ale rozladasz to sobie na wiecej posilkow?
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
Esther
Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
4315
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115601
Tak, zazwyczaj na 6 po 25g B. A naprawdę mamy się tak rygorystycznie trzymać tych odstępów między posiłkami? Bo zdarzają się obsuwy do pół godziny albo zapomnę czegoś dojeść
I nie wiem na ile to istotne żeby było na cyk i czy mam się ustawić.
Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-06-26 19:22:53
I nie wiem na ile to istotne żeby było na cyk i czy mam się ustawić.
Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-06-26 19:22:53
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
...
Napisał(a)
Esther
Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
4315
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115601
27.06
DNT
28.06
Trening:
ad.1 ok, b.ciężko
ad.2 przesadą byłoby nazwanie tego w ogóle ciężarem, wywalczyłam po 1 powtórzeniu
ad.3 ciężko, ok
ad.4 wolno bardzo więc tyłek i lędźwiowy niestety też dostał w kość
ad.5 ok, ale tutaj ciężko o progres bo po 4-5 powtórzeniu nie dociągam do klaty
ad.6 tego ćwiczenia nie ogarniam
jak trzymam nachwytem to nie trafiam do mostka nijak, musiałabym się chyba położyć
ad.7,8 ok, weszło, jak czułam że już kręcę to kończyłam
Aero:
rowerek 29:30, obciążenie 8/12 (+1), 14,05km
spłynęłam z niego, życie uszło i w ogóle. 100 m mniej niż ostatnio, ale większe obciążenie i musiałam siodełko wyregulować przez chwilę - więc wywalczyłam jakiś tam progres
Sesja skończona, idę balować
Miska: +omega-3 (wliczona, jakby co z masła wieczorem odejmuję), zielona, melisa
Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-06-28 20:44:48
DNT
28.06
Trening:
ad.1 ok, b.ciężko
ad.2 przesadą byłoby nazwanie tego w ogóle ciężarem, wywalczyłam po 1 powtórzeniu
ad.3 ciężko, ok
ad.4 wolno bardzo więc tyłek i lędźwiowy niestety też dostał w kość
ad.5 ok, ale tutaj ciężko o progres bo po 4-5 powtórzeniu nie dociągam do klaty
ad.6 tego ćwiczenia nie ogarniam
jak trzymam nachwytem to nie trafiam do mostka nijak, musiałabym się chyba położyć
ad.7,8 ok, weszło, jak czułam że już kręcę to kończyłam
Aero:
rowerek 29:30, obciążenie 8/12 (+1), 14,05km
spłynęłam z niego, życie uszło i w ogóle. 100 m mniej niż ostatnio, ale większe obciążenie i musiałam siodełko wyregulować przez chwilę - więc wywalczyłam jakiś tam progres
Sesja skończona, idę balować
Miska: +omega-3 (wliczona, jakby co z masła wieczorem odejmuję), zielona, melisa
Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-06-28 20:44:48
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
dolny drazek nie gorny cekam na pomiary
...
Napisał(a)
Esther
Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
4315
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115601
no dolny dolny ale i tak jest na wysokości mojego brzucha, ew. pod biust dociągam a o ile pamiętam z biologii to nie mostek
pomiary w sobotę, a może i foty
ale i tak jest na wysokości mojego brzucha, ew. pod biust dociągam a o ile pamiętam z biologii to nie mostek
pomiary w sobotę, a może i foty
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
...
Napisał(a)
kitttie
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
A ja sobie nie przypominam, abym sprzedawała komuś prawa autorskie na mój koktajl oczysczający 50 zł !!! 
Powiem Ci, popaczałam na zdjęcia na początku i myślę sobie co ty masz za gatki, takie dziwne jakieś - trochę czasu mi zajęło żeby zobaczyć że to domalowane
50 zł !!! Powiem Ci, popaczałam na zdjęcia na początku i myślę sobie co ty masz za gatki, takie dziwne jakieś - trochę czasu mi zajęło żeby zobaczyć że to domalowane
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
...
Napisał(a)
Esther
Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
4315
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115601
A takie fikuśne
Ach taak, namawia, bierzcie i nagle wyskakuj z forsy, jak te częstochowskie baby z różańcami
Ach taak, namawia, bierzcie i nagle wyskakuj z forsy, jak te częstochowskie baby z różańcami
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
Za dodatkowe 5 dych to ci jeszcze ten napój naenergetyzuje przez internet Jak znany z polsatu zbyszek nowak z podkowy leśnej vel. ręce które leczą
Jak znany z polsatu zbyszek nowak z podkowy leśnej vel. ręce które leczą http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
...
Napisał(a)
Esther
Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
4315
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115601
Za 5 dyszek to mogę dostać podkładki magnetyzujące pod herbatę. Na pewno lepiej działają niż jakieś tam kalewale
Pytanie:
Futrzaczka ma zalecone robienie wytrzymałościówek jeśli da radę. Czy mnie się też to tyczy? Tzn nie żeby mi się do nich śpieszyło, ale fajnie mieć kolejny powód do biadolenia
Pytanie:
Futrzaczka ma zalecone robienie wytrzymałościówek jeśli da radę. Czy mnie się też to tyczy? Tzn nie żeby mi się do nich śpieszyło, ale fajnie mieć kolejny powód do biadolenia
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
15357
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31011
Niewdzięcznico...
http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html
Poprzedni temat
Odżywianie się, bardzo proszę o pomoc :)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- ...
- 102
-
Następny temat
Karniak /Dziennik
