to robaczki mu dostarczaj 
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
Arphiel
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
A czy przypadkiem od 16.07 nie powinnaś przejść na II fazę diety (i treningu) 
? Tak tylko przypominam 
(i wychodzi moja nadgorliwość 
)
No i ładnie rozpiętki mój roboczy ciężar to u Ciebie rozgrzewka
? Tak tylko przypominam (i wychodzi moja nadgorliwość )
No i ładnie rozpiętki mój roboczy ciężar to u Ciebie rozgrzewka
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
UNKNOVVN
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
mam to samo ze sztangami najlepsze jest to jak każdy sobie zawyża ile to sztanga waży, widzi facet, że biorę wagę to krzyczy, że waży 16kg... ja ważę a tu 12kg
najlepsze jest to jak każdy sobie zawyża ile to sztanga waży, widzi facet, że biorę wagę to krzyczy, że waży 16kg... ja ważę a tu 12kg what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Esther
Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
4315
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115601
Iza, szukam szukam, ale jak na złość wszystkie glizdy się pochowały
Ania,, głowę dałabym uciąć że od 18-go! Ha, a specjalnie się o to pytałam. No nic, zacznę od jutra, za karę wystarczy to 45' aero.
U mnie ciężary, a u Ciebie lecą cm Dzięki za czujność!
Obli mogę prosić o trening? Czy którąś z dziewczyn pomęczyć?
A co do sztangi, to podobał mi się tekst instruktora 'u nas olimpijki to mają 17 kilo'
Ania,, głowę dałabym uciąć że od 18-go!
Ha, a specjalnie się o to pytałam. No nic, zacznę od jutra, za karę wystarczy to 45' aero.
U mnie ciężary, a u Ciebie lecą cm
Dzięki za czujność!
Obli mogę prosić o trening? Czy którąś z dziewczyn pomęczyć?
A co do sztangi, to podobał mi się tekst instruktora 'u nas olimpijki to mają 17 kilo'
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
ja nie mam tutaj władzy ale jak dla mnie to bardzo okrutna kara Jeżeli okaże się, że będziesz miała ten sam trening co ja to pierwszy dzień masz u mnie w dzienniku (z tym, że ja mam maszyny wymienione na wolne ciężary). Ale bez problemu mogę Ci wysłać cały trening w originale (czyli z maszynami) 
Nie masz za co dziękować, kontrola musi być
No i chciałam podpatrzeć jak tam poszło 15min aero-piekiełko
Jeżeli okaże się, że będziesz miała ten sam trening co ja to pierwszy dzień masz u mnie w dzienniku (z tym, że ja mam maszyny wymienione na wolne ciężary). Ale bez problemu mogę Ci wysłać cały trening w originale (czyli z maszynami) Nie masz za co dziękować, kontrola musi być
No i chciałam podpatrzeć jak tam poszło 15min aero-piekiełko "pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
acha FAZA DRUGA 40/40/20 I MNIEJSZE KALORIE NIZ W FAZIE PIERWSZEJ
...
Napisał(a)
Esther
Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
4315
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115601
Mniejsze? Czyli uciąć z tych 1800?
czy jak leci to nie?
czy jak leci to nie?Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
jak leci to nie tnij,
...
Napisał(a)
Esther
Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
4315
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115601
Ok, zobaczymy co pokaże sobota
18.07
aero 15 min - z piątku - skróciłam bo i tak 2 dni do tyłu jestem
orbi (w domu) 5,2km (dystans nie do porównania z tymi na siłce)
Bałam się, że moja maszyna się rozleci, a i tak przejechałam pół pokoju. Mam lekki niedosyt
Wyszły bardziej interwały, bo nie dałam rady utrzymać cały czas takiego tempa. ueee, ale i tak brzuch wywraca
Miska:
+melisa, zielona, przyprawy - gardło drapie cały czas
aaaa podbijam prośbę o trening i pytanie - czy brać ze sobą na wyjazd coś z zestawu: bcaa, błonnik, vital x-pack, magnez?
Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-07-18 10:57:56
18.07
aero 15 min - z piątku - skróciłam bo i tak 2 dni do tyłu jestem
orbi (w domu) 5,2km (dystans nie do porównania z tymi na siłce)
Bałam się, że moja maszyna się rozleci, a i tak przejechałam pół pokoju. Mam lekki niedosyt
Wyszły bardziej interwały, bo nie dałam rady utrzymać cały czas takiego tempa. ueee, ale i tak brzuch wywraca
Miska:
+melisa, zielona, przyprawy - gardło drapie cały czas
aaaa podbijam prośbę o trening i pytanie - czy brać ze sobą na wyjazd coś z zestawu: bcaa, błonnik, vital x-pack, magnez?
Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-07-18 10:57:56
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
wysłałam ci, nie dostałaś? na ten email co masz zarejestrowany w sfd
Poprzedni temat
Odżywianie się, bardzo proszę o pomoc :)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- ...
- 102
-
Następny temat
Karniak /Dziennik
