd.jpg Miska była czysta do wczoraj - było piwko (niejedno}:-(). Reszta weekendu, będzie w podobnym klimacie, ale w niedzielę jadę na tydzień na rowery, więc odrobię %%. Wyjazd [...]

[...] takiego tempa. ueee, ale i tak brzuch wywraca Miska: +melisa, zielona, przyprawy - gardło drapie cały czas;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/840eccd9570743fba561db21b2c0850f.jpg aaaa podbijam prośbę o trening i pytanie - czy brać ze sobą na wyjazd coś z zestawu: bcaa, błonnik, vital x-pack, magnez?:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-07-18 10:57:56

[...] GPP Miękkie nogi:-} Czas 16:02 porozciągam się jeszcze -------------- Spinam się jak mogę żeby pozdawać wszystkie egzaminy do końca stycznia. Plan jest dość szalony;-) ale wyjazd już tuż tuż więc trzebało się spiąć. Treningi postaram się utrzymać 3x w tygodniu żeby nie zwariować;-D, no i jak robię przerwę dłuższą niż 1 dzień to włącza mi się [...]

[...] że 'ciągnie' mnie tam coś, jakby więzadło. Dlatego wolę to na parę dni odpuścić aż przejdzie, masuję olejkiem i rozgrzewam. W niedzielę wracam do Polski, potem od razu wyjazd na 3 dni 'wakacji' czyli koncert%-). Zastanawiam się, czy po prostu nie zrobić tygodnia off od treningów. Aero nawet nie zrobię@@-) bo boli, demmit. I jeść na czuja:-? [...]

6.06 TRENING: DNT Wyjazd na koncert - pół dnia w podróży\-) ale było warto, zayebiście byłooo:-D MISKA: Policzona mniej-więcej bo kolacja była w knajpie BWT 112/78/126 1668kcal założenia: 110/70/157 1700kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-06-06 + magnez, cynk, wit. b, selen, omega, wino [...]

No to czas się odgrzebać z czeluści działu:-) Spróbuję się streścić. 18-26.07 Miska czwartek-piątek liczona, potem na oko - czasem więcej białka kosztem ww ale jestem zadowolona bo było co jeść;-) Korzystałam z tego co było na miejscu - codziennie świeża ryba (makrela, śledzik, tuńczyk, coś tam coś tam), sporo oliwy. Mniam:-D Tak to raz lampka [...]

[...] przenocujesz u kumpla z forum. Bilety lotnicze Hotele Taxi Żarcie Wątpię aby kogoś było stać na wypad co 2 tygodnie w czasie startów,pewnie nie zamykając się poniżej 1000€/wyjazd tylko po to aby przywieźć ze sobą puchar za dyche. I też nie wydaje mi się aby Struglika podopieczni którzy na stałe mieszkają w ie jezdzili w tym celu np. Do Polski. [...]

[...] zdążyłem zrobić bicepsu bo miałem egzamin na 16:30 i wolałem na niego jechać na spokojnie , Jako jedynemu udało mi się zaliczyć także jestem bardzo hepi :) , Jutro z rana wyjazd do Warszawy , tam dzień zaczynamy os treningu u Przemka :) Trening : 1. Rack pull r8 220x7/ 200/180 2. Podciaganie chwyt neutralny 5x max 3. Wiosło polsztanga [...]

Dzień 29.02.2020 - Rano 25min. Cardio , potem trening Pull na którym był ogień , jedynie wiosłowanie polsztanga jakoś nie wchodziło dobrze , wieczorem na spontanie wyjazd do Warszawy z Zosia , jakieś zakupy i później spotkaliśmy się z Krzychem który zabrał nas na pizzę , potem powrót do domku :) Trening : 1. Rack pull r8 225x7/ 205/185 2. [...]

Wyjazd do lasu, akurat macie przecież koło Łomży pełno terenów, nabić 20k kroków i do domu :-)

Praga fajna, dużo ciekawych i pożytecznych sklepów można znaleźć :D To po wirusie może wyjazd jakiś ? Xd

Dzień 23.04.2020 - Rano wlecialo 40min. Cardio , Potem trening Push na którym poszło bardzo dobrze :) , po południu wyjazd na Mazury i poszedł reset dla głowy , zluzowalem z dieta , troszkę alko i super zabawa , jednak trzeba korzystać z chwil i mieć luźne podejście a nie tylko cały czas być zaślepionym w jedno :p