SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak wrzucić "miskę" w dziennik - instrukcja krok po kroku.

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9781

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez obliques z działu Ladies droga do formy i edukacja.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 139535
1. Wejdź w portal potreningu.pl
W tym celu albo kliknij w swój awatar przy którymkolwiek poście

albo w login, u góry strony. Po rozwinięciu menu wybierz opcję „Dzienniki”

2. W oknie, które się otworzy, przy opcji „Dziennik żywieniowy” kliknij „dodaj wpis”

3. Standardowo dziennik otworzy się z bieżącą datą. Jeśli chcesz zrobić wpis zaległy lub na dzień kolejny, zmień datę wybierając odpowiednią z rozwijanego kalendarza.

4. Dodaj posiłek

5. Zaakceptuj lub zmień jego nazwę posiłku, wybierz godzinę i zaakceptuj

6. Kliknij „Dodaj produkt” i wpisz nazwę, co aktywuje podpowiedzi – wybierz właściwą

Jeśli twój produkt nie widnieje w bazie, wybierz opcję „Dodaj produkt własny” i podaj co trzeba: nazwa, kategoria, kalorie i BWT. Zaakceptuj.

7. Produkt wpisał się z gramaturą 100g. Stań kursorem w okienku z gramaturą i zmień na właściwą.

8. Dodaj kolejne produkty, a potem posiłki, sprawdzając jak zlicza się suma dobowa, która ma się zgodzić z założonym bilansem dziennym (1).
Jeśli suma dobowa się zgadza (1), zaakceptuj wpis klikając „Dodaj nowy wpis do dziennika” (2).

9. Generuj zrzut i zapisz obraz na dysk

10. Wgraj obrazek na forum do swojego tematu.
UWAGA!
Jeśli nie dysponujesz wagą kuchenną, gramaturę produktów możesz oszacować korzystając ze strony ilewazy.pl


Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-09-05 13:32:50
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 65575 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188925
wrzuciłam do regulaminu i zamykam
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Diana96 / Redukcja! / Dziennik - nowa ja, pracuję nad sobą!

FAME