wołowina

[...] surówka z kapusty kiszonej (mam nadzieję, że takowa może być) + marchew + jabłko oliwa z oliwek lub tran Posiłek III pierś z kurczaka 150g 32,25 / 1,95 / 0 / lub wołowina 150g 31,5 / 6 / 0 brązowy 100g 7,1 / 1,9 / 68,1 lub kasza 100g 6,9 / 2,2 / 68,8 WOŁOWINKE DAM RAZ W TYGODNIU. <<< [...]

Dziś dzień nie treningowy. Dietka wyliczona, ale wpadło za dużo chleba. Ogólnie nie idę w modę "gluten out, nabiał out, węgle out" itd jak teraz wiele osób, jednak co do glutenu starałem się go ograniczyć. I w sumie tak było, po poza 80g pieczywa żytniego rano nie miałem go stale w diecie. Nawet omlety zacząłem robić na bazie płatków jaglanych [...]

Super opcja z tą wołowiną :) orientujesz sie ile kosztuje taka polędwica bezpośrednio od dostawcy ?

o jaka piękna krowa :-). Jak chcesz zaj**isty przepis na gulasz wołowy to zerknij tutaj, chwile się go robi, ale rozpływa się w ustach i jest mega. Zona mi to od czasu do czasu zapoda. https://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/wolowina/gulasz/przepis.html Zmieniony przez - AMYD w dniu 2017-11-03 09:02:10

Dzis wolowina na obiad a potem kura/ryz/warzywa jeszcze dzis tylko WPC. Od srody wchodzi Y

21.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, masło klarowane, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza gryczana biała, olej kokosowy, wołowina krzyżowa, zielony groszek + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, pierś z indyka i kurczaka, oliwa z oliwek, śmietana 12%, ser lazur turkusowy, czoko 90% + warzywa IV. whey, płatki [...]

To jakies jaja maja byc ? Tak jak Redis, albo weed albo sport chyba, ze chcesz grac w pilke plazaowa jak Bob Marley... W mojej ocenie diety, to tam masz kiepskie zrodla bialek. Zastap szynke i twarog bardziej wartosciowymi, tz piers kurczaka, wolowina ew tunczyk z wody. Ogolnie suchy jestes strasznie kolego, co tu odchudzac ???

[...] 2. ryż paraboliczny 100g, rodzynki 30g, WPC 25g, mleko 200ml 3. płatki owsiane 100g, banan 80g, jogurt 80g, filet z kurczaka 125g, lody 300g 4. ryż paraboliczny 100g, chuda wołowina 125g 5. makaron pełnozisarnisty 100g, filet z kurczaka 125g 6. serek wiejski 200g Niestety brzuch rośnie. Za dużo tego nie planowanego jedzenia :-) Widać [...]

Dzisiaj trening Ok troszke sie meczylem przy wyciskaniu skos bo to nowe cwiczenie w mojm HST wczesniej robilem na plaskiej.Wyrobilem sie w 50 minut Wygladal nastepujaca: MC 2x85kg Wycisk skos x2-67kg Wioslowanie x2-53kg W.Zołnierskie x1-44kg Sciaganie drazka do klatkix1 Uginanie ramion x1 (12 pow) Prostowanie x1 (12pow) +Brzuch oczywiscie [...]

[...] to proszenie się o problemy hormonalne. Organizm potrzebuje cholesterolu, który jest prekursorem dla hormonów płciowych. Czyli nie tylko kurzy cyc, ale i kurza noga, i wołowina i wieprzowina i królik i kaczka, wybór mięs jest duży. Zaden low carb - bo do problemów z hormonami płciowymi dołożysz problemy z tarczycą. Jedzenie wysokiej [...]

[...]    Zapotrzebowanie             3 309           Dieta             2 746           Bilans             -563         DIETA / SUPLE trochę więcej kcal w misce, wołowina (zamiast kury) oraz mozarelka (zamiast rybki) podbijają bilans   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 746    [...]

