Szacuny
243
Napisanych postów
23792
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
81252
ale przecież w regulaminie jest tyle opcji treningu, że na pewno znajdziesz coś dla siebie, w warunkach domowych.. aerobowo też ćwiczyć możesz, wychodząc na szybki marsz lub marszobieg.. jest tyle możliwości.. chyba cię lenistwo dopadło, prawda?
Szacuny
3
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3560
Chyba nie. Mam problem z kręgosłupem. Znalazłam trening. Prosiłam o zamienniki by nie oddziaływały na kręgosłup. Liczyłam na pomoc. Zakładałam ze tu znajdę pomoc jak DziewcYny które faktycznie coś osiągnęły. Bez pomocy osób stad nie byłyby tak daleko. Tez tego pragnę. Mam dwójkę dzieci, obowiązki. Na trening mam cAs. Boje sie pogorszyć stan kręgosłupa dlatego czekałam na pomoc w kwestii treningu. Jednak chyba po prostu ode do trenera a pożegnam sie z forum :( ciagle ty siedzę, czytam, prEgladam dzienniki i podziwiam efekty. Jednak od początku wszyscy pomagali. Nie jestem leniwa osoba. Wręcz przeciwnie jednak dopada mnie znużenie bo prze lekarza i ortopedę pożal sie Panie Boże straciłam miesiąc treningów.
Szacuny
203
Napisanych postów
8582
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
74835
Nie czekaj aż dostaniesz wszystko na tacy, chociaż właściwie - na forum masz tyle informacji o treningach i odżywianiu, że właściwie nie wiem na co czekasz działaj.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ej, no nie łam się :) ogarnij jedzenie, i nie licz, że będzie idealnie, wpadki się zdarzają. Jeśli chcesz się umówić z trenerem to zrób wywiad, musisz znaleźć kogoś ogarniętego z doświadczeniem, bo też możesz stracić czas i kasę jeszcze.
Szacuny
243
Napisanych postów
23792
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
81252
Malutka, wybacz, ale.. dałaś ciała z pierwszym dziennikiem, to co się dziwisz, że nikt nie wpada.. to był chyba test dla ciebie ,czy wytrwasz... piszesz, że czytasz różne dzienniki, a zauważyłaś, że sporo dziewczyn ma poważne problemy z kręgosłupem? niektóre są "krzywe jak paragraf", ale jakoś ich to nie zniechęciło, a wręcz odwrotnie: z uporem idą ku lepszemu. Mam wrażenie, że ty chcesz, by ktoś cię ślepo prowadził za rękę.. Powyżej piszesz, że masz pozwolenie na poszczególne ćwiczenia, że kochasz ten sport i ruch ogółem, a w ogóle tego nie widać....
Szacuny
3
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3560
Azalianna, załamałam sie w tym tygodniu. Zaczęłam podjadać. Bardzo malutko a jednak. I to nie wynikało z tego ze jak sadzi pushard z niemilowania siłowni etc. Po prostu dopadło mnie znużenie. Pokochałam to. Ciagle cYtam, ciagle sie rozwijam, ciagle w tym siedzę. Nie ma dnia. Inni pytają jak to możliwe ze ja i tyle pasji etc trudno. Mnie tu nikt nie pomaga. Dziwne ze z moim niewielkim skrzywieniem nie mogę liczyć na pomoc a osoby powyginane maja pomoc
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no to co, że podjadasz? Nie myśl o tym w ten sposób, że jest to kwit esencja zła. Nie myśl w ten sposób, że "nie mogę podjadać, nie wolno mi" bo zaczynasz podświadomie to robić. Lepiej powiedz sobie "nie chcę przegryzać, przecież nie jestem nawet głodna". Ludzie dzielą się na tych którzy przegryzają i tych, którzy się do tego nie przyznają ;) (oczywiście to taki mój specyficzny humor - traktuj z przymrużeniem oka, albo i dwóch oczu od razu).
Szacuny
3
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3560
Azalianno ma to sens :) DZiekuje Wam. Bardzo sie przejęłam tym, ze nie trenuje od miesiąca. Tracę sile, energię i zapał. Co do linków zna. Je wszystkie i przeglądam, dużo notuje, dużo przyswajam. Boje sie ze popełnię błąd i dlatego zależało mi na fachowej radzie i pomocy. Właśnie po to by sie uchronić przed czymś. Zawsze dbam o to, żeby było wręcz idealnie - w domu staram sie, "na zewnątrz" . Dążę do perfekcji i czasem małe przewinienie odbieram jako wielka widoczna skaze. Gdzieś sie zatraciłam. Pushard nie masz racji- kocham treningi, kocham wszystko co związane z nimi, wstaje codziennie myśle o treningu, układam miski z dnia na dzień, szukam pomysłów na obiady, śniadania, sama próbuje modyfikuje ustawiam pod swoje zapotrzebowanie. Spędzam nad tym bardO dużo czasu. Bawię sie z dziećmi ale gdzieś znajduje czas by wejść na forum i przeglądać tematy. Żyje z tym forum intensywnie od 2 miesięcy. Niedużo ale tyle co sie tu dowiedziałam i nauczyłam .. To mnie zmieniło na zawsze.
Wszyscy sie mi dziwia. Teściowa na niedzielny obiad daj mi gotowana pierś i warzywa a sami jedzą smażone. Wsiąkłam w to. Mowię k tym wszystkim. A oni odbierają to jako odchudzanie i choroby. Głownie moi rodzice którzy mi mówią ze mam coś z głowa ze tak trenuje, ze liczę obliczam. Chce mieć piękne cialo. Lubię dążyć do perfekcji. Chce zacząć studia i poi teraz mam czas chce zmienić cośmy sobie. Brakuje mi tego do podniesienia własnej wartości która jest niska. Chce stanas przed lustrem, zobaczyć wyrzeźbione ciało i być z siebie dumna. Chce pracować nad tym codziennie w miarę możliwości i chce by dalej było .
Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2014-10-31 22:45:50
Szacuny
3
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3560
Hetavel
Nie czekaj aż dostaniesz wszystko na tacy, chociaż właściwie - na forum masz tyle informacji o treningach i odżywianiu, że właściwie nie wiem na co czekasz działaj.
PUSHhard
MalutkaBrunetka90
Hetavel