[...] około 50 gram. obiad 16.00-17.00 mięso z wolnowaru (bardzo wygodna sprawa dla osób pracujących do południa) najczęściej udziec z indyka ale też jest i wieprzowina lub wołowina raz w tygodniu ryba około 200-250 gram do tego warzywa 200 gram warzywa różnie brokuły.bataty,marchew ,kapusty ,buraki itp.(dynia jako zupa lub budyń ale [...]

[...] automatycznie pojawia się pytanie w głowie : WTF ? Jak to awruK może działać ?! No ale cóż. A co do diety, to kurde, to takie przykłady. 3 posiłki są takie same a jeden to z białka albo makrela/wołowina/wątróbka/inna ryba itp. Na razie choruję ale od poniedziałku cisnę. Spróbują mimo wszystko co by się nie działo do dnia świąt robić tę piramidę.

przejrze te treningi, ktore mi podales. Dziekuje bardzo za szybka odpowiedz. Ponizje troche moich wnioskow i uwag:) Czyli z tego co napisales wynika, ze te dwa miejsca napewno zniknal, tyko trzeba poczekac kiedy komorki tluszczowe sie zminejsza. Skora, wedlug Ciebie, nie jest problemem? Spalacze nic nie pomoga w tej sytuacji? Jestem gotwoy podac [...]

Czyli z tego co napisales wynika, ze te dwa miejsca napewno zniknal, tyko trzeba poczekac kiedy komorki tluszczowe sie zminejsza. Skora, wedlug Ciebie, nie jest problemem? Spalacze nic nie pomoga w tej sytuacji? W miarę odchudzania tłuszcz będzie znikał. Nie do końca wiem o co chodzi. Rozumiem, że jesteś przyzwyczajony że fat ładnie leci - [...]

[...] cal. Ogólnie nie pamiętam co i ile czego ale produkty to: * chleb Graham * masło prawdziwe * szynka kanapkowa * jajka * ser żółty * makaron penne * oliwa z oliwek * wołowina * wafelki * ciastka * ciasto * lody * wafelki * sok Ogólnie dzień spędzony przy komputerze. Po piątkowych nogach czułem zakwasy ale w sumie nie było aż tak źle [...]

Odnośnie diety CKD ( ketozy ) faftaq - rozgryzłeś mnie :] oczekiwałem zbyt wiele tzn. myślałem, że uzyskam większe rezultaty... lecz ten temat poszedł już w zapomnienie ! Wołowina 200 g Ser żółty 50 g jedno jajko ok. 60 g Wołowinę razem z jajkiem i startym serem + przyprawy ( według uznania ) wymieszać i na patele smażymy według uznania ( ja [...]

[...] OFF ! Posiłki : tradycyjnie babka : http://s21.postimg.org/6wnr5icdj/20130929_120403.jpg czerowna papryka : http://s21.postimg.org/lrccjolyf/20130929_120419.jpg makaron + wołowina 500g + sos : http://s21.postimg.org/anxbrtq1z/20130929_173342_LLS.jpg warzywa górą : http://s21.postimg.org/9x008ayav/20130929_173351_LLS.jpg 30.09.2013r. [...]

[...] Czwartek Dieta: http://s21.postimg.org/3k3ht6ytj/dieta_2013_10_09.png Trening : rano Hit 10 x 60 m sprint 60 m trucht + 500 m rozgrzewka + 500 m schładzanie Posiłki : wołowina 500 g http://s21.postimg.org/dk2zmtzgn/DSC_002209102013_1.jpg babka and maślanka 500g http://s21.postimg.org/6po3jehfr/DSC_002209102013_2.jpg surówka [...]

Po drugie zbankrutować idzie przy takim jedzeniu. Zostanę przy kurczaku i rybach a wołowina tylko kilka razy w miesiącu.